локални

Локалните стероиди могат временно да облекчат екземата, но симптомите могат да се върнат скоро след като спрете да прилагате кремовете. Актуалните производители на стероиди имат предупреждения върху етикетите - не използвайте повече от 7 дни и не ги използвайте върху счупена кожа - така че е лесно да се изнервите от използването им върху кожата си или кожата на детето си.

„Мога ли все още да използвам локални стероиди, когато започвам Екзема Диета или Екзема Детокс?“

Ако в момента използвате локални стероиди за контрол на екземата (или екземата на детето си), важно е да не прекъсвате внезапно употребата, тъй като това може да предизвика локални симптоми на отнемане на стероиди. Така че да, ако в момента използвате локални стероиди, можете да ги използвате и тогава ви предлагаме да намалите употребата, както е описано по-долу. Въпреки това, ако в момента НЕ използвате локални стероиди, тогава не започвайте, тъй като няма да имате нужда от тях.

"Не съм сигурен дали предписаните ми кремове за кожа са локални стероиди. Какви са марките?"

Има буквално стотици видове локални стероиди. За да проверите дали вашите лекарства са локални стероиди, можете да проверите опаковката/кутията или да потърсите на този уебсайт името на марката тук >>

Как да се избегне локално оттегляне на стероиди (TSW)

Ако използвате локални стероиди и искате да спрете, прочетете този ценен съвет за локално оттегляне на стероиди. Вероятно е съвсем различно от съветите, които сте прочели онлайн. Както споменахме, ако в момента използвате локални стероиди, продължете да използвате настоящите си лекарства - не спирайте внезапно.

Защо? Тъй като внезапното спиране може да предизвика болезнени симптоми на локално отнемане на стероиди и възстановяването може да отнеме до две години. Това също ще забави резултатите ви, когато следвате The Eczema Diet/Detox. Често хората внезапно спират да използват стероидни кремове едновременно с започване на диетата и това може да предизвика влошаване на симптомите - имайте предвид, че това се дължи на локалното оттегляне на стероиди, а не на диетата. Това обаче може да се избегне и ще ви покажа колко скоро.

Какво се случва в тялото ви, когато спрете да използвате локални стероиди?

Цунами от химикали (азотен оксид) залива вашата система и засяга кръвоносните ви съдове - това създава болезнени симптоми, които могат да бъдат избегнати или намалени.

Но първо нека разберем какво се случва, когато използвате локални стероиди:

  1. Когато използвате локални стероиди, лечебните кремове свивам кръвоносни съдове и това обикновено предотвратява зачервяването на кожата
  2. Използвате и изключвате стероидните кремове в продължение на години
  3. Кремовете в крайна сметка спират да действат или имате нужда от по-високи дози, прилагани по-често
  4. Стигате до точка, когато смятате, че това не е добре за мен (или за детето ми, ако страдащият от екзема е дете)
  5. Решавате да отидете на студена пуйка и да спрете да прилагате локални стероиди
  6. Настъпва луд химически дисбаланс
  7. Вашите кръвоносни съдове се разширяват прекомерно поради високите нива на азотен оксид
  8. Появяват се тежки симптоми (вижте по-нататък)
  9. В крайна сметка кожата ви се подобрява (6 месеца до 2 години по-късно)

Когато внезапно спрете да използвате локални стероиди, нивата на азотен оксид (NO) се повишават и това причинява неестествено и прекомерно разширяване на кръвоносните съдове (вижте диаграмата). Ако имате здрава кожа, това може да има положителен ефект, тъй като NO подобрява издръжливостта на упражненията, но когато имате възпаление на кожата, това влошава симптомите ви.

Кръвта вече може да се втурва към повърхността на кожата ви, така че кожата ви да изглежда червена. И за съжаление кръвоносните Ви съдове остават разширени, което причинява зачервяване на кожата, подобно на розацеята. Той е болезнен, горещ, люспест и може да доведе до влошаване на сърбежа в продължение на месеци и месеци (понякога години). Изглежда, че нищо не помага на възпалението на кожата ви сега и това може да бъде невероятно депресиращо.

Има по-добър начин да спрете да използвате локални стероиди.

Локалните производители на стероиди знаят за локалното оттегляне на стероиди от години, поради което лекарите обикновено ви съветват да „постепенно намалите употребата, вместо да спирате внезапно“. Внезапното спиране на употребата на локални стероиди (след години на прилагането им) е нещо като бягане на маратон и избягване на тренировъчни съвети като „пийте вода/останете хидратирани“. Това може да доведе до сериозни странични ефекти.

Например решавате да бягате маратон. Никога досега не сте го правили и изведнъж осъзнавате, че би било чудесен начин да се оздравите (а всички останали го правят онлайн, така че имате много хора, които казват „отидете за това“). Но маратонът е утре, затова облечете потните си панталони, вземете електролитна напитка и си тръгвайте. Липсата на обучение причинява нараняване, изпитвате постоянна болка и не можете да работите шест месеца (това много прилича на локално оттегляне на стероиди - ще обясня по-нататък).

Обучение за маратона
Предполагам, че няма да избягате маратон още на следващия ден. Вероятно бихте тренирали за това: т.е. да бягате малко по-напред всеки ден; всеки месец премествате границите си, укрепвате мускулите си, плюс подобрявате диетата и хранителния си статус. След това след около три месеца тренировки тичате маратона. Попълвате го успешно и без нараняване. Това е идеалният сценарий, нали?

