помогне

  • Зелените кафе на зърна са семена от плодовете кафе, които не са печени
  • Зеленото кафе стана популярно със своите предимства за отслабване
  • Тези кафе на зърна имат по-голямо количество хологенна киселина

Според д-р Симран Сайни от болница Fortis, "Хлорогеновата киселина в зеленото кафе действа като антиоксидант. Помага за контролиране на високото кръвно налягане, подпомага отслабването и поддържа нивата на кръвната захар в организма." Зеленото кафе е особено популярно със своите предимства за отслабване, точно като зеления чай. Известно е, че тази светло оцветена напитка, която се ползва без мляко или захар и има много мек вкус, помага да отслабнете по много начини. Изследване, публикувано в Indian Journal of Innovative Research and Development (IJIRD), показва, че чудодейната активна съставка, наречена хлорогенова киселина, намираща се в зелено кафе, помага при отслабване. Тъй като зърната не са печени, съединението запазва мощните си свойства, които са от полза за организма. Помага за топене на нежеланите мазнини и по този начин помага за отслабване. Не само това, ето пет невероятни ползи за редовно пиене на зелено кафе, които може би не сте познавали.

1. Повишава метаболизма ви

Наличието на хологенова киселина в зеленото кафе е известно, че засилва метаболизма ви. Той помага за увеличаване на балсамовия метаболитен процент (BMR) на нашето тяло, което допълнително минимизира освобождаването на глюкоза от черния дроб в кръвния поток. За да изпълни изискването за глюкоза, тялото започва да изгаря излишните мазнини, съхранявани в мастните клетки, което в крайна сметка води до загуба на тегло.

2. Ограничава апетита ви

Ако сте човек, който непрекъснато си пада по внезапни пристъпи на глад и в крайна сметка се храни с ненужни калории, отпийте малко зелено кафе. Отново, хлорогенната киселина действа като естествен подтискащ апетита. Помага за контролиране на апетита и ни предпазва от преяждане. Известно е също, че редовната консумация на зелено кафе блокира усвояването на мазнини и въглехидрати в тялото.

3. Подобрява кръвообращението

Кръвта изпълнява няколко критични функции в организма, включително транспортирането на кислород до клетките и в същото време премахва газовете и токсините от клетките. Всички запушвания или бавен приток на кръв могат да причинят бездействие и да доведат до умора и летаргия, които могат да повлияят на метаболизма ви и от своя страна да забавят процеса на изгаряне на мазнините. Чаша зелено кафе може да бъде чудесен енергизатор, за да помогне на тялото ви да изгаря мазнините и калориите по-бързо.

4. Изгаря мазнините

Чистото зелено кафе на зърна помага за повишаване на способността на тялото ни за изгаряне на мазнини. Той увеличава отделянето на ензими за изгаряне на мазнини в тялото. Освен това действа като чудесен естествен детоксикатор за черния дроб. Той прочиства черния дроб и премахва лошия холестерол и ненужните мазнини, което в крайна сметка ускорява метаболизма ни.

5. Намалява абсорбцията на захари

Консумацията на зелено кафе намалява абсорбцията на захари в тънките черва, което означава, че има по-малко захар за съхранение, тъй като мазнините и повече калории се изгарят, което ви помага да загубите тези излишни килограми.

Кога е най-доброто време за пиене на зелено кафе?

Най-доброто време за пиене на зелено кафе е веднага след хранене. Това е така, защото след хранене нивата на кръвната Ви захар обикновено нарастват поради консумацията на въглехидрати или протеини. Излишната захар, генерирана при разграждане на храната по време на храносмилането, се съхранява като мазнина в тялото. Пиенето на зелено кафе помага за поддържане на нивата на кръвната захар и предотвратява внезапните скокове. Също така ще ви помогне да останете енергични за по-дълъг период.

Можете да намерите зелено кафе на прах, което просто трябва да се смеси с гореща вода и е готово за консумация. Обикновено се наслаждава самостоятелно, без добавки, но можете да добавите тире мед или поръсете с канела. Зеленото кафе може да бъде от полза за вашата рутина за отслабване по много начини, но не може да ви помогне да отслабнете само по себе си. Добрият план за отслабване трябва да е комбинация от балансирана диета и редовни упражнения, но зеленото кафе определено може да играе чудесна поддържаща роля и да ви помогне да постигнете целите си.

За най-новите новини за храни, здравни съвети и рецепти, харесайте ни във Facebook или ни следвайте в Twitter и YouTube.