Поглезете се с торта с мини моркови и портокали - перфектно лакомство, а не с много синове.

моркови

Понякога си харесвам тортата, а когато го направя, става малко експеримент в кухнята.

Първо хващам няколко съставки, които според мен биха могли да работят заедно, а след това записвам някои комбинации и изчислявам синхронната стойност на това, което би била порцията, преди да се опитам да я направя. Причината, поради която правя това, е, че няма нищо по-лошо от приготвянето на торта, само за да откриете, че стойността на syn е твърде висока за порция и тогава не се чувствате така, сякаш можете дори да й се насладите.

Трябва да призная точно тук, че тези експерименти не винаги работят. Когато тествате и изпробвате нови рецепти като хранителен блогър, има моменти, когато рецептите се провалят и разбира се няма да публикувам тук нищо, което не е преминало теста за вкус на моето семейство.

Създаването на сладкиши за отслабване в света може да бъде наистина трудно, защото често, когато се опитвате да поддържате ниските синхронизации, те просто нямат много добър вкус. Определено съм имал повече неуспехи със сладки ястия, отколкото пикантни, нека ви кажа.

Тази торта с моркови и портокали обаче беше перфектна, попадна на място и имаше добър вкус и най-важното беше, че текстурата беше като торта, а не яйчена, както могат да бъдат някои сладки торбички.

От различни експерименти с рецепти за торти започнах да свиквам дали тестото за торти изглежда точно преди печенето, ако не изглежда правилно, почти винаги мога да кажа, че се нуждае от нещо друго. Така че тези неуспехи стават много по-редки, което е страхотно.

Не мога да ви кажа количеството яйца и съставки, които изгубих, когато за пръв път започнах пътуването си в света за отслабване през 2009 г., опитвайки се да направя сладка торта с нисък синхрон. Беше много разочароващо.

И така, когато гладът ме удари днес, разбрах, че искам морковена торта с някакво описание - морковът все пак е бърза храна и това ме доведе до портокалите в плодовата купа. Торта с моркови и портокали просто ми се стори перфектна комбинация и така направих точно това.

Сукрин Злато беше моят избор на подсладител за тези морковени и портокалови торти, той е естествен и няма послевкус. Чувствайте се свободни да използвате друг подсладител по избор, но очевидно те са преминали само теста за вкус със сукрин, не съм опитвал с други подсладители.

Следващата беше брашнената основа. Не правех вид торта, която беше само яйца. Така че се спрях на някои Всички трици, които имах в килера, и малко кокосово брашно. Кокосово брашно , е толкова чудесна съставка за сладкиши и имате нужда от много по-малко от нея в сравнение с редовно брашно, защото е толкова влакнеста. Аз лично не го харесвам като самостоятелно брашно, тъй като намирам, че прави текстурата на кекса малко странна, но в комбинация с нещо друго е перфектна.

Тествайте няколко различни Кокосови брашна докато не намерите такъв, който харесвате, някои могат да вкусят малко по-силно или да са зърнести. Боб Милс, Трейдър Джос или Сукрин са моите предпочитани марки кокосово брашно, някои могат да имат текстура, която е прекалено зърнеста или вкусът не е сравним. Кокосово брашно, могат да бъдат закупени в повечето хранителни магазини в днешно време или Amazon така че е лесно достъпен.

След това, след като се изпече и охлади, просто мисля, че тортата трябва да има заливка, така че добавям малко гръцко кисело мляко с ванилия, смесено с крема сирене с ниско съдържание на мазнини и портокалова кора и това прави идеална глазура за тези морковени и портокалови торти. Те изглеждат толкова красиви с малко парче пресен портокал.

Обичате торти с ниска синхронизация и бихте ли искали някои други да опитат? Вижте тези рецепти:

и не забравяйте да разгледате моя ПЪЛЕН ИНДЕКС НА РЕЦЕПТИТЕ с над 500+ вкусни световни рецепти за отслабване

Торта с моркови и портокал

Тази рецепта е вегетарианска, за отслабване и гледане на тегло Изключително лесно - 3 сина на торта Оригинал/SP - 3 сина на торта (използвайте кварк вместо кисело мляко за топинг) WW Smart Points - 3

Съставки

  • 70g (2.4oz) фино настърган морков
  • 30g (1oz) от всички трици
  • 1 супена лъжица кокосово брашно
  • 3/4 ч. Л. Бакпулвер
  • 4 tbs гореща вода
  • сок и кора от 1 портокал
  • 1/2 ч. Л. Канела
  • щипка индийско орехче
  • 2 супени лъжици сукрин злато (или друг подсладител по избор)
  • 2 яйца
  • спрей масло
  • За заливката
  • 5 супени лъжици ванилово кисело мляко (или кварк)
  • 1 супена лъжица крема сирене с ниско съдържание на мазнини
  • малка коричка от портокал

Инструкции

  1. Загрейте фурната до 200c или 400f
  2. Добавете всички трици в купа, изсипете 4 tbs гореща вода и оставете за няколко минути, за да омекнат.
  3. Добавете канела, индийско орехче, сукрин злато, бакпулвер и кокосово брашно
  4. Разбъркайте яйцата, морковите и сока и портокаловата кора.
  5. Напръскайте 3 съда с рамекин със спрей масло.
  6. Разделете сместа по равно във всяко ястие.
  7. Печете 30 минути, докато шишче, влязло в центъра на тортата, излезе ясно.
  8. Оставете да се охлади.
  9. Смесете киселото мляко и крема сиренето в купа, отгоре всяка торта с топинга и малко парче пресен портокал.
  10. Наслади се!

Бележки

Ако използвате кварк за топинг, ще трябва да подсладите с избрания от вас подсладител.

Крем сирене с ниско съдържание на мазнини (използвам Филаделфия), но други марки могат да се различават по отношение на синхронизацията, така че проверете стойността на синхронизацията на тази, която използвате.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели.

Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация. Също така проверете двойно синхронизираните стойности на грешните съставки, тъй като различните марки могат да варират.

Всички изображения и съдържание в Slimming Eats са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание