може

В: Загрижен съм за външния вид на кожата си. Добавките с колаген ли са добър вариант за стягане на отпусната кожа?

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика

A: Добавките с колаген не са най-добрият вариант, ако искате да подобрите външния вид на кожата си. Това е главно защото няма наука, основана на доказателства, която да доказва, че работят - или че са в безопасност.

Няколко малки проучвания показват ограничено подобряване на текстурата на кожата с колагенови добавки. Но е важно да се отбележи, че всички те са спонсорирани от производителя изследвания. И за съжаление, индустрията на добавките не е добре регулирана и има история на неточно етикетиране и замърсяване.

Други опасения за безопасността: Преработената форма на колаген идва от животинска тъкан, изхвърлена от месопреработвателите. Това вещество се смила на желатин или прах и се поставя в капсула или смолиста таблетка, заедно с други понякога неназовани странични продукти. С нарастващия брой хранителни алергии днес това е критично съображение.

Защо хората все пак биха приемали колаген? В крайна сметка колагенът е основният структурен протеин в нашата кожа. Помага на дермата да запази своята твърдост и еластичност. Намира се и другаде, като в нашите кости, сухожилия и хрущяли. В някакъв момент от 20-те си години всички започваме да изпитваме постоянен, постепенен спад на естествения ни колаген - колко и колко бързо зависи до голяма степен от факторите на околната среда като излагане на слънце, пушене на цигари и замърсяване. Тъй като губим колаген, кожата ни става по-суха и по-набръчкана.

Ако искаме да забавим този процес, най-добре е да знаем и да избягваме тези опасности за околната среда. По-конкретно, стойте далеч от цигарите и други вредни замърсители, постоянно прилагайте слънцезащитни продукти и носете шапки и друго защитно облекло, когато сте на открито. Също така е полезно да използвате локални антиоксиданти (като витамини С и Е), за да се предпазите от замърсяване. И накрая, много е важно да останете добре хидратирани. Това означава да пиете поне 64 унции течности всеки ден!

Освен това има и процедури - като микроиглинг - които сертифицираните от борда дерматолози могат да извършват и за стимулиране на колагена. Да не говорим за основни на витамин А локални препарати, като третиноин (Refissa®, Renova® и Retin-A®), показаха в научни изследвания и разширена практика, че са ефективни.

Ако се интересувате да научите повече за тези опции, говорете с вашия дерматолог.

- Дерматолог, сертифициран от борда, д-р Шилпи Хетарпал