Теми

Моден стилист от Пърт, който набра толкова много килограми, че отказа да използва везни, разкри как е успяла да свали 25 килограма за 18 месеца.

модният

Тийгън Сюел разказа как работният стрес я е накарал да достигне най-голямото си тегло от 85 кг през 2018 г. Работният имейл е повратната точка, която я принуждава да „постави себе си на първо място“ и да се опита да свали излишните килограми и да се справи с нивата на стрес.

„Започнах да бягам през декември 2018 г. Никога не бих бягала преди, но след като претърпях някакъв работен стрес, имах нужда от магазин“, каза тя.

Под стрес при тегло 85 кг: Тигън Сюел. Кредит: предоставен

„Бях около 85 кг в най-тежката си форма. Мисля, че спрях да се претеглям, защото отричах, че съм наддал толкова много през последните няколко години. "

Г-жа Sewell каза, че раздялата с партньора й я подтиква да се подложи на основен ремонт на диетата и рутините, които включват отказ от алкохол, интервално бягане, кръгови тренировки и йога.

Тигън преди драматичното й отслабване. Кредит: предоставен

„Направих план за самолюбие - да поставя себе си и здравето си на първо място“, каза тя.

Г-жа Sewell разказа как се е отказала от множество храни и лакомства, включително кафе, млечни продукти, глутен и храни с високо съдържание на въглехидрати и ги е заменила с по-здравословни вегански ястия. Тя също така кредитира сашета с храна от уелската компания Cottesloe Nuut, за да й помогне да измести последните си пет килограма.

Фитнес фанатик: Тигън Сюел. Кредит: предоставен

„Приех пълноценна растителна диета, но не като строг веган. Както го нарича новият ми партньор, лош веган. Обичам да ям от време на време яйца и риба. Смених отношенията си с храната. Сега го считам за гориво. Става въпрос за това кое хранене ще ми помогне да бягам по-дълго, да тренирам по-дълго и да се чувствам по-силен “, каза тя.

Осемнадесет месеца по-късно, г-жа Sewell тежи здравословни 60 kg и нейната новооткрита увереност я подтикна да се запише за полумаратон и да завърши йога тренировката си.

Приятелите са свикнали с новите й по-здравословни начини, като я насърчават да пие по-малко през нощта и да избягва да отменя добрата си работа.

Нов облик: Teagan Sewell Кредит: предоставен

„Постигането на нещо толкова драматично ме накара да осъзная„ Добре колко още мога да направя сега? “ тя каза.

Докато изолирането по време на пандемията на коронавируса я затруднява да остане мотивирана, тя каза, че поддържа връзка с приятелите си чрез упражнения и се придържа към основите на отслабването.

„Реших да го направя просто, направо напред и старо училище. Калориите в сравнение с калориите навън ”, каза тя.