FitnessGoddess

Cathlete

Runcrazy

Cathlete

tommyk

Член

Дебора, Удивлявам се, че runcrazy публикува единствения отговор на твоя пост. Проверих връзките, които сте включили, и станах балистичен.

мезотерапия

Хубаво е, че тогава не бяхте тук, защото щяхте да претърпите незабравимо, продължително един час, голямо дрънкане и рейв, в комплект с изпъкнали вени на врата. Всички същества, големи или малки, биха се кандидатирали за прикритие.

Както споменахте, това звучи твърде добре, за да е истина. В това има толкова много неща, че не знам откъде да започна.

С това казано, аз поне трябва да предложа разумни алтернативи, но това е наистина невъзможно, без да знаете вашите специфики, тъй като звучи така, сякаш сте близо до целите си и вече работите усилено, т.е. вероятно има само едно или две конкретни неща, които трябва да ощипвам.

И така, да се върнем към общите положения: диета, силови тренировки и аеробика.

Диетата е най-важна. Иска ми се да виждах всичко, което ядете, щеше да е толкова лесно. А, но ти можеш сам да направиш мазния тест. Правете това, което майка ви винаги е казвала да не прави: докосвайте храната си. Ако оставя върховете на пръстите ви мазни, НЕ ГО ЯДЕТЕ. Почти всички преработени храни не се подлагат на този тест.

Например зеленчуков поднос: Ако докоснете някой от зеленчуците, напр. парче броколи, морков или целина, няма да остави върховете на пръстите ви мазни. Въпреки това, ако докоснете тази маска в купата в средата на чинията, тя ще остави върховете на пръстите ви мазни. НЕ ЯДЕТЕ ТОЗИ ПЪТ!

Като друг пример, заливката за печен картоф: Ако е масло или заквасена сметана, върховете на пръстите ви ще останат мазни. Ако обаче заливката е подправка като пипер или СТАРИЯ БЕЙ, няма да стане.

Бисквитките оставят върховете на пръстите ви мазни, но плодовете не. Плодовете оставят върховете на пръстите ви лепкави, но не и мазни.

Сигурен съм, че схващате идеята.

Съжалявам, че това става дълго, но бях уволнен много време, откакто прочетох публикацията ви миналия петък.

Сега това следващо предложение е изключително радикално за повечето хора и аз се колебая да го включа тук, така че прочетете само ако сте готови да опитате нещо. Предупредени сте. Готов? .

Ето го. Без млечни продукти. (Усещам засилването на реакцията. Моля, бъдете лек с мен.) Млечните продукти са в пъти по-лоши от всяко червено месо. В тази къща никога няма да намерите мляко, яйца, масло, сирене или месо, освен като добавки за пица в случаен свободен ден. Сега знам, че това е в 9-зърнения хляб, който купувам, но това и тиквените пайове са единствените преработени храни, внесени в тази къща и хлябът скоро ще спре, когато си купя миксер за приготвяне на специална домашна рецепта за пълнозърнест хляб специално проектирани да не се нуждаят от лошите неща.

Последният ми пържени картофи беше толкова отдавна, дори не мога да си спомня кога беше, но това е единственото страдание. Има толкова много добри зеленчуци там, че с тях, хляб и овесени ядки, наистина ли имате нужда от нещо друго? Единственото друго лошо нещо, което минава покрай тези устни, са гевреците. Тук има няколко страхотни магазина за банички, но поне ги ям обикновени сухи. Наистина са достатъчно добри, за да се хранят по този начин. Понякога те са толкова свежи, че парата излиза, когато ги отворите. Сега дори не бих ги харесал, ако имаха онези глупави неща по себе си. (Заквасена сметана?) О, и аз ям хляба сух, но подобно на гевреците, прясното Pepperidge Farm 9-зърнено наистина е най-доброто по този начин. Маслото или сладкото само биха намалили и скрили страхотния вкус на хляба!