Мит: Не можете да бъдете с наднормено тегло и здрави

бъдете

„Новаторска работа по отношение на фитнеса и теглото е извършена от [епидемиолог Стивън] Блеър и колеги от Института Купър. Те показаха, че предимствата на това да сте във форма са поразителни и че хората могат да бъдат във форма, дори да са дебели ... и по този начин са намалели риск от заболяване. Забележително откритие е, че тежките хора, които са във форма, имат по-нисък риск от слабите хора, които са негодни. "
-Д-р Кели Браунел, директор на Йейлския център за разстройства на храненето и теглото, 2003 г.

„Последователно физическото бездействие беше по-добър предиктор за смъртността от всички причини, отколкото наднорменото тегло или затлъстяването.“
-Анали на епидемиологията, 2002 г.

„Имаше стръмен обратен градиент между годността и смъртността в тази група мъже с документиран диабет и тази връзка не зависи от ИТМ ... Затлъстелите мъже с нива на фитнес, по-големи от най-ниския квартил, не са имали повишен риск за смъртност в сравнение с мъжете в референтната група. "
-Грижа за диабета, 2004 г.

„[Годен] мъж, носещ 50 килограма телесна мазнина, е имал смъртност по-малка от половината от тази на негоден мъж със само 25 килограма телесни мазнини.“
-Преглед на здравната политика в Харвард, 2003 г.

"Проучихме това от много гледни точки при жените и при мъжете и получаваме един и същ отговор: Не е затлъстяването, а фитнесът."
-Стивън Блеър, P.E.D., Институт за изследвания на аеробиката Купър, 2004

„При гръцките ученици рисковите фактори за първична ИБС [коронарна болест на сърцето] се свързват главно с нивата на физическа активност, независимо от фитнеса, затлъстяването и/или приема на мазнини ... Прави впечатление, че настоящите данни противоречат на последните доклади, като затлъстяването е най-важното важен фактор за патогенезата на ИБС по време на детството ... Потвърждавайки предишен доклад при гръцки деца, установихме, че изследваните рискови фактори за ИБС не са засегнати съществено от качествените аспекти на диетата. "
-Архив на болестите в детството, 2004 г.

"Активните индивиди със затлъстяване всъщност имат по-ниска заболеваемост и смъртност от индивиди с нормално тегло, които са заседнали ... здравните рискове от затлъстяване се контролират до голяма степен, ако човек е физически активен и във физическа форма."
-Президентският съвет по физическа подготовка и спорт, 2000 г.

"В сравнение с нормалното тегло, наднорменото тегло и затлъстяването не са увеличили значително риска от смъртност от всички причини. В сравнение с ниската ХНН [кардиореспираторна годност], умерената и високата ХСН са свързани значително с по-нисък риск от смъртност."
-Изследване на затлъстяването, 2002 г.

"Затлъстелите лица с поне умерена CRF [кардиореспираторна годност] имат по-ниски нива на сърдечно-съдови заболявания (ССЗ) или смъртност от всички причини в сравнение с нормалното тегло, но негодни връстници. Всъщност смъртността в първата група е около половината от тази на последното. "
-Редакционна, ДЖАМА, 2004 г.

"Неподходящите, слаби мъже са имали два пъти по-голям риск от смъртност от всички причини, отколкото са били подходящи, слаби мъже, а също така са имали по-висок риск от смъртност от всички причини в сравнение с годни мъже с наднормено тегло. не се различава съществено от този на годни мъже ... В обобщение установихме, че затлъстяването изглежда не увеличава риска от смъртност при годни мъже. За дългосрочни ползи за здравето трябва да се съсредоточим върху подобряването на физическата форма чрез увеличаване на физическата активност, вместо да разчитаме диета за контрол на теглото. "
-Американски вестник за клинично хранене, 1999 г.

„Докладът от Лонгитдудиналното проучване на Центъра по аеробика представя убедителни доказателства, че фитнесът е по-мощен рисков фактор за смъртността, отколкото мазнините ... потвърден е ефектът на фитнес, който е статистически независим от нивото на затлъстяване. по-малко ясно. "
-Американски вестник по епидемиология, 2002

"Ако диаграмите за височина/тегло казват, че сте 5 килограма прекалено тежки или дори 50 паунда или повече прекалено тежки, това е малко или никакво последица за здравето - стига да сте във физическа форма. От друга страна, ако сте диван картофи, ако сте слаби, не гарантира абсолютно никакво здраве и не увеличава шансовете ви да живеете дълъг живот. "
-Steven Blair, P.E.D., Cooper Institute for Aerobics Research, 1997

"Това проспективно последващо проучване сред мъже и жени на средна и възрастна възраст показва, че затлъстяването (както се оценява чрез повишен ИТМ) не е свързано с повишен риск от смъртност от всички причини и ССЗ, а LTPA на ниско ниво [физическо време за свободното време дейност] и ниското ниво на възприемана физическа годност и функционални възможности са ... В заключение, за разлика от нашата първоначална хипотеза, затлъстяването не е установено като независим предиктор за смъртността сред мъжете и жените на средна възраст и възрастните хора. ниво LTPA изглежда предсказва, а ниското ниво на възприемана физическа подготовка и функционални възможности предсказва повишен риск от смъртност от всички причини и ССЗ както при мъжете, така и при жените. "
-Международно списание за метаболитни нарушения, свързани със затлъстяването, 2000 г.

"Интересна находка от това проучване е, че наднорменото тегло, но годни мъже са били с нисък риск от смъртност от всички причини."
-Международно списание за метаболитни нарушения, свързани със затлъстяването, 1998

„Повечето проучвания на ИТМ и други мерки за затлъстяване не отчитат адекватно физическата годност, известен модификатор на състоянието на теглото и потенциален медиатор на ефектите от затлъстяването върху CAD [коронарна артериална болест] и неблагоприятни резултати от CV ... Нашите данни подкрепят предишни проучвания показва, че функционалният капацитет изглежда по-важен от ИТМ за всички причини и смъртност от CV, особено при жените. "
-ДЖАМА, 2004 г.