Добре ли е да имате няколко излишни килограма или не?

крайна

Последното проучване от години напред и назад по въпроса казва, че не.

Това изследване, обхващащо повече от 30 милиона души по света, предполага, че хората с нормално тегло - нито с наднормено, нито с поднормено тегло - живеят по-дълго от хората, които са дори малко наднормено тегло.

„Определено не е добре за здравето да има наднормено тегло или затлъстяване“, казва Дагфин Оун от Imperial College London, който ръководи изследването.

Оун беше сред многото изследователи, критикуващи две проучвания на Центъра за контрол и превенция на заболяванията, публикувани през 2005 г. и през 2013 г. в списанието на Американската медицинска асоциация, които установиха, че хората с наднормено тегло всъщност имат 6% по-нисък риск от смърт от хората с по-малко тегло.

Проучванията използват индекса на телесна маса - мярка за височина спрямо тегло - за да покажат, че хората с ИТМ от 25 до 30 живеят по-дълго и имат по-ниски рискове от смърт от сърдечни заболявания и рак, отколкото тези в "оптималния" индекс от 20 до 24,9.

Както много други, Оун не вярваше.

„За съжаление, понякога се публикува лоша наука и получава голямо внимание от медиите - заблуждавайки обществеността“, каза Оун в имейл до NBC News.

Така той и колегите му преминаха през данни от цял ​​свят, обхващащи 30,3 милиона души и 3,74 милиона смъртни случая.

Те включват само хора, които никога не са пушили, защото пушачите често тежат по-малко от непушачите. Но пушачите имат много по-висок риск да умрат от дълъг списък от състояния.

Те също така премахнаха всеки, който може да има дългосрочно здравословно състояние, отново с идеята, че тези хора може да тежат по-малко и по този начин да изкривят изчисленията.

„В анализа на всички участници се наблюдава най-ниска смъртност при тези с ИТМ около 25“, пишат те в своя доклад, публикуван в онлайн публикацията на British Medical Journal The BMJ.

„Въпреки това, най-ниската смъртност е наблюдавана в ИТМ от 23 до 24 сред непушачите“, добавят те.

И за хората без здравословни проблеми, тези с ИТМ 22-23 са най-малко склонни да умрат рано, а когато погледнат хора със записи от 20 до 25 години, хората с ИТМ от 20 до 22 живеят най-дълго.

Световната здравна организация определя „нормален” ИТМ като 18,5-24,9. ИТМ се изчислява чрез разделяне на теглото в килограми на квадрата на вашата височина в метри.

Това означава, че някой, който е 5 фута 5 инча висок и тежи 149 паунда, има ИТМ от 24, което се счита за здравословно. Добавете килограм и същия човек има ИТМ 25 и се счита за наднормено тегло. На 170 килограма този човек има ИТМ 40 и се счита за затлъстял. Някой 6 фута висок и 180 паунда би имал ИТМ 24,4 и би бил затлъстял при 230 паунда.

Националните здравни институти имат онлайн калкулатор на ИТМ тук.

Дори когато са взели предвид географското местоположение, възрастта, образованието, алкохола, физическата активност, височината, режима на хранене и приема на мазнини, плодове и зеленчуци, моделът се поддържа.

Това е важен въпрос, тъй като целият свят става по-голям.

Проучване сред 188 държави показва, че близо 30 процента от населението на света или 2,1 милиарда души са или с наднормено тегло, или със затлъстяване. Нито една държава не е понижила процента на затлъстяване от 1980 г. насам.

Когато хората са твърде тежки, те имат много по-висок риск от сърдечни заболявания, рак, инсулт, артрит, диабет и редица други заболявания.

Половината от всички възрастни в САЩ имат диабет или кръвна захар толкова високи, че са почти диабетици. Повече от две трети от американците са или с наднормено тегло, или със затлъстяване.

Никое проучване никога не е последната дума. Учените и лекарите обичат да споделят своите открития в реално време, за да могат постепенно да постигнат консенсус относно това какво има смисъл и кое не.

CDC и СЗО препоръчват поддържането на тегло в приемливия здравословен диапазон, което означава под ИТМ от 25.