любими

Ако започвате специфичната въглехидратна диета, знам колко кашав може да се чувства мозъкът ви. Това е една голяма каша от „какво мога да ям?“ „Мога ли да ям това?“ "Изчакайте ... това законно ли е?" „Така че мога да имам някои артишок, но не и други. “„ ЩЕ ЛИ ПОВЕЧЕ ЩЕ ЯДЯ НИЩО. ”

Да ... направих ли го, но след почти две години следване на Специфичната въглехидратна диета (най-вече по целия път - въведох отново няколко неща, за които можете да прочетете тук), се чувствам много по-комфортно Мозъкът ми вече не е каша, което се чувства наистина, наистина добре.

Едно от нещата, които ми помогнаха най-много, беше намирането на всички предварително опаковани храни и закуски, подходящи за специфична въглехидратна диета. Приготвянето на храненето ми отнемаше 6+ часа и в някои почивни дни просто нямах толкова много време. Въпреки че обичам да се съсредоточавам главно върху пълноценни храни (плодове, зеленчуци и източници на протеини), наличието на няколко лесни опции за взимане и движение помага да остана здрав и да се чувствам малко по-нормален.

Английските кифли на Mikey’s, покрити с авокадо? ДА МОЛЯ.

Вече подготвих списък на специфичните продукти, подходящи за диети с въглехидрати от Thrive Market, за които можете да прочетете тук, но исках да подготвя списък с ВСИЧКИ мои продукти за специфични въглехидратни диети, за да ви помогна!

Epic Provision Performance Bars: Помислете за RXbars, но без естествените вкусове! Канеленото фъстъчено масло и ароматите на лимон са подходящи за SCD. Виждал съм и бар с ябълки с канела в Whole Foods, но изглежда не е онлайн.

Freedom Bars (3-те вкуса без шоколад)

Освободени специализирани храни: Тази компания има толкова много продукти, подходящи за SCD! Бисквитки, хляб, бисквити, кори за пица ... списъкът продължава и продължава. Те дори имат 3-месечна абонаментна кутия за SCD!

Honey Palette Bakery: палео пекарна в Портланд, от която можете да поръчате - много от нейните продукти са SCD приятелски и можете да поръчате по поръчка!

SCD Bakery: онлайн магазин за домашно приготвени печени изделия!

Vital Proteins колаген пептиди: единственият „протеинов прах“, с който мога да се справя

Allllll ядки: Моите любими марки са -

Дори и с тези под ръка, участието в „Специфичната въглехидратна диета“ ще отнеме време, усилия и творчество - но мислете за това като ЗАБАВНО предизвикателство, а не като тежест. След като преминах мисленето си от място на виктимизация, на място на творчество и вълнение, играта се промени.

Реших да видя специфичната въглехидратна диета като ново предизвикателство - забавно предизвикателство - и предизвикателство, в което бях благодарен за. Това предизвикателство означаваше, че предприемам стъпки, за да се почувствам по-добре и се движа напред по моя изцелителен път.

Специфичната въглехидратна диета не е лесна, но вие вече сте такъв боец, така че знам, че можете да направите това. Обещавам. Xx

Можете да намерите любимите ми SCD рецепти тук!

Можете също така да намерите любимия ми Процъфтява пазар SCD приятелски продукти тук!