зърно

Конър на 1 седмица

Конър на 6 месеца

Не мога да повярвам, че най-малкият ми син е на 6 месеца! Както всеки родител казва: „Времето просто лети!“ Той е толкова щастливо бебе и всеки път, когато се обърна, изглежда, че има ново „първо“. Гледането му как се преобръща или открива пръстите на краката му беше толкова забавно! За съжаление до тази възраст той не е усвоил съня през нощта, както по-големият му брат, но мисля, че ще го задържа. 😉

Днес има нов първи! Кърмила съм изключително сина си и съм толкова благодарна, че това беше толкова прекрасно изживяване и за двама ни. Първите 2 седмици бяха МЪЧКИ, но знаех, че ще се оправи, и стана. Сега имам щастливо и МНОГО здраво момченце! Толкова се гордея с всеки един от неговите ролки! От снимките му можете да разберете, че не минава без храна, но е време да разшири небцето си. Днес Конър яде първата си „истинска“ храна.

Въпреки че е време за храна, не просто всяка храна ще свърши работа! Докато някои майки биха започнали бебето си да яде зърнени храни, както може би се досещате, аз ще избера различен път и ето защо реших да избера зърнените култури.

Каква е традиционната мъдрост за хранене на бебешки зърнени храни?

Някои родители смятат, че ако нахранят бебетата си със зърнени храни, това ще им помогне да спят по-добре през нощта. Някои родители започват да хранят малките си със зърнени храни, защото забелязват бебето им да дъвче пръсти и си мислят, че са гладни. Други започват да въвеждат зърнени храни, защото техният педиатър казва, че е време. Простият факт е, че детските зърнени култури (и всички зърнени култури в този смисъл) са лишени от истинско хранене и могат да навредят повече, отколкото да помогнат, особено на малкото и чувствително коремче на бебето. Да, зърнените храни съдържат калории, но не и добрият вид. Зърнените култури всъщност са просто ВИСОКО преработена захар и зърно, нищо повече. Аз лично смятам, че даването на зърнени храни на бебета е ЛОША идея!

Кърмата е ПЕРФЕКТНАТА храна. 50-60% от калориите, открити в кърмата, идват от мазнини, а след това останалите калории от протеини и въглехидрати (под формата на лактоза). (Източник: Фондация Уестън А. Прайс) (Знам, че всички не кърмят и тази публикация НЕ критикува тези майки.)

Стремежът към производителите на адаптирано мляко и бебешка храна е да „ОПИТАТЕ“, за да пресъздадат тази перфектна храна, но на кого можете да се доверите? Бебешките зърнени култури излизат на пазара през 50-те години и оттогава тези нехранителни продукти са принудени да ни пробият в гърлото и в стомаха на нашето мъниче. Доверявам се на хората в Гербер да ми казват с какво да храня сина си, колкото вярвам на правителството да ми каже да ям 8-11 порции зърно! Да, ще направя собствено проучване и ще взема собствени решения.

„Всички болести започват в червата.“ - Хипократ

Колкото повече научавам за червата и как започва здравето там, толкова повече съм убеден, че много от здравословните ни проблеми са свързани с лошо хранене. Правилното хранене започва СЕГА, дори в ранна възраст на сина ми!

„Децата, които са родени със силно увредена чревна флора, са не само по-податливи на болести; те също са по-податливи на увреждане на ваксината, което може да помогне да се обясни защо някои деца развиват симптоми на аутизъм след получаване на една или повече детски ваксинации.

Според д-р Кембъл-Макбрайд повечето деца с аутизъм се раждат с напълно нормални мозъци и сетивни органи. Проблемът възниква, когато не успеят да развият нормална чревна флора. "

За повече информация относно важността на здравословното черво, прочетете ТУК или ТАЗИ статия от д-р Меркола.

Ловецът готов за ядене!

Защо няма зърнени храни за моите бебета?

