Това е веган любимо, но има ли супер сили за отслабване?

това

Джинджифил, мача и куркума, ще ви оставим да завършите (казано с най-добрия глас на Кание), но се смятайте за предупредени: Има нова тенденция за здравословна храна, която ви открадва светлината на прожекторите.

Хранителните дрожди, иначе известни като nooch от феновете, са пълни с протеини, обикновено обогатени с B-12, и вършат адска работа, имитирайки сирене както с вкус, така и с консистенция - определено предимство за тези, които не са млечни и/или без месо, казва Кери Гласман, RD (Dance your way fit with High-Intensity Dance Cardio, първото по рода си DVD със соканомика!)

Въпреки че тези качества определено са чудесни за вашето тяло, прахът с цвят на горчица може да помогне и при отслабване, казва Гласман. Изчакайте все пак: Ключовата дума тук е „може“. Въпреки че няма изследвания, които да показват връзка между хранителните дрожди и загубата на тегло, те са с ниско съдържание на калории и са заредени с хранителни вещества, което означава, че има потенциал да помогне на някой да свали килограми, казва Гласман.

СВЪРЗАНИ: 5 начина да пиете повече вода може да ви помогне да отслабнете

Вижте някои от най-лудите неща, които хората са се опитвали да отслабнат.

Хранителните дрожди съдържат много витамин В-12, казва Лиза ДеФацио, Р.Д., което също може да бъде основен плюс за тези, които искат да отслабнат. Това е така, защото витамините от група B, по-специално B-12, помагат на метаболизма ви да разгражда въглехидратите до енергия, казва DeFazio.

Хранителната мая също е протеинова сила. Всъщност прахът се счита за пълноценен протеин, съдържащ всичките девет аминокиселини (градивните елементи на протеините), казва Гласман. Това са съществена част от вашата диета, защото тялото ви не ги произвежда и (както може би знаете) зареждането с протеини ви държи по-сити за по-дълго и балансира кръвната ви захар. Това означава, че е по-малко вероятно да преядете по-късно. Така че, да, запрашаването на вашето ястие с малко хранителна мая има подобни ползи за отслабване като яденето на постно месо.

СВЪРЗАНИ: 21 супер лесни ощипвания на храна, които ще ви помогнат да отслабнете

Освен това, въпреки че има вкус на сирене, той няма толкова холестерол, наситени мазнини или калории (в зависимост от вида на сиренето), колкото преминаването към млечни заливки, казва DeFazio. Въпреки че бихте получили същото количество протеин в парче сирене с размер на домино, порция хранителна мая е добра алтернатива, когато се опитвате да отслабнете, тъй като тя също съдържа фибри и витамини от група В. Докато точният брой калории варира в зависимост от производителя, повечето марки са средно около 60 калории за две супени лъжици, казва тя.