Аюрведа е системата на традиционната медицина в Индия и този богат източник на литература отбелязва билков лек за всяка болест.

Аюрведа заедно с унани и традиционната китайска медицина формират основата на днешната хранителна индустрия.

Според Аюрведа, Guggul е билка, която може да лекува затлъстяване, проблеми с холестерола, артрит, атеросклероза и т.н.

Билката се споменава още от преди 3000 до 10 000 години във Ведите, свещените писания на Индия за лечение на човешки болести.

Guggul е представен за първи път в научния свят от индийски медицински изследовател през 1966 г. за лечение на атеросклероза.

През 1986 г. получава одобрение за пускане на пазара като лекарство за понижаване на нивата на липидите в кръвта.

Той е въведен в западната медицинска литература през 90-те години за лечение на холестерол и сърдечни заболявания.

Guggul е къс храст или дърво, което се среща предимно в Индия, Бангладеш и Пакистан.

Сокът, получен от дърво гуггул (Commiphora mukul), се нарича гума гугул и неговият екстракт е известен като гугулипид.

Активната съставка на този екстракт е гугулстерон. Guggul има антиоксидантни, противовъзпалителни и антимикробни свойства.

Използва се за лечение на дерматит, а също така подобрява текстурата и тена на кожата. Използва се предимно за намаляване на нивата на холестерола.

Съдържание

Гугул и Отслабване

Извършен е преглед на аюрведичната литература, в който се посочва, че класическата аюрведическа литература споменава, че Гугул е по-добър сред лекарствата, използвани за лечение на Medoroga (затлъстяване).

Old guggul, който се съхранява в продължение на една година, е ефективен при лечение на затлъстяване.

Нека да разгледаме изследванията, проведени върху guggul и неговия ефект върху затлъстяването и метаболитните нарушения.

Той инхибира развитието на мастните клетки

Развитието на мастните клетки е сложен процес, който изисква редица биологични молекули да участват в клетъчната сигнализация.

Farnesoid X рецепторът е една такава биологична молекула, чието активиране регулира развитието на мастните клетки и инсулиновата активност.

Guggulsterone е антагонист на рецептора на фарнезоид X - той инхибира активността на тази биологична цел, което би могло да обясни нейния ефект срещу затлъстяването.

В проучване на клетъчна култура зрелите и развиващите се мастни клетки се третират с гугулстерони и гугулстероните имат следните ефекти:

  • Те инхибираха развитието на мастните клетки.
  • Те унищожават мастните клетки.
  • Те насърчават разграждането на мазнините и предотвратяват натрупването на мазнини в зрелите мастни клетки.

Въз основа на тези резултати изследователите стигнаха до заключението, че guggul има ефект срещу затлъстяването.

Друго проучване, проведено от същите изследователи, демонстрира, че генистеинът (растителен естроген) заедно с гугулстерон действа синергично и инхибира развитието на мастните клетки и предотвратява натрупването на мазнини.

Подобни резултати са доказани за комбинацията от ксантохумол (естествено съединение, намиращо се в бира хмел) и гугулстерон, което заедно засилва разграждането на мазнините.

Какво означава това? Изследванията на клетъчните култури показват, че гугулстерон, самостоятелно или в комбинация с други биоактивни съставки, инхибира развитието на мастните клетки и предотвратява натрупването на мазнини.

Влияе на апетита

Лабораторията за изследване на отбранителната храна, Майсур, Индия изследва ефекта на гугулстерон върху хормоните, регулиращи апетита. Животните получавали нарастващи дози гугулстерон.

Установено е, че доза от 400 mg/kg намалява приема на храна и предотвратява наддаването на телесно тегло за период от 15 дни.

Също така, имаше намаляване на грелин-‘гладен хормон’, нива на глюкоза и липиди в кръвта и повишаване на лептин-‘хормон на засищане’, серотонин и допамин.

Какво означава това? Проучване върху животни показва, че гугулстеронът може да ограничи апетита чрез регулиране на стомашните хормони и мозъчните химикали.

Влияе върху функционирането на щитовидната жлеза

Изследователи от индуския университет Banaras, Индия са открили, че гугулстеронът може да регулира активността на щитовидната жлеза. Z-guggulsterone, когато се прилага на плъхове албиноси, показва силна стимулираща щитовидната жлеза активност.

Наблюдава се увеличаване на поемането на йод от щитовидната жлеза и се забелязва повишена активност на свързаните с щитовидната жлеза ензими.

Щитовидната жлеза е един от ключовите органи, участващи в регулирането на метаболизма.

Неправилното функциониране на щитовидната жлеза може да повлияе на телесното тегло.

Какво означава това? Изследванията върху животни показват, че гугулстеронът стимулира активността на щитовидната жлеза, което може да има отражение върху телесното тегло.

помогне

Използва се за лечение на холестерол

Kuppurajan et al показват, че гуггул гума, даван по 2 g всеки ден в продължение на 21 дни на хиперлипидемични пациенти без наднормено тегло, значително намалява липидите в кръвта. Друго проучване, проведено през 1979 г. от Kotiyal и неговите колеги изследователи, също показва подобни изследвания за 4 седмици.

