Митове

Познаването на фактите за диабета е важно, когато става въпрос за управление на състоянието. Има толкова много информация там, но не всичко е вярно. Често е трудно да се разбере кое е правилно и кое не. Този раздел има за цел да помогне за разсейването на някои от най-често срещаните митове за диабета - нека разгледаме някои от тях.

диабета

Мит: Диабетът тип 2 е лека форма на диабет

Няма такова нещо като лек диабет. Всички диабети са сериозни и, ако не се контролират правилно, могат да доведат до сериозни усложнения.

Мит: Хората с диабет не могат да имат захар

Наличието на диабет не означава, че трябва да имате диета без захар. Хората с диабет трябва да следват здравословна балансирана диета - с ниско съдържание на мазнини, сол и захар. Все още трябва да можете да се наслаждавате на голямо разнообразие от храни, включително някои със захар.

Мит: Хората с диабет трябва да ядат „диабетна“ храна

Етикетирането на „диабет“ обикновено се използва за сладкиши, бисквити и подобни храни, които обикновено са богати на мазнини, особено на наситени мазнини и калории. Diabetes UK не препоръчва да се ядат „диабетични“ храни, включително диабетичен шоколад, тъй като те все още влияят на нивата на кръвната Ви захар, те са скъпи и могат да Ви причинят диария. Така че, ако ще се лекувате, трябва да отидете за истинското нещо.

Мит: Хората с диабет в крайна сметка ослепяват

Въпреки че диабетът е основната причина за слепота при хора в трудоспособна възраст във Великобритания, изследванията доказаха, че можете да намалите шансовете си за развитие на усложнения на диабета - като увреждане на очите - ако:

  • контролирайте кръвното си налягане, глюкозата и нивата на мазнините в кръвта
  • поддържайте активност
  • поддържайте идеалното си телесно тегло
  • отказвам пушенето.

Мит: Не е безопасно да шофирате, ако имате диабет

При условие, че сте отговорни и имате добър контрол върху диабета си, изследванията показват, че хората с диабет не са по-малко безопасни по пътищата от всеки друг. Въпреки това митът, че хората с диабет не са в безопасност, продължава да съществува.

Diabetes UK работи с Агенцията за лицензиране на водачи и превозни средства (DVLA) в Англия, Шотландия и Уелс и Агенцията за шофьори и превозни средства (DVA) в Северна Ирландия, за да гарантира, че процесът на кандидатстване и повторно кандидатстване за свидетелства за управление е справедлив, безопасен и прозрачен.

Мит: Хората с диабет не могат да спортуват

Хората с диабет се насърчават да спортуват като част от здравословния начин на живот. Поддържането на активност може да помогне за намаляване на риска от усложнения, свързани с диабет, като сърдечни заболявания. Стив Редгрейв, носител на олимпийски гребъл със златен медал, постигна големи спортни постижения въпреки диабет.

Въпреки това може да има някои съображения, които да се вземат предвид, преди да се въведе нов режим на упражнения. Говорете с вашия здравен екип за повече информация.

Мит: Хората с диабет са по-склонни да настинат и други заболявания

Не е вярно. Въпреки че има някои медицински изследвания, които могат да предполагат, че хората с диабет са изложени на по-висок риск от развитие на заболявания, няма какво да докаже това категорично. Но има някои заболявания, които са по-чести при хората с диабет, и диабетът също може да промени хода на заболяването - например, човек с диабет може да се разболее или да се чувства по-дълго от човек без диабет.

Мит: Наличието на диабет означава, че не можете да вършите определени дейности

Наличието на диабет не трябва да ви пречи да получите и запазите работа. Въпреки Закона за равенството от 2010 г. (Закон за дискриминация на хората с увреждания в Северна Ирландия), хората с диабет все още са изправени пред пълни забрани в някои области на заетост, включително въоръжените сили. Кампании на Diabetes UK за премахване на дискриминационни забрани.

Мит: Хората с диабет не могат да носят летателни чорапи

Много летателни чорапи носят предупреждението, че не са подходящи за хора с диабет. Ако имате някакви проблеми с кръвообращението или усложнения с краката, като язви, говорете с личния си лекар преди да ги използвате. Ако обаче краката и краката ви обикновено са здрави и сте нормално активни, използването на полетни чорапи е малко вероятно да ви навреди.

Мит: Хората с диабет не могат да ядат грозде, манго или банани

Хората понякога си мислят, че ако имат диабет, не могат да ядат грозде и банани, тъй като имат сладък вкус. Но ако се храните на диета, която включва тези плодове, пак можете да постигнете добър контрол на кръвната захар. Всъщност гроздето и бананите, както всички плодове, правят много здравословен избор.

Плодовете са богати на фибри, ниско съдържание на мазнини и пълни с витамини и минерали. Помага за предпазване от сърдечни заболявания, рак и определени стомашни проблеми.

Мит: Хората с диабет не могат да си режат ноктите на краката

Не е вярно: общият съвет за изрязване на ноктите на краката важи за всички. Ако имате диабет, трябва да поддържате ноктите си здрави, като ги режете до формата на края на пръстите на краката. Не ги режете направо, извити надолу по страните или твърде къси. Не забравяйте, че ноктите ви са там, за да предпазят пръстите на краката ви.

Най-безопасно е да отрежете ноктите си с чифт нокторезачки и да използвате шкурка, за да пилите ъглите на ноктите си. Ако ви е трудно да се грижите за ноктите си, трябва да потърсите помощ от лекар-ортопед.

Важно е да осъзнаете, че там има много дезинформация. Уверете се, че получавате информацията си от надеждни източници, като например вашия медицински екип за диабет или Diabetes UK.

Други често задавани въпроси

Мога ли все пак да пътувам, ако имам диабет?

Разбира се. Хората с диабет пътуват по целия свят - не е нужно да избирате специални празници или да ограничавате блуждаещата си похот. Ключът е да се подготвите правилно, за да сведете до минимум евентуалните проблеми и да имате приятно безопасно пътуване.

Ще ми трябва ли допълнителна подкрепа и къде мога да я получа?

Управлението на диабета понякога може да изглежда изключително взискателно и някои хора смятат, че подкрепата и насърчаването могат да бъдат наистина полезни, за да им помогнат да се справят. В идеалния случай подкрепата трябва да идва от някой, с когото имате редовен контакт, може би от вашия партньор, приятел или някой от вашия здравен екип.

Попитайте вашия здравен екип за всички групи за подкрепа във вашия район. Помощната линия на Diabetes UK и местните групи Diabetes UK също могат да предоставят подкрепа и информация.

Какво образование е на разположение?

Насоките на NHS препоръчват на хората с диабет да се предлагат програми за обучение на пациенти, известни като структурирано образование. Всички хора с диабет трябва да получат необходимото образование и подкрепа, за да ги снабдят с необходимата информация и умения за управление на диабета си. Обсъдете с вашия здравен екип за подходящи курсове, налични във вашия район.