Това е прост въпрос, който няма пряк отговор. Това е така, защото има различни видове сирена и правилата се променят в зависимост от фазата на диетата, на която сте и коя държава сте. Това означава, че получавам много въпроси по тази тема.

сирене

Във всички фази на диетата на Дюкан можете да ядете извара без мазнини или с ниско съдържание на мазнини (до 2% мазнини), сирене или кварк В американската версия на диетата ви е позволено да ядете и сирене рикота без крема и крема сирене. Тогава като толериран артикул в Круиз ви се разрешават 30 г (1 унция) обезмаслено сирене или сирене с ниско съдържание на мазнини и за това означава нискомаслено до 7% мазнина. След това в Консолидацията ви се разрешава малка дневна порция „нормално“ твърдо сирене.


Налични са много сирена без мазнини и ниско съдържание на мазнини. Поради това много хора тълкуват диетата на д-р Дюкан като позволяваща им да ядат млечни продукти без мазнини или под 2% мазнини. Това обаче не е така, както показва редактираният извлечение от онлайн чат на официалния американски сайт Dukandiet.com от 5 април 2012 г.

Въпрос:

Защо не можем да имаме сирене без мазнини в PP дни, когато можем да имаме мляко, кисело мляко и т.н.?

Отговор:

Поносимо е да имате 1 унция обезмаслено сирене. Причината, поради която то не е неограничено, е, че сиренето без мазнини има твърде много изкуствени съставки.

Това е поредният редактиран извлечение от същия сайт, но този път от 4 януари 2012 г.

Въпрос:

Аз съм голям любител на сиренето. Можех да ям сирена през целия ден, ако исках. Знам, че те са нещо, от което трябва да се държа далеч. И така ... започнах да ям сирене с ниско съдържание на мазнини или сирене моцарела с ниско съдържание на мазнини. Чудя се какво ли ям за желанието си за сирене? Също така обичам да слагам парче сирене върху бургерите си с пуйка или да получа пиле с парче сирене върху него. И така ... някакъв съвет по този въпрос? Благодаря

Отговор:

Официално - Както е написано в книгата - д-р Дюкан не препоръчва сирене FF, тъй като има ужасен вкус и защото е пълно с химикали. Няма го в списъка със 100 храни. Предлагаме ви да изчакате до Консолидация, за да ядете истинско сирене. И не - дори FF Feta е СУПЕР високо натриева унция на унция. Да, използва се като гарнитура в някои рецепти - не е предназначена за ежедневна употреба - а да се използва пестеливо. Членовете, които решат да добавят сирена без мазнини, обикновено губят по-бавно, така че имайте предвид това, ако решите да го използвате.