публикувано от Роб в сряда, 3 май 2017 г.

най-опасните

Всеки ден изглежда, че новите модни диети са готови да направят отслабването по-бързо и лесно от всякога. Или поне казват, че са. Повечето модни диети имат нещо подобно: Вземете няколко храни, дайте им „магическа“ сила и задайте план, който да убеди хората, че храненето по този начин и само по този начин ще насърчи загубата на тегло. Тези диети могат да стимулират краткосрочна загуба на тегло, но много от тях са трудни за спазване, имат произволни правила и няколко биха могли да изложат здравето ви, тъй като рискувате недохранване.

Диета с тения

Например, вземете диета с тения - една от най-опасните диети. Нямате нужда от лекар, който да ви каже, че поглъщането на тения е лоша идея. Но очевидно някои хора го правят. Ето как става: Поглъщайте яйца от тения, оставете тенията да яде храната, която консумирате, щом стигне до червата ви, а след това, когато отслабнете, потърсете лекар, който да ви предпише лекарство против червеи - в този момент тенията може бъдете дълги между 20-30 фута! Някои яйца от тения могат да мигрират към различни части на тялото ви или да причинят други потенциално животозастрашаващи проблеми. Опасен ли сте вече? добре.

Диета с памучни топки

След като дъщерята на Еди Мърфи, Бриа Мърфи, призна, че е виждала модели да ядат памучни топки, потопени в сок, за да останат слаби, модната диета бързо се хвана с млади жени. Диетата с памучни топки е диета, която включва ядене на памучни топки, потопени в течности като плодов сок. Памукът има за цел да накара стомаха на човек да се чувства сит, без да напълнява. Диетата многократно е осъждана като опасна и може да бъде животозастрашаваща. Това е още един пример за това къде диетичните диети са опасни!

Фрутарна диета

Аштън Къчър стартира фруитарната диета като средство за влизане в характера на биографичния филм за Стив Джобс от 2013 г. „Джобс“. Стив Джобс се закле за фруритарна диета, която препоръчва поне 75% от дневния хранителен прием на индивида да идва от сурови плодове, заявиха американските новини и световния доклад. В случая на Къчър отне само месец, преди тази диета, базирана на плодове, да го изпрати в A&E с възпален панкреас!

Диета за бебешка храна

Абитуриентите Гуинет Полтроу, Дженифър Анистън и Рийз Уидърспун са свързани с този дивовиден план за толкова луд, че може да работи, в който диетите ‘се наслаждават’ на пюре от грах, моркови и други цени, подходящи за бебето. Източници като The Daily Beast отбелязват, че въпреки че тези миниатюрни ястия предлагат определени ползи за здравето, те не биха осигурили достатъчна хранителна стойност за пълнолетен възрастен.

Диетата ‘Master Cleanse’

Знаменитости, включително Бионсе, са използвали тази диета. Но това е далеч от принципите на здравословното хранене и резултатите едва ли ще продължат. Диетата с лимонада, наричана още Master Cleanse, е само течна диета, състояща се от три неща: напитка, наподобяваща лимонада, напитка със солена вода и билков слабителен чай. Твърдението е просто: Дайте я 10 дни (или повече) и ще свалите килограми, ще „детоксикирате“ храносмилателната си система и ще се почувствате енергични, жизнени, щастливи и здрави. Ще ограничите и глада за нездравословна храна. Всичко започна с книгата на Стенли Бъроуз „The Master Cleanser“.

Долната линия на прищявките диети

Йо-йо диета или колоездене с тежести, както експертите наричат, това е практически национално занимание, тъй като някои изследвания показват, че всеки четвърти човек във Великобритания е на диета. Индустрията за отслабване печели милиони лири, но нашите усилия не се задържат. Повечето от нас ще възвърнат почти всичко, което сме загубили, според изследванията, поради което типичният диета се опитва нов план четири пъти годишно. Имаме този манталитет, че диетата е нещо, което трябва да продължим и след това да слезем възможно най-бързо. Но трайното отслабване изисква да се направят промени в начина на живот, които ще работят дългосрочно.

Тези, които искат да отслабнат или да започнат по-здравословен начин на живот, трябва да бъдат предупредени срещу бързи корекции с лоши последици, като гладуване, пропускане на хранене, приемане на хапчета за отслабване, изрязване на всички закуски, вярвайки, че всяка храна с етикет с ниско или намалено съдържание на мазнини е здравословен избор, изрязване на въглехидрати и др.

Малко вероятно е гладуването и пропускането на хранене да доведе до дългосрочна загуба на тегло и е трудно да се поддържа. Никой не иска да диетира завинаги; това е трудна работа. Ето защо новините за храненето винаги трябва да преминават това, което можете да наречете Теста за разумна приемливост. С други думи, ако една история или доклад или проучване звучат нелепо, вероятно е така.

Станете квалифициран диетолог

Ако се интересувате да научите повече за храненето или сте запалени по здравословното хранене и искате да започнете кариера като диетолог, погледнете нашия онлайн професионален курс за консултант по хранене, който ви присъжда с призната в бранша квалификация на завършване. Както при всички наши онлайн курсове, вие можете да научите и изучавате по свое време, със свое собствено темпо, с личен наставник, който да ви помогне да постигнете целта си.

Диетолозите във Великобритания могат да печелят между 20 000 и 50 000 £ годишно.