Добре, всички сме изпробвали рецептата за диетична супа и седемдневния план, нали? Първата ми рецепта беше изцяло вода и зеленчуци и не много вкус. Беше наистина трудно да се придържаме към него. Търсенето беше за намиране на по-вкусна рецепта за зелева супа и я намерих на уебсайт от момиче на име Катрин.

по-вкусна

Ще ви дам уебсайта й, който да посетите в края на моя блог, може би искате да следвате точно нейната рецепта и инструкции. Тъй като съм бегач, исках да променя малкото си, за да добавя малко протеин, което направих под формата на тофу.

Отново промених рецептата, но харесвам вкуса и включвам съвети за спестяване на време!

СЪСТАВКИ (не забравяйте, че моята ще бъде малко по-различна от оригиналната рецепта)

  • 1 връзка зелен лук, нарязан (или два не би навредило)
  • 1 зелен пипер, нарязан на хапки (или две не би навредило)
  • 1 пакет моркови от клечки кибрит
  • 2 кутии домати на кубчета, НЕ ги отцеждайте
  • гъби (използвах консерви, но пресни щяха да бъдат МНОГО по-добри)
  • 3 запаси от целина, нарязани (или повече, ако искате)
  • 1 пакет настъргано зеле
  • 1,5 т кристали пилешки бульон
  • 1 48oz консерва V8 сок (Катрин казва да използвам ниско съдържание на натрий, аз не)
  • половин пакет тофу, нарязан на квадратчета с размер хапка (или повече, ако искате)
  • Подправете на вкус, черен пипер, къри, чесън на прах и др. (Опитайте да използвате малко натрий)

НАПРАВИ ГО

Поставете всичко в голяма тенджера и добавете 8 чаши вода. Доведох го до кипене, обърнах котлона да къкри и покрих тенджерата. Оставете да къкри около час и половина или докато зеленчуците ви омекнат. През последните 15 минути добавих тофуто.

Тъй като има много малко сол, използвах подправка за маса на госпожа Даш, за да добавя малко цип. Сега просто трябва да следвам предложението на Катрин какво да придружава супата ми през следващите седем дни.

Тя също има страхотна електронна книга за изтегляне! Оценявам нейното време и усилия за изследване на диетата със зелева супа. Променям нейните предложения и нещо като го направя свое. Предлагам ви да направите същото и да използвате аромата, съставките и метода, който работи най-добре за вас и вашето красиво тяло!

Ето къде можете да научите повече за диетата със зелева супа: