МИНЕАПОЛИС - Гостуващият клуб в Tropicana Field в Санкт Петербург, Флорида, е рай за любителите на захарта, с големи стъклени буркани, пълни с всякакъв вид бонбони, които можете да си представите, от Twizzlers до Twix до M&M's.

строга

Джъстин Морно - който извади глутена, млечните продукти и захарта от диетата си миналата зима, след като премина през тестове за хранителна алергия - нямаше проблем да избегне Candy Row, когато Близнаците посетиха лъчите преди два месеца. Но след финала на поредицата, истинското изкушение дойде, когато работниците разпръснаха разпръснати ребра, макарони и сирене.

Това беше едно от любимите ястия на Морно.

"Беше трудно", каза той. "Но знаех, че ще се чувствам като абсолютен боклук, след като го ям. Знаех, че тялото ми няма да се възстанови, защото се опитва да разгради храната, която не би трябвало да ям, затова беше по-добре да я избягвам."

31-годишният Морно не е алергичен към глутен, млечни продукти или захар, но научи, че тялото му е чувствително към тези храни. Той започна да ги избягва, надявайки се да остане по-здрав, след като мина през четири операции миналата година и претърпя поредното сътресение на края на сезона.

След като загуби 20 килограма преди пролетните тренировки, Морно знаеше, че ще бъде по-трудно през сезона - да намери начини да се храни здравословно на пътя и да се изправи пред скептици, които се чудеха дали този слаб човек все още може да удари за власт.

Morneau не се е върнал във формата All-Star, но е бил по-здрав, освен 15-дневно разтягане в списъка с увреждания заради болка в лявата китка. Той бие .238, но има 10 домакинства, едно тройно и 11 двойни, което му дава процент от .470, не далеч под неговата .497 кариера.

"Не е като да съм свалил 20 килограма мускули", каза той. "Мисля, че най-вече излишната мазнина оказва натиск върху коленете и гърба ви. Вдигам същите тежести. Чувствам се силна и всъщност се чувствам по-лека на краката си."

Когато във вторник Морно пристигна в PNC Park в Питсбърг, той намери картонена кутия, която чака в шкафчето му. Вътре, опакован в сух лед, той видя ястията през деня, приготвени от готвач от Target Field и изпратени за една нощ.

"Това е почти просто постни протеини, ориз, почти всеки зеленчук или плод", каза Морно. "Това е почти начинът, по който всеки трябва да се храни. Без мазни храни, без мазни храни или всички останали неща."

Докато бавно се възстановяваше от последното си сътресение през миналата есен, Морно премина през серия медицински тестове, търсейки отговори. Той се чудеше как диетата му може да повлияе на възстановяванията му, затова той взе ALCAT (тест за клетъчни антитела на антиген левкоцити), за да провери дали има хранителни алергии.

Той спря да яде глутен - протеин, открит в храни, преработени от пшеница - и намали млечните продукти и захарта с план постепенно да ги префасонира в диетата си. През декември той тежаше 242 паунда, а до пролетните тренировки беше около 10 паунда под обичайното си тегло от 233 паунда.

Кари Питърсън, специалист по диетология в университета в Минесота, заяви, че е важно за Морно да намери здравословни заместители, които да запълнят празнотата в диетата му. Сега той получава двойна полза от нарязването на храни, които са вредни за него, и добавянето на храни като плодове и зеленчуци, които му правят добре.

"Повечето от тези храни са с високо съдържание на фитохимикали и антиоксиданти, така че това също помага за намаляване на всяка форма на възпаление", каза Питърсън.

Питърсън е направил консултантска работа за Timberwolves, Wild, Vikings и Lynx. Разказана за случая на Морно, тя каза, че това не означава, че всеки спортист трябва да се храни по начина, по който се храни, страхувайки се, че родителите могат да схванат грешната представа.

„Първо и най-важно, Джъстин има диагностицирана непоносимост, така че трябва да заобиколи някои неща“, каза тя. "Но не можете да правите твърди изявления, че ако изрежа всички тези неща, тогава мога да бъда по-добър спортист. Твърдо вярвам, че всяка храна периодично се вписва в здравословна диета, дори Doritos и бисквитки. Това е част да бъдеш човек. "

Morneau се появи на пролетни тренировки, значително по-слаб и не успя да постигне успех в първите си 37 изложбени прилепи. Някои се чудеха дали дните му на власт са приключили.

- Твоята люлка няма нищо общо със силата - каза Морно. "Можете да вземете бодибилдър и те няма да могат да избият топка от вътрешността. Това е механика, това е техника, а след това всъщност е колко силно удряте топката и къде удряте топката Прилепът.

"Не че бих се сравнявал някога с Тед Уилямс, но погледнете (червената) седалка във Фенуей Парк, където той удари тази топка (502) фута и те нямаха вдигане на тежести или нещо подобно, когато той играеше."

Морно успокои съмнителите през втората седмица на сезона, когато разби три хомера в три мача на стадион Янки.

"Тези домашни писти в Ню Йорк ще останат в съзнанието на хората", каза Близнаците, удряйки треньора Джо Вавра. "И по-важното е умът му, за да знае, че може да го направи. Всичко е доверие и доверие."

Морно се класира на трето място в отбора в домакинствата зад Тревър Плуф (14) и Джош Уилингам (13). Но според Home Run Tracker на ESPN, Morneau има два най-дълги хомера на близнаците за сезона - изстрел от 439 фута на стадион Yankee на 16 април и взрив от 451 фута в американското клетъчно поле на Чикаго на 24 май.

Морно беше предимно определеният нападател в началото на сезона, но той започна 23 от последните 27 мача на близнаците на първа база. Той приписва на диетата, че му е помогнала да стане първоначален първоначален човек.

„Прочетох много четене по него, за да мога да говоря с него с часове“, каза той. "Половината хора ви гледат като луди, а половината се интересуват и се чудят как биха постъпили, ако го опитат."