Може би сте чували за екстракта от зелено кафе на зърна - наскоро го рекламираха заради свойствата му за отслабване - но какво точно е това? И може ли наистина да ви помогне да отслабнете?

зелено

Екстрактът от зелено кафе на зърна просто идва от непечените семена (или зърна) на растението кафе, които след това се изсушават, пекат, смилат и варят, за да се получат продукти от кафе. Мехмет Оз, доктор по медицина, от шоуто на д-р Оз, реши да разбере, така че той проведе собствен експеримент, като привлече 100 жени с наднормено тегло или затлъстяване. Всяка жена получава плацебо или добавка от зелено кафе на зърна и е инструктирана да приема 400 mg капсули три пъти на ден. Според д-р Оз участниците са инструктирани да не променят диетата си, а също така да водят дневник за храна, за да записват всичко, което са яли.

И така, екстрактът от зелено кафе действа ли? Да, казва д-р Оз. След двете седмици участниците, консумирали екстракта от зелено кафе на зърна, са загубили средно два килограма, докато групата жени, които са приемали плацебо, са загубили средно един килограм.

Това обаче не означава, че екстрактът от зелено кафе на зърна е причинил загуба на тегло. Важно е да се отбележи, че съставянето на променливи може да е повлияло на резултатите. Например, макар да са били инструктирани да не променят диетата си, жените може би са били по-наясно с диетата си, тъй като са водили дневник за храна.

Ако се интересувате от допълване на усилията си за отслабване с екстракт от зелено кафе на зърна, важно е да изберете правилния вид. Добавката, която приемате, трябва да включва екстракт от хлорогенова киселина, който може да бъде посочен като GCA (антиоксидант на зелено кафе) или Svetol. Д-р Оз отбелязва на уебсайта си, че капсулите трябва да включват поне 45 процента хлорогенова киселина. По-малко от това количество не е тествано в проучвания, фокусирани върху загубата на тегло. Един пример за продукт, който съдържа екстракт от зелено кафе е Hydroxycut (на снимката по-долу).