И ето го, онзи чифт дънки, които купих преди 6 месеца. Те са с размер 10, супер разтегливи, слаби и вталени, почти съм сигурен, че ще се поберат. Поглеждайки назад, сега си спомням как се чувствах това, как първата ми мисъл беше, че се обзалагам, че дори няма да си вкарам бедрата, камо ли да ги направя Носех размер 14 от години, чувствах се удобно в тях, но те вече не стояха. Когато започнах да отслабвам и да се видя да изглеждам като подстригващ и дрехите ми да се чувстват просторни (най-накрая. Почувствах, че са минали векове, но това е история за друг ден), аз се качих в Zara и взех чифт дънки, за да се мотивирам придържайте се към плана. Изборът на размер 12 би бил разумен, но хей, вие ме познавате. никога с половин сърце или полусърце. което беше моята грижа хаха. Ако ги прекарах над бедрата. бих ли ги прекарал през глутеусите. и след това ги направете. иек. ами ако не се побират. ами ако мразя начина, по който изглеждат. какво ако .

защото страхуваме

Добре - стига със самоувереността и негативната мисика за саморазговор. просто ги облечете .

Така че с дълбоко вдишване направих това.

Така че да, отслабнах. постигната цел. сега какво?

Бях ли най-накрая щастлив?

Съвсем различен ли беше животът ми?

Това, което не осъзнавах, е, че отслабването беше само началото на пътуването ми.

Началото на ново приключение и нещо, което ще ме държи мотивиран и фокусиран върху пътя напред.

И така, от първоначалното ми постигане на загуба на тегло, реших да раздвижа границите и да се състезавам, станах бикини атлет и след работа с треньор се качих на сцената в глупаво малко бикини. Нямах представа какво правя, бях излязъл от зоната си на комфорт, не само в бикини, но с токчета, пълен грим и демонстрирайки новата си фигура, подреждайки се със опитни спортисти, бях риба извън водата. Така че съм сигурен, че можете да разберете учудването ми, когато се класирах в две различни състезания в продължение на две последователни години, страхотно забавление и невероятно постижение, като спечелих FMC Pro Card, тази година ще се върна на сцената,!

Смисълът на днешната ми история е просто в това, ние си поставяме цели, работим задници, за да ги постигнем и когато се приближим, сякаш сваляме крак от бензина и приемаме напредъка си досега като „достатъчен“. чувствайки се „достатъчно щастлив“ от резултата .

Защо се уреждаме?

Дали защото се страхуваме от провал? Приемаме ли, че „посредственото“ е достатъчно добро?

Да, справих се по-добре, отколкото си мислех, че ще го направя, това ми стига. чувствам се късметлия, само че съм стигнал досега. Просто чувстваме ли, че се нуждаем от голяма чаша вино и психическа почивка?

Приемането там, където става въпрос за самосаботаж? Дали защото никога не сме вярвали, че всъщност можем да постигнем тази цел. Защо можем да бъдем фокусирани и дисциплинирани през седмицата и веднага щом видим напредък, ние се възнаграждаваме с нощен изход и се озоваваме обратно на площад, идваме в понеделник сутринта.

Мислех за това онзи ден и първоначалната ми реакция беше, защото се страхуваме от провал, а всъщност мисля, че се страхуваме от успеха .

Това е така, защото не знаем как изглежда животът, след като сме постигнали целта си и поради тази причина се установяваме, като се придвижваме извън зоната си на комфорт към нея. Това е човешката природа.

Ще се радвам, ако отслабна.

Просто дори не обмисляйки непредвидените последици от това.

Въпроси като тази пролет на ум. какво се случва, ако не ми харесва как се чувствам? как ще се отрази на връзките ми? партньорът ми ще ме намери ли все още секси? все още ли ще намеря партньора си секси? кои са нещата, които ще трябва да приведа в действие, след като постигна целта си .

Какви са тези нежелани последици?

Този диалог е важно да се води, тъй като виждаме, че се случват промени. Важно е да бъдем честни и отворени за това къде вероятно ще ни отведе пътят, по който вървим. Това е нещо, което изпробвах и тествах през годините и представлява важна стъпка, която очертаваме, когато работим заедно, дамите от моята програма за крайни формули на тялото правят това на различни етапи по време на програмата. Обичаме да мислим за трансформацията на тялото като за пътуване, а не като линия, която пресичаме .