Странична лента на блога

Категории

Тук ще намерите рецепти само за членове. Все още не сте член? Станете един сега!

ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ОБЩНОСТТА, КОЯТО ЗАГУБИ ЗАД 2 МИЛИОНА ПАУНТА ЗАЕДНО!

Може ли алкохолът да бъде пречка за бърз метаболизъм?

Публикувано на 29 юли 2015 г.

Може ли алкохолът да бъде пречка за бърз метаболизъм?

алкохолът

Алкохолна напитка от време на време не трябва да ви навреди - но също така не помага. Ето кратко описание на това как алкохолът влияе върху метаболизма ви и някои съвети за минимизиране на щетите.

Помислете за почивка от алкохол

Най-добрият начин е да избягвате алкохола. Честно казано, това е огромна болка в метаболизма. Първо, той създава ужасна неприятност в черния дроб - органът, който би трябвало да изгаря мазнините за вас. Вашият черен дроб има и втора работа: избавяне на тялото от химикали (като алкохол). Всеки път, когато поглъщате напитка, черният ви дроб трябва да отдели време от работата си по изгаряне на мазнини, докато изгони химическия натрапник.

Второ, алкохолът ви дава бърза захар - последното нещо, от което се нуждаете, ако се опитвате да изхвърлите мазнини. Алкохолът се превръща в захар и се изхвърля в кръвта ви толкова бързо, че тялото ви отчаяно се надпреварва да го скрие някъде, че не може да навреди ... в мастните клетки.

В крайна сметка: Ако се опитвате да засилите метаболизма си, да отделите токсини и да отслабнете, дайте почивка на алкохола. Сега тялото ви може да се концентрира върху създаването на естествения бърз метаболизъм, който искате.

И ако все пак се отдадете ...

Дори и да не общата сума на тройниците, има няколко начина да се разберете по-умно за отдаване на питие. Ето как:

  • Придържайте се само до случайно питие. Едно питие на седмица вероятно няма да има значение за метаболизма ви. Няколко напитки на седмица обаче вероятно ще отнемат осезаем резултат.
  • Органичното вино без сулфит е най-добрият избор. Това поставя най-малко тежест върху черния дроб. Ако предпочитате коктейл, изберете хубавите неща - ликьори от най-високия рафт (особено бистри) без фалшиви цветове или добавки. Колкото по-малко химикали удрят черния дроб наведнъж, толкова по-добре.
  • Munch протеин с вашата напитка—Чист, съществен протеин. Говеждо, свинско филе, пиле, пуйка и морски дарове са добри залози. Това поддържа кръвната Ви захар спокойна. Вашето тяло ще съхранява вашата маргарита като гликоген за мускулна енергия, а не като мазнина.
  • Изпийте допълнителни 8 унции вода за всяка алкохолна напитка. Това е отгоре на редовния ви дневен прием на вода (половината от телесното тегло в унции вода). Пиенето ви дехидратира - и всеки път, когато тялото ви усети недостиг на вода, то престава да изгаря мазнините. Бъбреците ви смятат, че наоколо няма достатъчно течност, която да отмие токсичните странични продукти от изгарянето на мазнини, така че те наричат ​​спиране. Допълнителната вода успокоява бъбреците и подхранва метаболизма ви.

Поддържайте ревния си метаболитен огън и ще можете да се отпуснете с бира, чаша вино или коктейл от време на време - без да го изливате направо в мастните клетки.