събуждане

АРХИВНО СЪДЪРЖАНИЕ: Като услуга за нашите читатели, издателство Harvard Health Publishing предоставя достъп до нашата библиотека с архивирано съдържание. Моля, обърнете внимание на датата на публикуване на всяка статия или последния преглед. Никое съдържание на този сайт, независимо от датата, никога не трябва да се използва като заместител на директни медицински съвети от Вашия лекар или друг квалифициран клиницист.

Диабетът тип 2 обикновено не се появява изведнъж. Много хора имат дълъг, бавен, невидим олово, наречен преддиабет. През този период нивата на кръвната захар са по-високи от нормалните. Те обаче не са достатъчно високи, за да причинят симптоми или да бъдат класифицирани като диабет. На този етап все още е възможно да се предотврати плъзгането в пълноценен диабет. Мислете за преддиабет като за събуждане.

За съжаление малко хора някога чуват алармата. Нов доклад на Центровете за контрол и превенция на заболяванията показва, че сред американците на 20 и повече години само 10% от хората с преддиабет знаят, че го имат. Като се има предвид, че до 73 милиона американци имат преддиабет, това са много пропуснати възможности за предотвратяване на опустошенията на диабета.

Една от причините, поради която много хора не знаят, че може да се насочат към диабет, е, че никога не са тествали кръвната си захар. Този прост тест не е част от рутинните превантивни грижи. Американската работна група за превантивни услуги препоръчва „скрининг“ на кръвната захар само при лица с високо кръвно налягане. (Скринингът означава лов за скрита болест при липса на някакви външни признаци или симптоми.) Това е важно, тъй като препоръките на Работната група, независима група от експерти, се използват от много здравни организации за определяне на превантивни грижи. Освен това препоръките на работната група ще помогнат да се определи какви услуги са обхванати от Закона за достъпни грижи.

Разширяване на мрежата

Американската диабетна асоциация и други организации препоръчват рутинно изследване на кръвната захар при хора с висок риск от развитие на диабет. Те включват:

  • всички над 45 години
  • по-млади хора с наднормено тегло и които също имат един от тези рискови фактори за диабета:
    • малко или никакво физическо натоварване
    • фамилна анамнеза за диабет
    • високо кръвно налягане или висок холестерол
    • предишна диагноза на сърдечно заболяване или синдром на поликистозните яйчници
    • диабет по време на бременност (гестационен диабет) или раждане на бебе с тегло над девет килограма

Някои експерти насърчават Работната група за превантивни услуги на САЩ да разшири препоръките си за скрининг на кръвната захар.

Защо да се занимавам?

Не всеки с преддиабет ще продължи да развива диабет. В краткосрочен план (три до пет години) около 25% от хората с преддиабет развиват пълноценен диабет. Процентът е значително по-голям в дългосрочен план.

Получаването на сигнал за събуждане от преддиабет може да бъде много полезно. Стратегия от три части може да попречи на много хора да страдат от диабет. Стратегията включва умерено отслабване, повишена физическа активност, като ходене 30 минути на ден и избор на по-здравословна диета. Освен че помагат за предотвратяване на диабета, тези промени в начина на живот също могат да помогнат за защита срещу инфаркт, инсулт, остеопороза, изтъняваща костите, и редица други хронични заболявания.

Тези усилия си заслужават, защото диабетът може да причини увреждане на цялото тяло. Допълнителната глюкоза (кръвна захар) може да промени начина на поведение на кръвоносните съдове, увеличавайки шансовете за сърдечен удар, инсулт или друга форма на сърдечно-съдови заболявания. Свързаното с диабета увреждане на малките кръвоносни съдове може да доведе до слепота, бъбречни заболявания и загуба на чувство. Той е водеща причина в САЩ за трудно лечими инфекции и ампутации.

Предоставянето на повече хора сигнал за събуждане, че диабетът може да се задава, и ако се вслушате в това обаждане, би могло да помогне в борбата с епидемията от диабет.