Това е подобна история, когато излизате от локални стероиди, особено ако ги използвате за дълги периоди от време. Абсолютно трябва да тренирате кръвоносните си съдове, за да се справите с лудите химически промени, които предстоят. Тренирате кръвоносните съдове, както бихте тренирали мускулите си. Например:

Ден 1: Когато прилагате стероидните кремове, кръвоносните Ви съдове се свиват

Дни 2-3: Когато имате ден или два без стероиди, кръвоносните Ви съдове се разширяват

Ден 4: Когато прилагате стероидните кремове, кръвоносните Ви съдове се свиват

Дни 5-6: Във вашите дни без стероиди кръвоносните съдове се разширяват

Виждате ли формиране на модел? Свиване, разширяване, свиване, разширяване. Това е като да работите с мускул, където се огъвате, докато вдигате тежест и след това се отпускате. Мускулите стават по-силни. По този начин обучавате кръвоносните си съдове да се свиват отново след прекомерно разширяване. Той може да предотврати TSW/синдром на зачервената кожа и да ускори възстановяването от локална злоупотреба със стероиди или прекомерна употреба.

Забележка Не казвам, че локалните стероиди трябва изобщо да се използват и не препоръчвам тяхното използване. Локалните стероиди не са полезни за вашата кожа (особено при продължителна употреба), така че е важно бавно да намалите и в крайна сметка да спрете. Виждал съм много хора с TSW и синдром на зачервена кожа, които страдат много. Те престанаха да използват локални стероиди внезапно и не разполагаха с хранителна подкрепа или съвет, от които се нуждаеха по това време.

Защо да избягвате локално отнемане на стероиди (чрез трениране на кръвоносните съдове)?

Хората, които преминават през локално оттегляне на стероиди/синдром на зачервена кожа, могат да страдат силно:

  • те често не могат да работят
  • засяга социалния ви живот (т.е. те остават вкъщи, тъй като публичните излети предизвикват смущение)
  • те остават в банята часове (за да получат облекчение)
  • те често изпитват хронична болка
  • кожата им се лющи неконтролируемо
  • кожата им се чувства гореща и стегната (сякаш е с два размера твърде малка)
  • и те се чувстват много депресирани и притеснени от кожата си.

Има по-добър начин. Тренирайте кръвоносните си съдове, подгответе тялото си.

Ето още един пример за това как да намалите употребата на локални стероиди:

Как постепенно да спрете да използвате локални стероиди

  • 1-2 седмици: Прилагайте локалните стероиди всеки втори ден (т.е. има един ден без TS между приложенията).
  • Седмици 4-6: Прилагайте TS всеки трети ден и имайте два дни, когато напълно избягвате да използвате локални стероиди между приложенията.
  • 7-12 седмици: Купете продукт с по-ниска якост и го прилагайте всеки четвърти ден.
  • Седмица 13: Спрете да използвате локални стероиди.

Можете да продължите да използвате локални стероиди, ако е необходимо, с цел спиране след 12 седмици или по-рано, когато кожата ви се подобри.

Хранителна подкрепа, докато тренирате кръвоносните си съдове за нормализиране:

Виждам много нови пациенти в клиниката за екзема, които преминават през локално оттегляне на стероиди. Всички те имат няколко общи неща: типични признаци на хранителен дефицит. Те включват:

  • загуба на коса (някои също имат загуба на вежди)
  • напукани ъгли на устата им
  • напукани устни
  • необичайно набръчкване на кожата (дебели сухи гънки, обикновено около върховете на коленете и по ръцете)
  • безсъние (неспособност да заспи до ранните часове на сутринта)
  • зачервена кожа (не винаги)
  • много суха кожа
  • овлажнителите вече не работят много добре
  • някои хора спират да използват овлажнители, тъй като реагират на всички продукти (това се нарича "изтегляне на овлажнител")

Диета и хранителна подкрепа

Всички тези признаци са типични признаци за недостиг на витамини и минерали от групата В. Правилните дози витамини от група В плюс минерали и други хранителни вещества за производството на колаген и заздравяването на рани са от съществено значение за по-бързото възстановяване, като хранителните вещества, предоставени в Skin Friend.

Витамини от група В (използвайте внимателно)

От съществено значение е ДА ИЗБЯГАТЕ да приемате високи дози витамини от група В като ниацин (витамин В3), който повишава нивата на азотен оксид и причинява хистаминова реакция, която разширява кръвоносните Ви съдове (не забравяйте, че локалното отнемане на стероиди също прави това). Ако сте възрастен, не приемайте повече от 15 mg витамин B3 - необходими са ви само количествата RDI, за да се избегне дефицит и да се лекуват напукани ъгли на устата ви и др.

Фолат (избягвайте това)

Ако преминавате през локално отнемане на стероиди или ако имате някакъв вид възпаление на кожата, избягвайте приема на фолиева киселина или метил-фолат и други форми на фолат. Всички видове фолати разширява се кръвоносни съдове (както се наблюдава при TSW) и може да влоши симптомите Ви. Изключение: ако сте бременна или се опитвате да забременеете, вземете някаква форма на фолиева киселина, тъй като това е важно за вашето бебе.

Делта-6-десатураза хранителни вещества (за гена FADS2)

Магнезият, цинкът, витамин В6 и биотинът (предоставени в Skin Friend) са от съществено значение за гена FADS2, който насърчава противовъзпалителните простагландини.

Докато следват The Eczema Diet/Detox и използват добавките Skin Friend, някои хора намират, че кожата им се подобрява бързо, така че могат да спрат да използват стероидните кремове по-бързо от горното описание. Някои хора могат да спрат да използват локалните стероиди след 2-4 седмици, но правят това само ако кожата ви бързо се подобри.

Някои хора все пак ще искат да спрат да използват локални стероиди възможно най-скоро. Това е добре, просто не забравяйте да вземете Skin Friend няколко седмици преди да спрете да прилагате стероидните кремове. Допълнителното подхранване и противовъзпалителните антиоксиданти в Skin Friend ще ви помогнат да подготвите кожата си и ще повиши и енергията ви.