Лорън Руддок

Член

MissDaisy

Добре известен член

Не съм пробвал, но гледах интересна документална поредица, наречена (Un) well в Netflix за споменатите пости и водни пости. Обсъжда потенциални проблеми и възможни ползи, въпреки че не се прави заключение дали ползите са антодоктални или се основават на конкретни изследвания. Той също така обхваща кърмата за възрастни, терапията с пчелна отрова и други теми за всеки епизод.

водна

Не мисля, че водното гладуване би било насърчено или препоръчано лично, тъй като LCHF е препоръчителната диета плюс увеличаване на упражненията, но може да намерите програми, интересни, ако не друго!

Диабет тип 2 (диагностициран ноември 2019 г.)
Метър Nexus GlucoRx
Метформин 500 mg x 2 Два пъти на ден
Гликлазид 40 mg дневно

Медицинска история: Фибромиалгия астма езцема (като дете) и мистериозно състояние на кожата .

Също така

Добре известен член
Добре известен член

От какво се състои тази водна диета освен водата? Ако отговорът всъщност е нищожен, би било изключително неразумно да се прави повече от няколко дни без лекарско наблюдение.

Изобщо не бих го направил лично, тъй като звучи потенциално опасно.

nonethewiser

Добре известен член

Не мога да бъда сериозен?

Тялото се нуждае от гориво, както всеки двигател, пазете се от модните диети.

Сали71

Добре известен член

Наистина ли имаше предвид 30 дни или 3 дни?
Защо, по дяволите, бихте искали да гладувате един месец? Нямате ли работа или други неща, които трябва да направите, които изискват да се движите и да използвате енергия, която може да бъде осигурена само с храна? Звучи ми положително опасно.

Дори ако е печатна грешка и имахте предвид 3 дни, все пак звучи безумно, на страницата, която току-що изгуглих по темата, се казва, че не трябва да се опитвате да правите нещо толкова екстремно повече от 24 часа без медицинско наблюдение. Гладните диети не работят, тялото ви ще забави метаболизма ви, за да спести каквото и да е останало гориво, след това, щом започнете да ядете отново, ще върнете цялото тегло обратно. Далеч по-добре би било да намалите дневния си прием на храна постепенно, напр. намалете размера на порциите по време на хранене, или изключете закуски, или яжте повече зеленчуци и по-малко въглехидрати и т.н. и т.н. Една стъпка в даден момент, това не само ще бъде по-безопасно, но и ще бъде по-устойчиво и по-лесно да се придържате. Ако трябва да отслабнете, не можете просто да "отидете на диета" в продължение на няколко седмици и след това да се върнете към нормалното, трябва да направите промени, които можете да запазите завинаги, а след това теглото трябва да остане настрана.

LucyDUK

Администратор

Виждам от предишните ви публикации, че правите подобни запитвания преди няколко години, решихте ли да не го опитвате по-рано и ако да, какво доведе до това решение?

Не мога да си представя, че тази диета е чудесна идея за всеки, дори диетата 5: 2 включва малко количество калории на гладно и ако все още сте на Метформин или други лекарства, наистина не трябва да го правите и абсолютно не за 30 дни.

Ако смятате, че загубата на тегло е трудна и се нуждаете от помощ при избора на диета, можете да помолите личния си лекар да ви насочи към диетолог или дори да публикувате тук някои примери за обичайните ви ястия/закуски/напитки, а други ще се радват да направят предложения на това, което бихте могли да промените.
Дългосрочната загуба на тегло наистина е най-добре да се направи чрез промени, които можете да поддържате, или ако трябва да отслабнете много, тогава много нискокалорични диети могат да помогнат, някои тук са използвали успешно диети на базата на шейк, но дори и с тези, с които трябва да говорите първо лекар поради факта, че сте на лекарства, така че трябва да внимавате за всяка драстична промяна.