Като вегетарианска, сестра близначка, регистрирани диетолози и лични треньори, вероятно си мислите, че ядем здравословни храни през цялото време и никога не трябва да се борим с подуването или дори да се чувстваме подпухнали в летните жеги! Ха! Ако само! Първо, ние ядем здравословни храни през повечето време, но сигурно вече знаете за нашия убиец сладък зъб, за който работим усилено, за да поддържаме контрол 😉 и има моменти, когато се чувстваме така, сякаш сме прекалили със сладкото и справедливо искам да зачервя подуването! И колкото и да обичаме лятото, ние първи признаваме, че и ние набъбваме в жегата малко и дори с малко захар, набъбваме още повече - ах! С толкова дългите, горещи летни дни ние винаги търсим здравословно малко нещо, което да ни захранва през дните ни - и което ни кара да се чувстваме по-леки и помага да изплакнем и подуването на корема! ...

Това лесно опресняване удря мястото. От момента, в който нарязвате на лайм и отщипвате листата от мента, техният освежаващ и ободряващ аромат моментално съживява ума ни. На всичкото отгоре, че ни отвежда по време на малка умствена ваканция, съставките в този чай с плодов корем с мента от лайм и лед имат някои страхотни ползи за здравето, което ни кара да се чувстваме по-леки и без надуване!

Psst ... търсите още напитки „Detox“? Моля, не се колебайте да търсите в нашия сайт - и ето няколко, които да опитате:

iced

Тази напитка действа магически, благодарение на здравословните си съставки:

Зелен чай (Искате още зелен чай, разгледайте нашето смутито за детоксикиращ зелен чай и нашето смути от зелен чай Matcha.)

Ето защо го включихме в тази напитка:

Течността в чая помага за измиване на излишното тегло вода, като свежда до минимум средата.

Лайм

Уверихме се, че тази напитка е пълна с витамин С ... а лаймът е суперзвезда, когато става въпрос за неутрализиране на свободните радикали и изчистване на щетите, причинени от замърсяване, тютюнопушене, стрес и нездравословен избор на храни и напитки. Лаймите също поддържат кожата ви да изглежда млада (wahoo!) Благодарение на витамин С, който помага за образуването на колаген. .

Мента

Обичаме да мислим за ментата като миротворец в тялото. Улеснява лошото храносмилане и успокоява стомаха, вероятно чрез подобряване на потока на жлъчката през стомаха, което помага да се ускори и улесни храносмилането. Благодарение отчасти на своя противовъзпалителен антиоксидант розмаринова киселина, той „успокоява вътрешността ви“, за да облекчи хаоса в тялото ви! Бу чао лошо храносмилане и подуване!

Minty Lime Iced Green “Flat Belly” Tea

1 торба зелен чай

8 унции вода

1/2 малка лайм, сок

  1. Пригответе зелен чай според указанията на опаковката. (Нагрявахме вода, докато тя не шупне, а не подвижен кипеж., След това я изляхме върху торбата със зелен чай, оставихме да стръмни за 5 минути и след това извадихме торбичката за чай. За по-силен чай можете да стръмите по-дълго).
  1. Докато чаят кисне, сок 1/2 от малка вар в малка чиния.
  1. Добавете листата от мента в сока от лайм и объркайте (натиснете листата в съда, за да се освободят полезните им масла), за да освободите техните масла.
  1. След като чайът се охлади леко, залейте с чай лед, добавете сок от лайм/мента. Можете да включите листата или да ги оставите, така или иначе ще получите техния ментов ефект.

Хранителни факти на порция: 8 калории, 0 g мазнини, 0 g наситени мазнини, 0 mg холестерол, 1 mg натрий, 3 g въглехидрати, 4 g фибри, 1 g захар, 0 g протеин