•  

Деца с поднормено тегло - причини, симптоми и план за хранене

Ако детето ви е с поднормено тегло, тогава очевидно ще се притеснявате. Има много различни причини, поради които детето може да е с поднормено тегло и това не означава, че то никога не може да напълнее. Опитайте се да разберете защо детето може да е с поднормено тегло и разберете как можете да му помогнете да напълнее.

лекарства

Причини, поради които детето ви може да е с поднормено тегло

Има разлика между слабото ви дете и поднорменото тегло, така че е най-добре да говорите с лекар, който ще ви помогне да решите. Споменатите по-долу са причините, поради които детето може да не наддава.

1. Генетика

Генетиката играе важна роля в теглото на детето. Ако и двамата родители са слаби, тогава има шанс и детето да е слабо. Това показва, че детето е наследило тази характеристика от родителите си и следователно лекарят може да не предпише конкретно лечение. Той обаче може да препоръча консултация със специалисти, преди да потвърди, че само генетиката е отговорна за ниското тегло на детето.

2. Храносмилателни заболявания

Храносмилателните състояния, като възпалително заболяване на червата или гастро-езофагеална рефлуксна болест, могат да направят децата с поднормено тегло. Вашето дете може да откаже да яде, ако изпитва болки в червата или киселини. Симптоми като често повръщане или диария ще трябва да бъдат изследвани допълнително.

3. Свързани с щитовидната жлеза болести

Ако детето ви има свръхактивна щитовидна жлеза, то може да страда от хипертиреоидизъм, което може да доведе до отслабване. Раздразнителността и нервността могат да бъдат често срещани признаци на това заболяване и той ще се нуждае от подробен кръвен тест, за да потвърди, че има поднормено тегло поради хипертиреоидизъм.

4. Хранителни разстройства

В последно време хранителните разстройства при децата стават доста често срещани. Когато детето е засегнато от такова разстройство, то може да повърне след хранене, диета прекомерно или да намали консумацията на храна до нездравословен минимум. Такова дете ще трябва да бъде насочено към детски психолог, за да разследва допълнително.

Признаци и симптоми, че вашето дете е с поднормено тегло

Това са признаците и симптомите, които показват, че детето ви може да е с поднормено тегло:

  • Болка в костите или ставите
  • Отслабване
  • Ниска телесна мазнина и мускулна маса
  • Недостатъчен растеж
  • Промени в настроението, безпокойство, проблеми с обучението или загуба на яснота
  • Деликатна костна структура

Как лекарят ще определи дали детето ви е с поднормено тегло?

Педиатърът на детето ви ще вземе предвид различни фактори, преди да заключи, че то е с поднормено тегло. Те ще включват оценка на хранителните навици на вашето дете, цялостното му здравословно състояние, тегло и структура на тялото, медицински проблеми и колко дълго е с поднормено тегло. Той ще ви попита за диетата на вашето дете, така че всички забелязани недостатъци могат да се погрижат. Той също така ще изчисли индекса на телесна маса (ИТМ) на детето, което е по-добър показател от простото измерване на телесното тегло. Ако ИТМ се покаже под 5-ия процентил, детето ви ще се счита за поднормено тегло.

Средства, които да помогнат на детето ви да наддаде на тегло

Ако детето ви е с поднормено тегло, но не поради някакво медицинско състояние, тогава можете да му помогнете да наддаде на тегло чрез тези средства. Тези лесни за следване средства ще му помогнат да наддаде на тегло:

  1. Уверете се, че диетата му съдържа храни с високо съдържание на калории. Включете в диетата си храни като ядки, растителни масла и авокадо. Тези източници на мазнини са полезни за сърцето и са добър източник на калории.
  2. Превърнете храненето в ритуал, който вашето мъниче ще очаква с нетърпение. Прекарайте време с него в планиране и пазаруване на храната, като вземете приноса му, за да го ангажирате. Това ще насърчи участието и интереса му към храната и храненето. Помолете го да избере плодове и зеленчуци, когато пазарувате хранителни стоки.
  3. В опит да помогнат на децата си да увеличат теглото си, родителите ги хранят с нездравословна храна. Това може да доведе до лоши хранителни навици, които ще останат с тях през целия им живот. Разчитайте на здравословни хранителни продукти, за да помогнете на детето си да увеличи теглото си, тъй като това ще допринесе за цялостното добро здраве.
  4. Давайте на детето си малки, но чести закуски между основните хранения, за да постигнете определена цел за теглото. Ограничете соковете и млякото до една или две чаши на ден; твърде много напитки на ден, твърде близо до времето за хранене може лесно да го запълни, което да съсипе апетита му. Включете пълномаслено мляко, сирене, кисело мляко, яйца, ядки и картофено пюре към диетата му, за да повиши теглото на децата ви нагоре.

План за здравословна диета за деца с поднормено тегло

Децата с поднормено тегло се нуждаят от строга диета, за да останат подхранвани и да качат малко тегло. Ето няколко съвета и планове за хранене, които могат да ви помогнат по пътя.

Съвети за хранене на дете с поднормено тегло

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да нахраните детето си с поднормено тегло.

  • Уверете се, че вашето дете консумира три пълноценни хранения и две закуски на ден.
  • Осигурете шепа ядки и малко сирене, когато почувства глад.
  • Дайте му млечни шейкове и смутита; можете да добавите пресни плодове и ядки, за да ги запазите здрави.
  • Популяризирайте упражнения на открито като плуване и колоездене, за да стимулирате апетита му.

Примерен план за хранене

Следвайте този примерен план за хранене, за да помогнете на детето си да наддаде на тегло. Намерете по-долу списък с храни, които можете да включите в неговата закуска, обяд, вечер и вечеря. Тези храни ще му помогнат да наддаде на тегло:

Заедно с гореспоменатите храни, можете да му дадете чаша топло мляко с ниско съдържание на мазнини в края на деня.

Какво ще стане, ако детето ви не започне да наддава?

Ако имате дете с поднормено тегло и въпреки всичките ви усилия, ако детето ви все още не напълнява, говорете с лекар. Той ще провери за други физически и психически състояния, които могат да са причина за това. Той може също да насочи вашето дете към детски диетолог, за да провери подробно това състояние. Говорете с детето си, ако то продължава да отказва да яде храна, тъй като зад това може да има психологическа причина.

Справянето с проблемите, свързани с децата с поднормено тегло, не е лесна задача, тъй като ще трябва да бъдете търпеливи и съсредоточени. Разработете подробен и интересен план за хранене и закуска за деня и се придържайте към него. Не го карайте да стои на кантара всеки ден, тъй като това може да се окаже тревожен фактор за детето. Направете упражненията част от ежедневието на детето си и скоро ще забележите малки, но положителни промени в теглото му.