jane75

Нов член

ежедневни

Взех това от https://healthiack.com/health/what-is-normal-blood-sugar-level ?
Преминах през тази статия (доста обширна) и открих следното:

Бихте ли се съгласили? Направих ми измерване на кръвна захар онзи ден и провери диаграмата на кръвната захар. Стойността ми беше 6,7 и тестът беше направен по време на гладуване. Трябва ли да се притеснявам? Аз съм на 33, жена, bmi ми е на 22 и нямам роднини с проблеми (диабет от всякакъв тип). Мислите ли, че трябва да повторя теста? Какво може да повлияе на стойностите на кръвната захар на гладно? Според моята логика тестът на гладно трябва да премахне всички възможни фактори при извършване на измерването? Моят лекар каза, че трябва да наблюдавам нивата си и че не трябва да реагирам прекалено много.

Какво мислиш?

Благодаря ви предварително.

SeaJay

Д.Д. Семейство

Бихте ли се съгласили? Направих ми измерване на кръвна захар онзи ден и провери диаграмата на кръвната захар. Моята стойност беше 6,7 и тестът беше направен по време на гладуване. Трябва ли да се притеснявам? Аз съм на 33, жена, bmi ми е на 22 и нямам роднини с проблеми (диабет от всякакъв тип). Мислите ли, че трябва да повторя теста? Какво може да повлияе на стойностите на кръвната захар на гладно? Според моята логика тестът на гладно трябва да премахне всички възможни фактори при извършване на измерването? Моят лекар каза, че трябва да наблюдавам нивата си и че не трябва да реагирам прекалено много.

Какво мислиш?

Много неща могат да повлияят на показанията на кръвната захар на гладно - как сте спали, хормони, ако се борите с настинка/инфекция, какво сте яли снощи. Също така, ако имате малка инсулинова резистентност, кръвната ви глюкоза (BG) може да се повиши първо сутрин. За много хора, устойчиви на инсулин, стойността на гладно е най-високата през деня.

Увеличаването на упражненията може да помогне за подобряване на чувствителността към инсулин - не е задължително да бъде интензивно, а трябва да бъде последователно и нещо, което можете да продължите да правите редовно. Яденето на вечеря по-рано и яденето след вечеря помага на някои да намалят и сутрешния си брой.