Регистрирайте се за по-бърз начин за загуба на мазнини ТУК.

по-бърз

Направих го! Току що завърших кръг от по-бърз начин за загуба на мазнини ! И се чувствам SOOOOO много по-добре, отколкото преди 7 седмици! Загубих 11 инча и 7 кг за по-малко от 2 месеца! Рожденият ми ден е този петък и целта ми беше да се почувствам много по-добре до рождения си ден и съм изключително доволна от резултатите си ! Това е изключително уязвимо за мен, за да публикувам за вас, но наистина се надявам, че програмата може да помогне на някой друг, както помогна на мен. И снимките преди + след са това, което ми помогна да ме убеди да го пробвам. Оооооо, ето го ... моите преди + след!

Първа снимка: ПРЕДИ + 6 месеца след раждането (изглежда бременна в 6-ия месец)

Втора снимка: 7 седмици по-късно, след завършване на един кръг по-бърз начин за загуба на мазнини + 7,5 месеца след раждането

Първа снимка: Не можех да засмукам корема си, ако се опитах. Буквално имах бременна корема на 6 месеца след раждането.

Втора снимка: Много по-плосък корем (и луди тенни линии от плувен костюм с висока талия - упс!)

Честно казано не знаех колко напредък съм постигнал, докато не направих снимките си „След“ днес и не видях разликата в измерванията си. Върнах ли се до размера си преди бебето? Не. Но можех ли да направя гореща йога преди 7 седмици, както миналия уикенд? Няма начин. Така че нека поговорим за всички неща, които са се подобрили от стартирането на „По-бърз начин“. Ще трябва да направя списък, защото има много неща.

Мога да се впиша в дрехи, в които преди не можех.

Мога да изпълнявам упражнения в тренировките си, без да модифицирам повечето от тях.

Захарта ме кара да се чувствам ужасно и вече не го жадувам.

Открих колко много преяждах като цяло и преяждах в определени области чрез измерване на макросите си.

Тренирах тялото си на периодично гладуване.

Преживях пробив на плато. Не знаех как ще отслабна бебето, преди да открия по-бързия начин.

Все още кърмя бебето си и тази програма не ми убива млякото!

Имам повече енергия.

И така, какво е по-бърз начин за загуба на мазнини? Това е 6-седмична програма (плюс една подготвителна седмица), която включва периодично гладуване, колоездене с въглехидрати и тренировки, за да обучи тялото ви да изгаря мазнините. Работите с треньор, който ще ви научи на всичко (работих с Али Янсен и тя беше страхотна!) И сте част от цяла група жени, които преминават през програмата. Има коучинг, отчетност и насърчение. Момчета, не ми беше лесно. Не беше лесно да променя мисленето и навиците си. Не беше лесно да се правят тренировки. НО аз го направих. И вие също можете да го направите. Само след 6 седмици от прилагането на програмата, тотално промених това, за което тялото ми жадува и съм толкова по-силен.

Имам да отбележа още няколко добри неща. Първо, имате възможност от време на време да почерпите, алкохолни напитки и планът наистина не е супер рестриктивен за видовете храни, които ядете. Определено има твърди насоки, но става дума по-скоро за „колко“ и „кога.“ Можете също така да промените седмиците си. Ако предстои специален повод, храненето + тренировките за този ден не са благоприятни - можете да говорите с вашия треньор за това как да промените седмицата си. Това наистина е план, който може да отговори на вашия начин на живот и е напълно изпълним!

По-бърз начин за загуба на мазнини + кърмене. Честно казано, мислех, че ще имам по-добри резултати със загубата на тегло в програмата. НАИСТИНА вярвам, че ако не бях кърмачка, че щях да загубя още повече. Тялото ми просто виси на всичко, за да направи това мляко. Обаче съм ТОЛКОВА благодарен, че доставката ми не се зарежда, че трябва да изпусна няколко размера и все още трябва да кърмя бебето си. Наистина не мислех, че мога да направя и двете. Доставката ми беше толкова чувствителна с първото ми бебе ... Бях сигурна, че този път ще изчезне, ако се опитам да отслабна. Това е страх, момчета. Преяждах от страх. От началото на програмата трябва да допълвам, но изпитвам повече свобода с храната, тялото и кърменето. Днес плаках заради това. Истински пробив! Какво може да ви накара да преядете? Може ли по-бързият начин да ви помогне да се справите?

Има модификации за кърмещи майки и много майки твърдят, че виждат увеличаване на предлагането, докато са в програмата. В моята група имаше няколко други кърмещи майки и тяхното предлагане не беше повлияно отрицателно. Просто имам супер чувствителна доставка, която трябва да работя усилено, за да я поддържам.

Моето „ЗАЩО“. Бях 6 месеца след раждането и изглеждах бременна в 6-ия месец. Знам, би трябвало да имам грация със себе си! Имах две бебета в рамките на 14 месеца едно от друго (така че технически само 20 месеца след раждането от първото). Тялото ми е преживяло толкова много и съм изключително благодарен и горд от него. Но се чувствах ужасно - имах ниска енергия, лошо хранене, нямах сън и единственото нещо, което ми пасваше, бяха моите дрехи за майчинство (които определено НЕ щях да нося). Също така се опитвах да тренирам и да се храня по-добре ... но нищо не помръдваше. И така, аз съм толкова благодарен, че моята приятелка Каролайн Макклур публикува резултатите си по-бърз начин. Записах се този ден. Бях като „Ако можех да сваля малко тегло на бебето само за 6 седмици и да се почувствам по-добре до рождения си ден - струва си изстрел!“

А вие, момчета, напълно си заслужаваше. Някои дни бяха трудни, а някои дни наистина не бяха. Няколко дни излязох от коловоза, а някои дни трябваше да се накарам да ям цялата необходима храна. ТОЛКОВА се подобрих по време на тренировки - и сега някак не ми харесва да пропускам тренировка! Напълно, напълно си струва за мен.

И може би си заслужава и за вас? Обичам да популяризирам любовта към себе си и не исках да публикувам за отслабване. Искам само моят блог и Instagram да бъдат място, където читателите ми да обичат повече себе си и тялото си. Истината е - ако четете това, вероятно се борите като мен. Публикувам това, за да помогна на всеки, който е изпаднал в пътешествие в здравословното си пътуване. Няма перфектни размери или тегло - само цели, здрави хора, които имат енергията да правят всички неща, за които са били принудени.

Следващият кръг по-бърз начин за загуба на мазнини с моя треньор, Али, започва на 29 юли. Напълно си заслужава изстрел, момчета ! Не мога да го препоръчам достатъчно за някой, който се чувства закъсал в здравословното си пътуване.

Какво следва за мен? Продължавам по-бързо от начина на живот! Имам лични цели, които искам да постигна и знам, че по-бързият начин ще ми помогне да ги постигна!

Моля, изпратете ми имейл или ми изпратете всички въпроси!