След като прочетох Wheat Belly, разбрах, че не трябва да ям зърнени храни, дори пълнозърнести, така че защо да ги храня на момчетата си? Това са моите лични причини да не давам на момчетата си зърнени храни. Не ви съдя, ако имате, но помислете дали да не го изследвате точно както бихте изследвали правилното хранене за себе си (което правите, ако следвате моя блог).

1. Бебетата не могат да смилат зърнени храни или зърнени храни. На коремчетата на бебетата липсва амилаза, която е отговорна за разграждането на въглехидратите. Ако се дават зърнени храни, особено в млада възраст, това може да причини проблеми с червата, както и хранителни алергии. Не забравяйте, че здравето започва в червата, дори в малкото малко коремче на бебето!

2. Зърнените култури са предимно въглехидрати без мазнини и малки количества протеини.

3. Даването на бебета на празни калории вместо истинска храна отнема от това, което трябва да ядат. Противно на това, което мнозина ще ви кажат, вашето бебе трябва да бъде кърмено (или хранено с адаптирано мляко) ПРЕДИ да яде, а не след хранене. Докато навършат една година, основният източник на хранителните им вещества трябва да идва от мама или добра формула (Вижте ТОЗИ линк за страхотна, питателна домашна формула). Също така научих „Храната преди 1 е само за забавление.“ Иска ми се да бях разбрал това повече с Хънтър, за да не се влоша толкова, когато той не ядеше много през първите няколко месеца.

4. Повечето бебешки храни и зърнени храни се произвеждат от ГМО съставки. Освен ако не са етикетирани като органични и без ГМО, съм почти сигурен, че повечето храни там започват да идват от лаборатории. Колкото повече научавам за генетично модифицирани организми (ГМО), толкова повече се страхувам! Няма да позволя на сина ми да бъде морско свинче за Монсанто! Щракнете ТУК, за да научите как ГМО влияят върху здравето на бебето.

5. Проучванията показват, че въвеждането на зърнени храни в ранна възраст е свързано с диабет тип 1 и затлъстяване. Трябва да научим децата си от много ранна възраст как да се хранят по начин, който поддържа и удължава живота им.

6. Зърнените култури могат да причинят запек. Зърнените храни са обогатени с желязо и могат да причинят на бебетата проблеми с корема и запек.

7. Арсен в зърнените култури. Някои марки детски зърнени храни имат високи нива на арсен.

Има МНОГО други ИСТИНСКИ храни, които бебето може да яде за първите си храни, МНОГО по-питателни! Смятам да направя повече бебета, отведени с Конър, които се състоят от това, че бебето яде това, което вие ядете. Звучи ми добре! Звучи лесно и ЕВТИНО също! Защо да купувам специална храна за моето 6-месечно дете, когато мога да го храня с истинска храна, както яде останалото семейство?

С какво ЩЕ храня моето 6-месечно дете

Въпреки че майчиното мляко все още ще бъде ОСНОВНИЯ му източник на хранене, ето някои от другите храни, които той ще започне да яде. Точно както при въвеждането на каквато и да е нова храна на бебето, и аз ще започна една по една. Това ще помогне да се определи дали има алергия към определена храна.

Конър и яйчен жълтък! 😉

Първата твърда храна на сина ми беше жълтък на паша. Ето защо:

Яйчният жълтък доставя холестерол, необходим за умствено развитие, както и важни съдържащи сяра аминокиселини. Яйчните жълтъци от пасищни кокошки или кокошки, отглеждани с ленено брашно, рибно брашно или насекоми, също са богати на омега-3 дълговерижните мастни киселини, открити в майчиното мляко, но които може да липсват в кравето мляко. Тези мастни киселини са от съществено значение за развитието на мозъка. Родителите, които въведат практиката за хранене на яйчен жълтък на бебе, ще бъдат възнаградени с деца, които говорят и дават указания в ранна възраст. Бялото, което съдържа трудно смилаеми протеини, не трябва да се дава преди навършване на една година. (ИЗТОЧНИК)

Другите първи храни ще се състоят от банани, сладък картоф, моркови, тикви, култивирано кисело мляко и месо, когато започне да получава зъби. Знаете ли ... ИСТИНСКА храна! Доброто здраве започва в червата и искам да съм сигурен, че малкият ми Конър тръгва по правилния път.

Храненето на моето 6-месечно дете ще бъде лесно в сравнение с храненето на моето 2-годишно дете, но ето някои трикове, които научих през изминалата година, занимавайки се с „мрачно“ малко дете.

С какво храня моето 2-годишно дете

Някои хора смятат, че децата не могат да бъдат деца, ако не могат да имат Cheerios, захарен памук и сандвичи с фъстъчено масло и желе! Аз лично бях повдигнат в PB&J и Kool-Aid! 😉 Тези видове закуски не са лоши умерено. Ето един забавен факт: Можете ли да повярвате, че зъболекар е изобретил захарен памук? Обичах зеленчуци и плодове. Е, аз обичах ВСЯКА храна, но имах и наднормено тегло. Искам да възпитам на момчетата си по-добри хранителни навици, отколкото преди.

За протокол съм една от онези майки, които не дават на децата си сок, дори разреден. Моят 2-годишен ОБИЧА водата, защото това е всичко, което някога е имал. Търговският сок не е нищо повече от прославена захарна вода. Какво хранене е било в сока вече не съществува след обработка (прочетете ТУК за повече информация). Също така не му позволявам да има бонбони или други захарни подсладени храни. Имаше малко изключения, но това е моето общо правило! Храните с бонбони, сокове и захар може да зарадват децата за момент, но на каква цена? Изключването на излишната захар от диетата на моята 2-годишна възраст е от решаващо значение. Не искам да го виждам да отскача от стените ... или да катастрофира . той не се нуждае от никаква помощ в този отдел!

Гледай това видео. Емоционално ме прави да гледам как тези бедни деца се играят заради цялата захар, която са изяли.

Правилото ми е, когато Хънтър е с мен, ще му дам възможно най-добрите храни. Според мен това ще балансира други външни фактори, които не винаги ще мога да контролирам, но в този момент от живота му определям 99% от храната, която той яде. За щастие той ОБИЧА истинска храна и моите лакомства без зърно и без захар. Той не знае разликата. Обичам да го гледам как яде PB&J на моя хляб без зърно ... това е едно от НАШИТЕ любими!

Храненето на 2-годишните може да бъде предизвикателство, край на дискусията! Те просто изглеждат твърде заети за ядене! Ето няколко от моите „трикове“, които научих, когато хранех мрачното си малко дете.

Започнете почивния ден с добра закуска ...

Научих се (чрез проби и грешки) да закусвам първото нещо сутрин. Нашите закуски обикновено се състоят от яйца, топки за закуска, яйчени кифли или вафли без зърна (аз използвам рецептата за лесна вафла в готварската книга), последвани от плодове. Ако изчакам да го нахраня, той ще иска нещо за закуска и тогава, когато закуската е готова, той не е гладен. Това е порочен кръг.

Аз също не храня моята 2-годишна зърнена култура. Закуска със зърнени храни или зърнени храни ще причини само ПОВЕЧЕ глад поради цялата захар и липсата на мазнини и протеини. Без подходящо хранене за закуска, децата ще останат гладни през целия ден!

Бъдете подли ...

Аз съм подла майка! Той дори не го знае, но аз съм скрил здравословни и хранителни храни в неговата „диета“. Неща като желатин (ВИНАГИ от крави, хранени с трева), кокосово масло и гръцко кисело мляко с пробиотици обикновено го превръщат в един от моите шейкове и той смята, че пие млечен шейк! Всички са доволни! 😉

Зеленчуците в кюфтета или кюфтета са друг начин да внесете по-голямо разнообразие във вашето малко дете. Понякога синът ми не иска да яде месото му. Ако го направя във формата на топка, той смята, че е забавно и отхапва. Понякога работи, а понякога не! .; всички глупави такива, МОЛЯ, уведомете ме!)

