Хроничната венозна недостатъчност (ХСН) е често срещано венозно състояние, което причинява лош кръвен поток. CVI засяга до 20 процента от възрастните, според Фондацията за съдови заболявания. За щастие упражненията са ефективно лечение на вени, което може да помогне на пациентите да преодолеят венозната недостатъчност и други венозни проблеми.

може

Вените са част от кръвоносната система. Артериите пренасят кръв от сърцето до останалата част от тялото. Вените връщат кръвта към сърцето. Вените трябва да се борят с гравитацията, за да придвижат кръвта нагоре от краката ви обратно към сърцето ви. Малки клапани улавят кръвта в малки сегменти на вената между сърдечните удари, за да предотвратят изтичането на кръвта обратно в краката ви.

Тези клапани могат да се износят с течение на времето и да позволят на кръвта да изтече назад между сърдечните удари. Когато тези клапани се повредят, кръвта може да се натрупа в долната част на краката и да предизвика натиск върху вътрешността на тези вени. С течение на времето натрупването на кръв води до разтягане и отслабване на вените. Тези вени не транспортират кръвната ефективност. Лекарите наричат ​​това венозна недостатъчност.

Вените се подуват в отговор на налягането на натрупването на кръв в долната част на краката. Подуването може да доведе до подуване и изкривяване на вените и потенциално да причини разширени вени и вени на паяк. Тъй като те са болни вени, които вършат лошо работата си с движение на кръвта, разширените вени също могат да причинят хронична венозна недостатъчност.

Упражнението като лечение на венозна недостатъчност

Венозен лекар може да препоръча лечение на вени при венозна недостатъчност. Лечението може да включва домашно лечение, минимално инвазивно лечение и операция на вени. Домашното лечение може да включва повдигане на краката, за да може кръвта да изтече от долните крайници и носене на компресионен маркуч, който предотвратява изтичането на кръв назад. Избягването на седене и изправяне за дълго време може да помогне. Минимално инвазивното лечение може да помогне, ако се появи венозна недостатъчност в повърхностните вени на повърхността на кожата.

Упражнението е изненадващо ефективно лечение за венозна недостатъчност. Упражнението кара сърцето ви да изпомпва, а допълнителната сила на изпомпване на сърцето изтласква кръвта нагоре и от долните крака.

Разходките са особено полезни. Други структурирани упражнения могат да помогнат за лечение на венозна недостатъчност и да насърчат цялостното здраве на вените. Всеки със сърдечно заболяване трябва да се консултира с лекар, преди да започне или да промени някоя програма за упражнения.

Упражненията, фокусирани върху долната част на краката, са ефективни, тъй като венозната недостатъчност обикновено засяга вените там. По-конкретно, упражненията, които се фокусират върху мускулите на прасците, тъй като силата е гравитацията, са най-големи там, така че вените там трябва да работят по-усилено, за да изпомпват кръвта. Упражняването на мускулите на долните крайници помага на сърцето ви да изпомпва кръв през краката. Упражнението също изгражда мускули, което насърчава по-добрата циркулация.

И накрая, упражненията могат да ви помогнат да поддържате здравословно тегло и да подобрите общото си здравословно състояние. Вашият венозен лекар може да ви помогне да научите повече за това как упражненията могат да помогнат на венозната недостатъчност.