Здравият ум и тяло наистина ме възбуждат.

въздействие

Ако изобщо сте запознати с работата ми, знаете, че обичам да пиша за секс. Но поради определени работни фактори и нарастващия ми списък с нездравословни навици, напоследък не се чувствам много секси. По-лошото е, че не съм имал физическа енергия да участвам в секс и това е директен симптом да се грижа лошо за себе си.

Имам късмета да съм бил с мъже, които никога не са се оплаквали от теглото ми, дори след като то е изкачило около 65 паунда за малко повече от година. Аз, като много други, които познавам, се боря с йо-йо фазите на отслабване и наддаване на тегло. За мен това има много общо с психичното здраве (пристрастяване към храната, разстройство от преяждане и минали пристъпи с булимия, за да назовем само няколко).

Но няма съмнение, че партньорът ми се възползва от предимствата, когато започна да се храня по-здравословно, да спортувам повече и да губя излишно тегло. Знам това от личен опит, когато съм бил във фазата на практикуване на здравословни навици (нещо, което всъщност трябва да бъде начин на живот, но уви, винаги е било по-скоро периодично). И не защото по-стегнатото и стегнато тяло го възбужда повече.

Това е така, защото когато започна да се грижа за здравето си, започвам да искам повече секс. Жадувам за това. Либидото ми рязко нараства. Когато свалям излишните килограми в резултат на балансирана диета, тренировка и по-малко алкохол, се превръщам в това същество с ненаситни сексуални апетити.

Започвам да говоря с партньора си повече за секса. Ще му изпратя снимка на гърдите си или други дамски части в средата на деня, чувствам се привлекателна в тялото си и искам да направя на другите добротата да я споделя. Правя всичко възможно, за да го обожавам през целия ден, така че нашата нощ заедно да донесе невероятно освобождаване.

Когато поддържам здравословно тегло, ще искам повече секс наоколо. Повече позиции, повече оргазми, повече опити за нови неща, повече игра и спонтанност. Изведнъж идеята за бърза работа в банята на кафенето не изглежда като мечта.

Когато се чувствам добре в собственото си тяло, може дори да го оставя да ме види - ахна - гол! Нещо, което в момента не правя, защото това, че съм гол, всъщност отблъсква мен, а не него. Въпреки че не искам да мразя тялото си, външният му вид, непокрит с одеяла или дрехи, просто ме спира да се затопля и да съм готов за работа.

Здравословни навици, здравословно сексуално желание

Веднъж отидох цял месец на строго веганска/нисковъглехидратна диета. Единствените ми въглехидрати бяха странната порция кафяв ориз или печени картофи, може би веднъж или два пъти седмично. Това, което най-вече влизаше в тялото ми, бяха листни зеленчуци, пресни плодове и зеленчуци, ядки, семена и един тон на вода. Ограничих приема на алкохол, но щях да пия бяло вино през уикенда.

Докато тази ограничена, нискокалорична диета беше супер скучна и всъщност не толкова устойчива, момчето направи прочистването да се чувства добре. Искам да кажа, добре. Говорете за храната като лекарство. Чувството толкова добре ми даде сила на волята да продължа и да избягвам преяждането. Симптомите ми на безпокойство станаха по-малко, паническите ми атаки изчезнаха. Почувствах се по-спокойна, но в същото време по-енергична. Не маниакалната, разклатена енергия на кофеина, а постоянната енергия трябваше да бъде продуктивна през целия ден, да работи, да има МНОГО СЕКС!

И със сигурност имаше много секс. Бях по-възбуден, по-лесен оргазъм и като цяло правех много инициации с приятеля си по това време. Имаше момент, когато той и аз донесохме вкъщи китайска храна (зеленчуци и задушен кафяв ориз за мен) и дори не стигнахме до храната, преди да отида за колана му.

Това е може би единственият момент в живота ми, когато сексът побеждава китайската храна. Храната се охлаждаше на кухненския плот на малкия ми апартамент с една спалня, докато ни беше горещо и заето на пода на кътчето ми за закуска. Карах го, напълно гол, докато дойдохме и двамата. След като задоволихме похотливите си апетити, ние загряхме храната и попълнихме изразходваната си енергия.

Сравнете здравословното телесно тегло и здравословния сексуален живот от не толкова отдавна с моята настояща пристрастеност към храната. Към моите периоди на преяждане, където често се пълня с преработени храни, докато не боли. Където жадувам да правя нещо с ръце или да дъвча нещо хрупкаво, само защото това ми се превърна в навик, на който разчитам емоционално.

Наднорменото тегло е причината или симптомът?

Имам страст към бягането. След като започна да тренирам редовно, обикновено бягам 5 мили за един час, повечето от които е нагоре. Винаги съм бил спортист и имам много мускули, така че не съм сигурен доколко мога да разчитам на типичните стандарти за тегло/височина, но при сегашното си тегло се счита, че съм в категорията на затлъстелите.

Моята заседнала работа като щатен копирайтър в офис куб със сигурност не помага, но голяма част от това е моята емоционална зависимост от храната. Знам, че пристрастяването е подходящата дума тук, защото не се наслаждавам просто на храни, които харесвам, докато не се наситя. Често се обръщам към преяждането като механизъм за справяне, за да мога да изтръпна негативните си емоции, макар и само за малко. Когато съм в този начин на мислене, твърде често ще ходя цял ден на въглехидрати и сода, пия бира и вино почти всяка вечер, след това се препивам с нездравословни храни, след като съм пиян, преди да заспя с разстроен стомах.

Увеличаването на теглото ми и ниското либидо ли са резултат от пристрастяване към храната? Или страдам от пристрастяване към храната, защото съм депресиран заради теглото си, ниското си либидо и други различни проблеми в живота? Напълняването причина ли е за някаква психоза или симптом? Така или иначе има няколко притеснителни странични ефекти, които се проявяват, когато съм в състоянието, в което съм в момента.

Копнеж за мотивация, здраве и изцеление

За да бъдем напълно ясни, не всеки изпитва същите психически и физически проблеми, които изпитвам и аз в резултат на наднормено тегло. Но като гледам повишеното си пиене, преяждане и пристрастяване към преяждане с нездравословна нездравословна храна, която давам почти вечер, е ясно, че излишното ми тегло не е здравословно.

Добавете към това моето по-високо от нормалното кръвно налягане и холестерол и наистина ми се струва, че ако искам да се придържам, трябва да започна да се държа като проклет възрастен и да се грижа по-добре за тялото си в момента. Практикуването на здравословни навици надеждно ще противодейства на негативните странични ефекти от наддаването на тегло и аз имам късмета да съм все още достатъчно здрав, за да работя върху.

Нов ден е, нали? Трябва да намеря силата на волята, за да практикувам повече самоконтрол. По-лесно да се каже, отколкото да се направи, но следенето на наградата със сигурност помага. Нека си го кажем. Обичам секса, обичам да изследвам извратени BDSM приключения и откривам, че мъжете, които имат самоконтрол и грижа за себе си, за да поддържат страхотно тяло, са невероятно секси. Мисля, че е честно да кажа, че трябва да практикувам същите качества, на които се възхищавам и в другите.

Често се чудя дали да не потърся психологическа помощ за хранително разстройство. Със сигурност не ме е срам да го направя, но това е въпрос на ограничени финансови ресурси. Сега, когато имам здравна застраховка от новата си работа, това е в сферата на възможностите. Докато се връщам напред-назад по въпроса, мога поне да придобия полезна представа от няколко велики писатели, които изследват собствените си методи към здрав дух/тяло.

Ето списък с любимите ми, за да се вдъхновите.