Здрасти! Казвали ли сте си някога тези неща за мотивация на диетата?

диета
от Майк Старк, Главен изпълнителен директор, Храна за личен треньор

Този понеделник започвам диетата си “,„ След Нова година ще започне “,„ Не ям повече червено месо “,„ Ще избягам маратон, за да отслабна най-накрая. “ „Купих членство във фитнес зала, за да се принудя да отида.“

Казвайки тези неща, ние вярваме, че ще се променим по чудо в полунощ. Мислим, че ще спрем да правим нещата по един начин и ще започнем да ги правим по друг начин.

Тази „мотивационна игра“ се случва с образование, връзки, прекъсване на пристрастяването и печелене на пари. Базира се на незабавно удовлетворение и няма да стигне далеч.

За да се променим истински, трябва да практикуваме промяната. Смешното е, че промяната няма нищо общо с мотивацията. Като на изображението по-долу ...

Вижте как стана това? Промяната не се случва „в понеделник“ или „Когато реша да се променя“. По подобен начин мотивацията не променя нашата среда, нашите приятели, нашите навици, нашите навици.

Диетична мотивация: Здравето никога не се притежава ...

Още като бебета ние инстинктивно разбираме как да овладеем нещо. Първо се научихме да караме. Така че ние се опитахме да събираме по малко всеки ден. Тогава разбрахме, че можем да пълзим и дори да се дърпаме нагоре. Това ни накара да направим няколко колебливи стъпки и победа! Вървяхме!

Не сте направили това, защото сте имали някаква мотивация. Току-що го направи.

Ако имате някакво тегло за отслабване, успехът зависи от същото нещо. Започнете със самите основи - най-простите неща и надграждайте върху тях всеки ден.

Обичам да го мисля с тези термини:

Тук чистата сила на волята и мотивацията няма да плащат наема. Ако прескочите основите, няма начин да се придържате към плана си всеки ден.

Процесът на промяна (или процесът на учене за промяна) изисква план. Колкото по-опростен е планът, толкова по-лесен е учебният процес. С това имам предвид МЪРТЪ ЛЕСНО. Колкото по-лесно е да осъществите плана си, толкова по-голяма е вероятността за успех. Така че този план не трябва да изисква никаква мотивация.

Направих мисия да улесня лесно храната/яденето, така че няма да имате нужда от мотивация за диета. Храненето с правилните храни трябва да изисква малко време и почти нулево мислене.

Тези насоки, които разработих за личния си треньор Планове за хранене с храна, могат да се научат за един ден и да се използват до края на живота ви за успешна загуба на тегло.

Не, това не е друга диета, това е различно

Честно казано, вярвам, че другите програми за диетично хранене са се опитали да помогнат на хората. Но така наречените им ястия са направени от храна с лош вкус, напитки от крехт прах и натоварени с химикали барове. Това може да помогне на хората да видят бързи резултати, в началото. Но малко хора всъщност искат да живеят с такива храни.

За да влошат нещата, те казват на хората, КОИТО МОЖЕТЕ да ядат неща като пица, кифли, шоколадова торта и въпреки това отслабват. Ето пример за така наречената „закуска“ от един от нашите конкуренти:

Това изобщо не ми прилича на закуска. И се чудя как са натъпкали всички тези съставки в онази мъничка кифла?

Поклащам глава тук ... това е кифла от 2 долара, хора.

Търговците на диетични компании са научили дали могат да обещаят лесни и бързи резултати, ядейки нездравословна храна, те могат да продават. Това означава, че хората никога няма да променят навиците си. Те ще преминат от ядене на сладкиши и бисквитки до ядене на много скъпи и високо обработени „диетични“ торти и бисквитки ... и обратно.

Този вид магическо мислене важи и за всички тези приспособления, съоръжения и модерни членства в здравни клубове. Но нищо, което продават, няма да ви помогне в дългосрочен план. И това е част от маркетинговия им план.

