водна

Чудите се дали водната аеробика може да ви помогне да отслабнете и тонусът на тялото ви е нормален, особено ако никога не сте го опитвали. Много хора се чудят колко полезна е водната аеробика, какво да очакват от водната аеробика и след това, след като решат да я пуснат, те се интересуват за необходимата подготовка за водна аеробика.

И това е напълно ОК. Можете просто да се потопите в часовете по водна аеробика в Сан Диего и да се надявате на най-доброто. Или можеш? Ако знаехте какви чудеса може да направи водната аеробика за тялото ви, вероятно бихте го направили.

Водната аеробика е добра за отслабване?

Да, водната аеробика е отлична за отслабване. Той осигурява добра кардио рутина и, както всички знаем, кардиото е много важно за отслабване, докато устойчивостта на водата само допълнително подобрява всичките ви усилия за отслабване.

Въпреки че хората често смятат водната аеробика за твърде „лесна“, за да могат да предоставят значителни възможности за отслабване, нищо не може да бъде по-далеч от истината. Има много упражнения, които можете да правите във вода, които са чудесни за отслабване.

Кои са най-добрите водни упражнения за отслабване?

Ето петте най-добри водни упражнения за бързо и ефективно отслабване:

Водната аеробика е добра за тонизиране?

Водната аеробика е полезна за много неща, включително тонизиране. Както знаете, Калифорнийският департамент по обществено здраве препоръчва редовни упражнения, за да поддържате здравето си, а водната аеробика е един от най-добрите начини за това.

Вече казахме колко добра водна аеробика е за отслабване, но не става въпрос само за това. Всяко упражнение, което правите във вода, работи на няколко различни нива. Така например, упражненията, които посочихме, не само ви помагат да отслабнете, но и тонизират тялото ви.

Така че не си мислете, че например, ако правите полет, че всичко, което ще направите, е да отслабнете. Не. Ще тонизирате и тялото си, поради което отбелязахме кое от петте упражнения облагодетелства коя област на тялото ви. Така че, запазете спокойствие и правете водна аеробика за тонизиране, както и за отслабване.

Водната аеробика изгражда ли мускули?

Що се отнася до изграждането на мускули, занимаващи се с водна аеробика, отговорът е отново да. Започваме да звучим скучно, знаем, но какво да правим, водната аеробика наистина е толкова добра. Както можете да видите, можете да получите почти всичко, което искате от него.

Дори основните упражнения за водна аеробика ще ви помогнат да изградите мускулната си маса. Водата осигурява съпротива и чрез съпротивление мускулната ви маса се увеличава. Така че дори и да не ходите на специални упражнения за изграждане на мускулна вода, добре е да отидете.

Въпреки това бихме искали да отбележим, че всъщност има специални класове водна аеробика, които включват гири, бутални плочи, гребла за съединители и дъски за миене, предназначени специално за изграждане на мускули във вода. Има метод за водна аеробика за нуждите на всички!

„Къде мога да намеря добри класове за водна аеробика в Сан Диего?“

Plunge в Сан Диего предлага много различни класове водна аеробика за хора, които искат да отслабнат, да тонизират тялото си и да изградят някои мускули, докато тренират във вода. Заехме историческо място, модернизирахме го и го направихме идеалното място за водна аеробика.

Нашият персонал ще се погрижи да извлечете максимума от всяко ваше посещение и заедно ще ви помогнем да водите по-здравословен живот. Ако някога се разхождате до Mission Beach, вървете малко по-нататък и се отбийте до нашия басейн. Ще чакаме!