Град: Walnut Creek

история

През януари 2012 г. се подхлъзнах на малко черен лед и си счупих глезена. Хирургията, инфекцията и възстановяването ме вкараха в болницата, в дом за почивка и се възстанових до юни. Просто седях вкъщи и гледах телевизия. Теглото ми скочи от около 240 паунда на 300.

Около Деня на благодарността 2012 г. реших, че трябва да поправя нещата. Присъединих се към Forma Gym, който е в моя роден град, и наех невероятен треньор и диетолог Стив Шмит.

Тренирах със Стив пет дни в седмицата, правейки много движения на цялото тяло, включително мъртви лифтове, клякания и бутане на шейни. Правих и кардио веднъж седмично.

По това време работех в аптека CVS в центъра на Уолнът Крийк, работех от 13 до 22 часа. смяна. Попитах Стив къде мога да получа основната си храна в близост до работа всеки ден. Той каза, че мога да отида в Tender Greens, която е специализирана в сервирането на салати по поръчка и други пресни, здравословни, богати на хранителни вещества ястия. Стив проектира салата за пържоли за мен, с маруля, печени зеленчуци, краставици и лек винегрет. Също така ядох пиле за по-слаби протеини и правих протеинови шейкове, включвайки се в тези много от моите зеленчукови порции.

Щастлив съм да кажа, че загубих около 120 килограма до следващия Ден на благодарността, просто като тренирам и се храня по-здравословно. Оттогава загубих още 15, общо за 135 паунда. Размерът на панталона ми е спаднал от 50 на 32, а размерът на ризата ми е спаднал от XXXXL на среден. Чувствам се като съвсем нов човек, психически и физически.

Смених кариерата си, станах консултант по членство във Форма фитнес, където се надявам да помогна на други хора да направят промени, които да им помогнат да се чувстват по-добре психически и физически. Също така тренирам за триатлон в Тихия океан през септември. Животът е наистина добър!

Отслабнали ли сте значително количество тегло или най-накрая сте свалили тези упорити последните 10 килограма? Ако е така, бихме искали да чуем вашата история. Разкажете ни с 400 думи или по-малко за вашето пътуване за отслабване. Изпращайте вашите истории на [email protected] с тема „История за отслабване“. Включете вашето име, възраст и град и телефонен номер за връзка. Също така изпращайте снимки преди и след в JPG формат, ако има такива.

Споделя това:

Вижте повече за The Mercury News