Направете храната вкусна ДОБРО ...

Много родители отбягват подправките, когато хранят по-малки деца. Солта и подправката отиват ДЪЛГО! Опитайте храната им. Ако вкусът ИСТИНСКИ е добър за вас, ще вкуси и за тях. Не препоръчвам да използвате много люспи от червен пипер, но малко определено ще подобри вкусовете в някои ястия.

Също така, помислете за преправяне на някои от любимите им „боклуци“ храни. Ако обичат бисквитките, направете им БИСКВИТКИ!

Направете храна забавна ...

Децата ОБИЧАТ ярки цветове и различни по форма храни. Правя вафли на сина си с помощта на машина за вафли във формата на сърце и той я ОБИЧА. Опитайте тези сладки чинии, за да направите храненето по-забавно!

Вземете ги в кухнята ...

Открих, че Хънтър ВИНАГИ иска това, което имам. LOL. Ако режа скуош, той иска малко. Ако ме види да изцеждам лимон, иска да опита. Ако види авокадо или домат навън, иска да го изяде. Оставям го да седне на острова/бара и да ме гледа как готвя. Поради възрастта му това не трае дълго, защото той иска да посегне към ножове или да излее моята канела. (Да, имам пълни ръце за създаване на рецепти!) Нямам търпение, докато обсегът на вниманието му стане малко по-дълъг, за да мога да му дам определени задачи, които той може да прави в кухнята, за да помогне на мама. Помагат ли децата ви да готвите?

Как да се справя с придирчивото или „мрачно“ дете

Най-дълго казвах, че Хънтър е придирчив ядец, но това не беше вярно. Той щеше да яде храна един ден, а след това на следващия насилствено откажете го! Това ме побърка! Сега го наричам моят мрачен ядец. Ето някои неща, които научих по пътя, за да помогна с това МЪСНО, 2-годишно поведение, що се отнася до времето за хранене!

Не създавайте пасище ...

Повечето деца искат да пасат през целия ден. Ако им позволите, те ще го направят. Открих, че моето 2-годишно дете иска да закусва по-малко, ако го пълня по време на хранене, и той иска да се храни по-добре по време на хранене, ако не го пълня със закуски. Има смисъл.

Започнете с мазнини и протеини ...

Някои майки се оплакват, че децата им са гладни през цялото време! Когато попитам какви видове храни ядат, отговорите обикновено са неща като овесени ядки или зърнени барове. Храни, заредени със захар, която не дава на децата им никаква поддържаща енергия! Протеинът винаги е ПЪРВАТА храна, която давам на сина си при всяко хранене. Ако му покажа сварените моркови или сладки картофи, той ще се заеме първо с това. Така че основно той яде месо, след това му давам зеленчуци и след това понякога плодове, в този ред. Ако поръчката е объркана или ако сложа всичко наведнъж в чинията му, той яде зеленчуците и плодовете и не иска да яде месото му. Месото е толкова важно, защото е заредено с протеини и мазнини, които ще му дадат трайна енергия. Всяко хранене не е печалба. Понякога ще отхапе месо и след това ще откаже следващото. Това е добре. Давам му време и продължавам да му го предлагам. Ако отскоча до зеленчук или нещо сладко, той никога не би изял месото си и порочният гладен цикъл започва!

Извадете боклука ...

