Някои билки и хранителни добавки, като глухарче, джинджифил, магданоз, глог и хвойна, могат да имат диуретичен ефект, който може да помогне при задържане на натрий и вода. Но продължете с повишено внимание, преди да вземете някакви добавки.

помогнат

Първо, задържането на течности може да бъде причинено от редица медицински състояния и някои лекарства. Затова е важно да говорите с Вашия лекар за възможните причини за задържане на течности, преди да се опитате да се лекувате сами. Второ, някои билки и добавки могат да влошат вашите медицински проблеми или да взаимодействат с лекарствата, които приемате.

На теория естествените диуретици могат да помогнат за облекчаване на задържането на течности, като ви карат да уринирате повече. Но има малко, ако има някакви научни доказателства за техните диуретични ефекти, така че може да не ги намерите ефективни.

Ако се надявате да отслабнете с вода като част от целта за отслабване, вместо това се фокусирайте върху по-здравословна диета и много упражнения и активност - не приемайте диуретици.

Ако сте загрижени за задържането на течности, свързано с менструацията, отново е по-добре да направите някои прости промени в начина на живот, като например намаляване на солта във вашата диета.

И винаги уведомете Вашия лекар за всякакви хранителни или билкови добавки, които обмисляте да приемате.