13 ноември 2019 | 10:35 сутринта

ревниви

След като свали повече от 100 килограма, Никол Каперила не просто изряза нежеланата храна от диетата си - тя изряза и ревниви приятели.

31-годишната жена казва, че е надхвърлила от 266 на 140 паунда благодарение на операция, здравословни навици и подкрепа от съпруга си Чарли. Каперила обаче казва, че нейните „най-близки“ приятели са били неподдържащи и „негативни“, като често я критикуват зад гърба си.

„Приятели, които имах през целия си живот. . . изобщо не ни подкрепяха “, казва майката от Кънектикът. „Те биха критикували всичко за мен и биха ме оставили, без да осъзнават, че шегите им са наранени. Те биха преценили или биха се пошегували с това, което бях облечен, и ми казаха, че не съм съвършен.

„Отне ми много време, за да осъзная, че те просто завиждат“, добавя Каперила. „Разбрах, че не е необходимо да имам такива хора в живота си.“

Сега личен треньор, тя казва, че е преминала от рокля с размер 20 до размер 4 за две години.

Каперила казва, че се е "борила" с теглото си от дете и е събрала килограми по време на първата си бременност. Въпреки че се опитваше без успех с различни диети, тя се затрудни да диша поради теглото си.

„Не поставях здравето си на първо място“, казва тя. „Просто продължих, въпреки че се борих физически, психически и емоционално със затлъстяване.“

След като наклони везните на 266 паунда през 2017 г., тя реши да направи промяна и направи операция за отслабване, известна като вертикална гастректомия на ръкава (VSG) през юни същата година. Две седмици след операцията, която включва отстраняване на част от стомаха, за да се ограничи колко храна може да се консумира, Каперила направи други промени в начина си на живот, замени обработената нездравословна храна за здравословен избор и добави упражнения към седмичната си рутина.

„Промених диетата си веднага и започнах да се храня с високо съдържание на протеини“, казва тя, отбелязвайки, че яде много постно месо, сложни въглехидрати, зеленчуци и плодове - нещо, което според нея рядко яде - редовно. Тя казва, че също е започнала да удря фитнеса пет до шест дни в седмицата с фокус върху тренировките с тежести и кардиото.

Каперила казва, че е свалила 140 килограма до юни 2018 г. и е решила да стане личен треньор и инструктор в групови класове, за да помага на другите.

„Толкова се гордея със себе си, че съм отслабнала“, казва тя. „Ако искате да отслабнете, тогава съветът ми ще бъде да започнете днес. Направете го сега и абсолютно го направете само за вас. "

Тя добавя: „Възможно е и познайте какво? Толкова е хубаво да си здрав. “