Уенди Бумгарднър е писател на свободна практика, обхващаща ходене и други здравни и фитнес теми и се е състезавала в повече от 1000 пешеходни събития.

могат

Магнитните стелки претендират за обещаващи ползи за рефлексологията и акупресурата. Продуктите за обувки са лесни за намиране онлайн или в специализирани магазини за комфорт за крака и варират на цена от $ 5 до $ 75 (или повече) на чифт.

Преди да купите, може да попитате дали магнитните вложки за обувки всъщност правят нещо за облекчаване на уморените крака и болката в краката - или това е просто още един пример за плацебо ефекта.

Кратка история на медицинските магнити

Използването на магнити в медицината и уелнес датира от 15 век на лекар и алхимик Парацелз (1493–1543), който се предполага, че е използвал магнити, за да отвлече болестта от тялото. U

Към края на 1800 г. медицинските магнити са голям бизнес. Фигури като д-р C.J.Tatchcher (наричан от лечебното заведение като „Кралят на магнитните шарлатани“) управляваха успешни предприятия за поръчки по пощата, насочени към хора, търсещи лечение. U

Медицинските магнити изпаднаха в немилост в началото на 20 век. Те обаче се завърнаха в края на 90-те години, когато няколко японски фирми започнаха да популяризират феритни и рядкоземни магнити като терапевтични инструменти за дълбоко облекчаване на мускулите.

Магнитните стелки станаха популярни, особено след като бяха одобрени от професионалистите в голфа. В продължение на няколко години продуктите се произвеждат от известни компании като Florsheim, Dr. Scholls и Nikken. U

Как медицинските магнити са предназначени да работят

Предполагаемото действие на медицинските магнити започва с лице към северния и южния полюс на биполярни магнити директно към увредената част на тялото. След това кръговото, триъгълното или шахматното поле, създадено от магнитите, отпуска капилярите и увеличава притока на кръв (предполага се, че насочва движението на железните молекули в хемоглобина). U

Например, ако някой има възпаление в определена част от тялото си (което включва подуване на капилярите), ефектът на магнитите се счита за полезен при осигуряване на локално облекчаване на болката.

Други твърдят, че магнитите могат да променят нервните импулси, да намалят киселинността в телесните течности и да увеличат оксигенацията на тъканите. U

Клинични изследвания на магнитни вложки за обувки

В началото на 2000-те години бяха проведени редица двойно-слепи проучвания, включващи действителна магнитна стелка и плацебо (неактивен манекен). U

В по-голямата част от проучванията и двете групи съобщават за подобрение в състоянието си (като плантарен фасциит или неспецифична болка в краката). Тези открития показват, че магнитите не са били повече или по-малко ефективни за лечение на болка, отколкото диск от обикновен метал.

Тези резултати не бяха изненадващи, като се има предвид, че плацебо ефектът (при който вярата на човек в лечебно лечение или продукт може да промени това възприятие за заболяване) може да бъде много мощен.

Повечето от наличните изследвания показват, че вложките с магнитни обувки не са по-ефективни от плацебо лечението.

Ефектът на плацебо често се наблюдава при медицински изследвания, като от 10% до 60% от пациентите съобщават за подобрение (често с нищо повече от захарно хапче). Тези открития са особено верни, когато става въпрос за облекчаване на болката или умората.

Проучване от 2003 г. (което беше рекламирано от компанията Nikken) съобщи за някои положителни ефекти от терапията с магнитно поле за хора със симптоматична диабетна периферна невропатия. U

FTC предприема действия срещу претенции за медицински магнит

Федералната търговска комисия (FTC) е предприела действия срещу няколко компании, популяризиращи медицинските ползи от магнитите.

FTC принуди Magnetic Therapeut Technologies, Inc. да спре продажбата на своите магнитни продукти (включително опори за коляното и подложки за сън) като средство за лечение на рак, високо кръвно налягане, ХИВ, диабетна невропатия и множествена склероза. U

Какво да правите, ако имате болки в краката

Не е доказано, че магнитните стелки са по-ефективни от обикновените стелки за облекчаване на болки в краката или умора. U

Вместо да харчите допълнителни пари за магнитни продукти, пазарувайте стелки, които ще осигурят на краката ви достатъчно подкрепа. Потърсете продукти, които са направени с възглавници от пяна или гел.

Ако поддръжката в обувката не е достатъчна, може да се наложи персонализиран ортопедичен. Тези продукти трябва да бъдат предписани от лекар или подиатрист и да бъдат монтирани от ортопедичен експерт. Вашата медицинска застраховка може да покрие разходите.

Добре монтираните обувки могат да направят огромна разлика в това как се чувстват краката ви. Ако страдате от хронична болка в краката, намерете най-добрия магазин за спортни обувки във вашия район. Служителите там могат да ви помогнат да намерите обувките, които са най-подходящи за вашия тип крак.