Приветствам усилията им, но осъждам техния компромис. Тези компании са толкова отчаяни да ви продадат, че използват платени знаменитости, фалшиви снимки преди и след снимки, фоторетуширана храна и подли трикове - всичко, защото знаят, че тяхната краткосрочна програма не работи.

и основната линия на този вид маркетинг сте вие ​​- и вашият портфейл.

Аз съм с теб - за дълго

Ще ви покажа как да получите както краткосрочни резултати, така и ефекти през целия живот. Моята мисия е да образовам вас и всички, които познавам, колко лесно и приятно може да бъде храненето.

Знам, че когато човек започне да се храни добре в момента - и премине от пица, пай и пуканки до ядене само на месо, зеленчуци, яйца и сирене, телата му ще видят и почувстват огромни промени в рамките на 2-5 дни.

Така че вместо това ще хапнете закуска ...

И между другото, това е действителна закуска с човешки размер. Можете да го направите вкъщи или да поръчате един от плановете ми за хранене и да ви доставят храни като тази (и няма да ви върна толкова, колкото кифлата, обещавам).

Тъй като моят фокус е да ви покажа как да ядете истинска, удобна храна и да се ангажирате с прост план за упражнения, знам, че ще разберете нещата наистина бързо. И ще разберете, че никога повече няма да имате нужда от мотивация за диета. Резултатите са достатъчни, за да продължите!

Тук съм, за да ви помогна да преминете от диетично разстройство към дългосрочен успех. Ако имате въпроси, ще се радвам да помогна! Пуснете коментар по-долу и ние ще се свържем с вас.

Можете също така да ни харесвате във Facebook - да ни питате за нещо!

100% съм отдаден на вашия успех. Период.

Голяма стъпка е да поемете ангажимента да започнете да отслабвате. Ето защо аз и моят екип се ангажираме да ви подкрепяме на всяка крачка. Ако имате някакви въпроси, просто попитайте! Оставете коментари тук или се свържете с нас във Facebook.

Ще се радваме да разговаряме с вас.

Майк Старк, главен изпълнителен директор Личен треньор Храна

Спестете сега от доставки на храна с ниско съдържание на въглехидрати

В момента можете да спестите 30% от всеки от нашите планове за отслабване. Храната за личен треньор предоставя всичко необходимо за отслабване - включително треньор за отслабване, който ще ви помогне да постигнете най-добрите си резултати.

Въведете SAVE30 в полето за промоционален код, когато платите. Ще се радвате и на бърза, безплатна доставка до вашата врата.

Започнете сега - и вземете ПРАВИЛНИТЕ храни, от които се нуждаете, за да свалите упоритите си килограми.

По-популярни ресурси за вас

Офертата е приложима за 30% отстъпка от всеки от нашите планове за хранене. Използвайте код SAVE30 при плащане, за да получите оферта. Не може да се комбинира с други оферти.

Коментари

[email protected] казва Хинкъл

Защо има специален план за хранене на Recon за мъже, но не и за нас, дамите?

Това е страхотен въпрос!

Въпреки че всички наши програми за хранене могат да се използват както от мъже, така и от жени, REV е най-добрият ни план за хранене за дами. REV поддържа здравословна, бърза загуба на мазнини, особено за жените.

Докато много мъже са опитвали REV и са били много доволни от резултатите, ние сме почувствали, че могат да се възползват от план, който им предлага повече протеини за подпомагане на по-големите си тела.

Казва Бхуви Кумар

Страхотно ръководство за отслабване, харесвам вашия сайт, толкова полезен и споделен.

Янис Хаузър казва

Оценявам, че се отбихте и прочетохте, Bhuvi! Благодаря ти.

Казва Бхуви Кумар

Това наистина е страхотна мотивация за мен да постигна плана си за отслабване. Харесва ми стилът ви на писане, сега осъзнах, че как мога да направя добър план с диетата си. Най-голямото ми предизвикателство да отслабна за мен, но сега сте го направили толкова лесно с балансирана диета. Благодаря много.

Янис Хаузър казва

Добре дошъл, Буви! Радвам се, че можем да помогнем. (: