Здравейте, това е Манди и искам да пиша за собствения си опит с опитите да направя това, което толкова много хора правят или искат да правят в наши дни и това отслабва! Разбира се, знам, че вероятно има хиляди други страници, където хората документират собствените си пътувания и това е страхотно. Това е моят!

готина

Преди да започна, просто искам да уведомя всеки, който чете това, да знае, че доскоро всякакъв вид стратегии, диети, програми за упражнения и т.н., които опитах, просто не ми работеха. Не бях със затлъстяване, но бях с 24 килограма наднормено тегло и поради начина ми на живот тази цифра щеше да се движи само в една посока, освен ако не предприеме действия и по този начин беше нагоре! Всичките ми усилия се провалиха или загубих няколко килограма, но си го върнах отново, след като приключих с диетата или плана за отслабване, който правех. Ще ви дам кратка представа защо е така или поне защо мисля, че е така.

Първо, начинът ми на живот е предимно заседнал в работата ми, но и защото откакто се помня, винаги съм мразел да спортувам или спортувам. Това означава, че плановете за упражнения нямаше да го направят вместо мен, защото просто не бях подготвен да ги правя. Това означаваше, че трябва да направя това чрез диета, което беше добре от мен.

Второ, диетата ми беше доста лоша в някои области, въпреки че в други беше нещо добре. Не пия сода и никога не съм я харесвал много. Но след като прочетох колко лошо беше, се радвам, че не го пия, както правят някои мои колеги, като 3 или 4 кутии всеки ден. Между другото пиещите сода обикновено са най-дебелите хора в моя офис, който разказва своята история!

Трето, нямам много свободно време вкъщи, тъй като имам дълга пътуване до работното място и това означава, че напускам къщата рано сутринта и се прибирам късно вечерта. Така че няма много време или наклон за готвене.

Това ми остави по-малко възможности за избор на диета, но до последното ми и единствено успешно усилие се опитвах да работя с конвенционални диети, които изискваха от мен да приготвям и приготвям неща, които често завършваха зле, защото не можех да се притеснявам и така се оказа ядене на преработени готови ястия и храна за вкъщи.

Но всичко се промени и сега вече нямам проблема. Искам да ви кажа как го направих и защо мисля, че това, което направих, работи за мен. Cue следваща страница ...