Спонсорирана реклама Този спонсор плати, за да бъде поставена тази реклама в този раздел.

моят

Рецензиите, завършени преди 25 октомври 2013 г., бяха завършени под предварителен редакционен контрол. Някои отзиви и оценки със звезди може да са изпълнени по различно време и при различни критерии.

За първи път се сблъсках с „Анонимни преяждащи” (OA), докато бях хоспитализиран заради увреждане на шизоафективното разстройство, макар и по заобиколен начин. По време на престоя ми една жена дойде в отделението, за да сподели историята си за успеха от собственото си шизоафективно разстройство, по време на което разказа как е загубила над 100 килограма от участие в ОА. Като се има предвид, че и аз се борих със загуба на тегло, веднага се вдъхнових от нейната история.

След нейната презентация разменихме информация за контакт и тя започна да предлага своите съвети как да спечелим битката за отслабване. Тя ми препоръча да запиша всичко, което ям, и в рамките на няколко седмици броях калории. След като ме изписаха от болницата, продължих да отслабвам, записвайки всичките си калории всеки ден непрекъснато в продължение на повече от две години. Загубих общо 70 килограма.

Започнах да падам с броенето на калории, когато започнах да работя на пълен работен ден, жонглирайки едновременно със стреса от своето увреждане. Отново започнах да напълнявам, след това се стресирах още повече, когато започнах аспирантура по социална работа, докато все още работех на пълен работен ден. Докато психическото ми здраве става все по-силно и по-силно, аз все още се боря с компулсивно хранене и наддаване на тегло.

Предвид успеха на моя приятел с OA, исках програмата да работи и за мен. Присъствах на среща в моя квартал, но веднага се почувствах отчужден от концепцията за висшата сила. Въпреки че имам силно усещане за висша сила в живота си, не разбрах как признаването на нечието безсилие и вярата във висша сила би помогнало за премахването на натрапчивото ми хранене. Колкото и да се молех, промяната никога не се случи. Пролях много просеща сълза.

Последващите посещения на срещи на ОА не изясниха концепцията за висша сила. Исках да обсъдя философски същността на това, което е, с други споделящи как са се покланяли, как са преживявали висшата си сила като сила в живота си. И все пак, когато хората разказваха своите истории за възстановяване и въздържание, те просто се позоваваха на своята духовност с голи изречения. „Опирах се на висшата си сила и бях реформиран.“ „Дръж се, и чудото ще дойде. Точно зад ъгъла е. " Това не ми каза нищо за силата на техните духовни сетива.

Също така изпитах объркване относно това как духовността на 12-те стъпки се прилага към преяждането като цяло. Чувствах, че компулсивното преяждане се различава от алкохолизма и злоупотребата с наркотици, тъй като не води до толкова голяма вреда за другите. И докато почти всеки би предпочел да не е сред хора, които са силно пияни или са с лекарства, които променят настроението, преяждащите не са толкова избягвани или пренебрегвани. Освен това няма нищо сравнимо с въпросите за изображението на тялото, които винаги са тясно преплетени с преяждане и които понякога са в центъра на дискусиите по време на срещите на ОА. Позитивността на тялото е текущо движение, при което хората приемат всички форми и размери като еднакво валидни. Има и хора, които са сексуално привлечени само от тези с наднормено тегло или затлъстяване. Тази външна перспектива може да има ефект върху начина, по който възприемаме собственото си поведение около храната и дори може да накара някои хора да преразгледат дали трябва да отслабнат или да участват в програма като OA. Не мога да се сетя за нещо подобно, когато става въпрос за алкохолизъм или наркомания.

Моята лична вяра включва света, който се проявява според плана на висша сила, която може да няма предвид моето въздържание от натрапчиво хранене. Само защото искам по-добри хранителни навици, това не означава, че желанието ми ще бъде изпълнено. Какво ще кажете за хората, които умират поради трагични обстоятелства? Защо хората страдат като цяло? Плаках и молих висшата си сила за трезвеност и тя не ми беше дадена.

За мен срещите на ОА не са достатъчно обогатяващи, за да отделя време за натоварения ми график. Почти всички на срещите, на които присъствах, бяха по-възрастни пенсионирани жени и жени с увреждания, нито една от които не работеше. Не открих взаимност с тях не поради различните им житейски етапи, а защото те не разполагаха със същия препълнен график като мен. За тях беше лесно да присъстват на няколко срещи седмично и спокойно да останат свързани с висшата си сила, докато аз едва успях да отделя време в графика си, за да се отпусна и да внимавам. Не ги възприемах като хора, които мога да имитирам и опитите ми да намеря спонсор породиха подобни чувства.

Присъстващите също не бяха хора, около които исках да бъда наоколо. В предишни години, когато тежах по-малко, между другото, когато бях без работа и все още получавам обезщетения за инвалидност, постигнах загуба на тегло, защото често ходех в женската фитнес зала в моя квартал. Сприятелих се и получих подкрепа от хората по взаимен и овластяващ начин и подобрих физическото си здраве, като тренирах в класове и в стаята с тежести. Това ми се стори като по-активно използване на времето ми от това да седиш в кръг без да говориш и да говориш за неясна висша сила с физически неактивни възрастни хора.

Миналият ми опит ме научи на печелившата комбинация в борбата с компулсивното преяждане: преброяване на калориите чрез записване на приема на храна, ядене на здравословни храни и посещение на фитнес поне три пъти седмично. Въпреки че това се оказва по-трудно днес, защото съм зает с работа на пълен работен ден и аспирантура, сега успявам да ходя два пъти седмично. Надявам се да го увеличим до три пъти в близко бъдеще.

Въпреки че OA не е съвместим с чувството ми за висша сила, разследването ми за 12-те стъпки се оказа обогатяващо преживяване. Много хора са намерили възстановяване с 12-стъпкови програми и за мен е важно да разбера колко конкретно трансформира живота, особено като студент по социална работа. Когато хората говорят с мен за това как им е от полза, мога да съчувствам и да се идентифицирам на основно ниво. 12-те стъпки също символизират духовна прогресия, от хаос и отчаяние до духовна мъдрост и основателност. Чувството ми за духовност донякъде съвпада с тези понятия.

Аз лично приемам намаляването на вредата като решение на натрапчивото ми преяждане. Това е концепцията, че пълното въздържание не трябва да бъде непосредствената цел на възстановяването, а по-скоро, че човек може да намали, като намали вредата от настоящите практики. Това дава възможност за практичен подход стъпка по стъпка към възстановяването, подтиквайки идеята, че възстановяването е пътуване, а не дестинация.

Намаляването на вредата също изглежда по-опрощаващо и утвърждаващо. В наши дни зависимостта не винаги се характеризира като болест, от която човек остава засегнат през целия си живот; често се счита за поведение, което се корени в необходимостта от справяне с дадено основно състояние, като стрес или травма. Рецидивът и подхлъзването просто се впускат в по-голямата картина на живота и не е полезно да мислите за него като за всичко или нищо.

Надявам се да постигна възстановяване в близко бъдеще със собственото си хранене, но също така трябва да отпразнувам това, което вече имам. Имам любящо семейство и прекрасна мрежа от приятели, които са запалени по психичното здраве и социалната работа. Постигнах уелнес въпреки тежкото си увреждане на шизоафективното разстройство и успешно изпълнявам повече задължения, отколкото мнозина могат да съберат. Въпреки че загубата на тегло не се случва сега, знам, че висшата ми сила има предвид най-добрите планове за мен и че трябва да имам вяра във всичко, което се развива в определеното време.