Ако имате нежелана храна в къщата, те знаят и ще я искат! Просто се отървете от него. Ако искате да дадете на децата си лакомства, има толкова много здравословни рецепти и ТОНИ в моя блог и в моята готварска книга. Няма нужда от изкуствени оцветители, захар или консерванти, открити в повечето „лакомства“! Дори не се опитвайте да го скриете, защото те знаят къде е! Има толкова много изследвания, подкрепящи връзката между ADD/ADHD или поведенчески проблеми във връзка с хранителни багрила и консерванти. Вече имам работа с обезпокоително 2-годишно дете, той не се нуждае от помощ за увеличаване на настроението си! 😉

Пазете здравословни закуски ...

Много харесвам лиофилизирани плодове на Honeyville, особено когато пътувам. Истинският банан не е нещо, което искате да намерите смачкано в ръцете на детето си или на столчето му за кола! Лиофилизирани сушени плодове са чудесен заместител на малките бутер зърнени храни, които са заредени с пшеница и захар.

Синът ми също закусва цели храни като моркови (които той обича), както и ябълки, няколко ядки, други сурови зеленчуци (той обича скуош) и каквото и да готвя за деня. Храня го и със сирене, което той обича. Той би го ял по цял ден, ако му позволя, но не го правя.

Той също така обича говеждо месо, което той нарича „Bacum“. ТОВА е страхотна марка.

Приятелски за деца рецепти

Всяка рецепта може да бъде подходяща за деца. Не е нужно да заглушавате храната, за да накарате децата да я ядат. Но ако се опитвате да прехвърлите детето си да яде по-здравословни храни, ето няколко рецепти, сигурен съм, че децата ви ще харесат! Не чувствайте, че винаги трябва да давате на децата си пилешки хапки или пържени картофи, за да ги накарат да ядат. Хранете ги ИСТИНСКА храна!

Не съм експерт, а само майка

Искате ли да чуете какво мислят другите майки относно храненето на своите бебета и малки деца ? Вижте тези страхотни статии и съвети от други майки-съмишленици:

Разгледайте и ТАЗИ страница във Facebook за по-здравословни идеи за обяд за заети майки.

Не забравяйте да проверите тази информация за това кога малките момчета започват да говорят. Много преди да изрече първите си думи, той ще се научи да разбира думите, но разбирането на концепции и указания отнема малко повече време.

Заключителни мисли ...

  1. Ако децата ви са свикнали с бърза или нездравословна храна, поне намерете по-здравословна алтернатива. Изключването на изкуствените оцветители, MSG и консервантите от диетата на детето ви е ТОЛКОВА важно!
  2. Предлагайте нови храни, не предполагайте, че мразят определена храна, въпреки че не биха я яли преди месец. Продължавайте да въвеждате нови храни.
  3. Никога не казвайте, че храната има лош вкус (и не позволявайте на другите да им казват).
  4. Това, че не харесвате определена храна, не означава, че децата ви няма да я обичат!
  5. Нека ви видят, че ядете здравословни храни, дайте добър пример.
  6. План, План, ПЛАН! Опитайте се да носите здравословни закуски, когато излизате.

Нямам всички отговори. При бебетата и децата изглежда, че това са опити и грешки, но тези съвети ми помогнаха през последните няколко месеца да храня момчетата си. Надявам се и те да са ви полезни. Оставете коментар и ми кажете какво работи за вас!

Хареса ли ви тази публикация в блога ? Надявам се! Ако обичате моя сайт и сте се насладили на всички мои рецепти и съдържание, моля, помислете за подкрепата ми чрез моите партньорски връзки. Това е без разходи за вас. Просто получавам МНОГО малка комисионна за покупки, направени чрез връзки на моя сайт или чрез ТОЗИ линк чрез Amazon. Благодаря ви много за постоянната подкрепа!

Също така не забравяйте да разгледате и двете ми готварски книги „Задоволяващи ястия и утешителни ястия“, СЕГА достъпни във формат eBook чрез Amazon, версиите със спирално обвързване са достъпни тук, от blog.

За пълен списък на препоръчаните артикули вижте ТАЗИ линк или пазарувайте в моя магазин Amazon.