митове

Митове за детокс чай и отслабване

Много хора използват режимите на детоксикация като бърз начин за отслабване, облекчаване на умората и „почистване“ на телата им. Детоксът с чай е популярен метод за това. Когато правят детоксикация на чай, хората консумират няколко чаши специален чай за детоксикация всеки ден в продължение на няколко дни. Съществуват обаче много неверни митове, вярвани от привържениците на тази практика.

Мит # 1. Вашето тяло трябва да бъде редовно детоксикирано.

Токсините не се натрупват в тялото ви, освен ако нямате явно бъбречно или чернодробно заболяване. Вашият черен дроб и бъбреци бързо и ефективно премахват токсините от тялото си 24 часа в денонощието. По този начин няма абсолютно никаква медицинска необходимост от подлагане на режими на детоксикация.

Мит # 2. Консумирането на детокс чай ще доведе до загуба на мазнини.

Повечето детокс чайове по същество са лаксативи. Те ще накарат храносмилателният тракт бързо да се изпразни, което може да причини спазми, подуване на корема, газове и диария. В допълнение, някои детокс чайове имат високи нива на кофеин, което кара тялото ви да увеличи отделянето на урина. Въпреки че може да загубите няколко килограма след 3-дневна детоксикация, по-голямата част от това е просто вода, която се губи бързо през храносмилателния тракт и бъбреците, а не тегло на мазнини и просто ще я спечелите веднага след ден-два след детоксикацията приключи.

Детоксикационните чайове с високи нива на кофеин могат, освен че действат като диуретик, да предизвикат и други неприятни симптоми като нервност, затруднено сън, главоболие и ускорен сърдечен ритъм.

Мит # 3. Детокс чайът е много здравословен.

Вярно е, че зеленият и черният чай съдържат някои съединения, които могат да осигурят ползи за здравето, но чаят е най-полезен, когато се консумира като една или две чаши на ден всеки един ден. В допълнение, детоксикиращият чай е съвсем различна смесица от обикновения чай и повечето детокс чайове всъщност изобщо не съдържат чаени листа и не осигуряват ползи за здравето.

Мит # 4. Детокс чайът е безопасен.

Този мит не е напълно верен. Детоксикационните чайове, които съдържат само лаксативи като сена, вероятно са безопасни за ден или два, но не предлагат никакви ползи за здравето, освен ако не страдате от запек. Има съобщения за някои случаи на тежка дехидратация след употреба на детокс чайове. Освен това някои детокс чайове съдържат незаконни токсични вещества. Има съобщения за случаи на пациенти, страдащи от увреждане на черния дроб след употреба на чай за детоксикация, а сърдечните пристъпи и инсултите също са предизвикани от тяхната употреба.

Като цяло, детоксикацията с чай няма почти никаква полза и може да причини явна вреда и неприятни симптоми по време и след периода на детоксикация.