Няколко клинични проучвания, проведени върху хора, показват, че добавката guggul има малък или никакъв ефект върху лица, страдащи от високи нива на холестерол.

Преглед на проучванията, фокусирани върху guggul и неговия ефект върху високия холестерол и липидите в кръвта, разкрива объркващи резултати.

Някои проучвания показват положителни резултати, докато някои не показват ефект. Също така са отбелязани страничните ефекти.

Какво прави това проучване? Аюрведа и изследвания, проведени от индийски изследователи, показват, че guggul е полезен при лечение на проблеми с холестерола. Що се отнася до общите научни доказателства, ефектът на guggul върху холестерола е неубедителен.

Има ефект на понижаване на кръвната захар

Диабетът е често срещана последица от затлъстяването.

Освен това нарушеният глюкозен толеранс и инсулиновата активност могат да причинят повишен апетит и последващо наддаване на тегло. Ефектът на guggul е изследван върху диетичен животински модел, предизвикан от диета с високо съдържание на мазнини.

Гугулстеронът обърна всички нездравословни промени, предизвикани от диетата с високо съдържание на мазнини. Намалява нивата на глюкозата и подобрява инсулиновата чувствителност.

Други изследвания върху животни също показват, че Commiphora Mukul етанолов екстракт смола от смола има антихипергликемичен ефект, който намалява кръвната захар.

В допълнение, тези проучвания показват подобрение на антиоксидантния статус и подобрена чувствителност към инсулин.

Изследователите смятат, че екстрактът от гугул може да служи като адювантна терапия при диабет или инсулинова резистентност.

Какво означава това? Екстрактът от Guggul може да се използва като добавка към терапията при затлъстяване, предизвикано от диета с високо съдържание на мазнини.

Човешки проучвания за guggul и загуба на тегло

Свами Пракашананда Аюрведа изследователски център, Мумбай, Индия организира проучване върху guggul и неговия ефект върху хората.

Субектите са били посъветвани с нискокалорична диета и бързо ходене.

В допълнение към това, някои участници получават guggul 1,5-3g/ден в продължение на 30 дни.

Загубата на тегло е по-висока в групата, лекувана с гугул (около 2,25 кг). Всички лица с тегло над 90 kg отслабнаха в групата на guggul, докато 3 индивида в групата без наркотици не отслабнаха.

Беше заключено, че guggul с нискокалорична диета може да помогне за лечение на затлъстяване.

Kepar, естествена добавка, произведена в Италия, съдържа много растителни екстракти като куркума, гугул, хлорогенова киселина (зелено кафе на зърна) и др.

В това проучване Kepar е даван по 2 хапчета на ден с редовно лечение на метаболитен синдром в продължение на 4 месеца.

Наблюдавани са значителни намаления в телесното тегло, ИТМ, обиколката на талията и нивата на холестерола.

И двете проучвания стигат до извода, че трябва да се проведат по-големи проучвания с по-дълги периоди на проследяване, за да се проверят тези резултати.

Какво означава това? Ограничени проучвания показват, че добавката guggul причинява загуба на тегло при хората. За проверка на тези резултати са необходими по-големи и по-конкретни проучвания.

Дозировка

Университетът в Мериленд препоръчва доза от 75-100mg на ден, разделена на 3 дози за лечение на холестерол.

Дози до 1000 и 2000 mg са тествани и при хора.

Но е добре да започнете с малки дози. Gum guggul може да се приема в дози от 1,5-3g на ден.

Предпазни мерки

Предлагат се различни аюрведични препарати от гугул и най-добре е да се консултирате с аюрведически лекар за това.

Малко от нежеланите реакции, забелязани при консумация на guggul, включват дискомфорт в стомаха и алергичен обрив. Guggul трябва да се избягва в случай на:

  • Бременност
  • Хормонален дисбаланс
  • Остра бъбречна инфекция
  • Използване на добавки на щитовидната жлеза
  • Използване на лекарства за понижаване на холестерола

Guggul може да има лекарствени взаимодействия, така че го избягвайте, ако приемате други лекарства. Консултирайте се със здравен лекар, преди да приемате добавки guggul.

Опровержение: Стремим се да предоставяме актуална и подходяща информация, но лекарствата/добавките обикновено влияят по различен начин на всеки индивид. Поради това е най-добре да се консултирате с Вашия лекар относно страничните ефекти, взаимодействията с лекарствата и правилната доза.

Заключение

Традиционната литература, свързана с медицината и предварителните проучвания показват, че guggul има свойство против затлъстяване.

Но няма достатъчно доказателства по отношение на проучвания при хора, които показват, че добавката guggul може да причини значителна загуба на тегло.

Така че е трудно да се заключи, че guggul ще ви помогне да загубите мазнини.

Можете да опитате първоначално малки дози гугул и да наблюдавате всякакви промени в телесния състав за един месец, в случай че не се сблъскате с някакви странични ефекти. Препоръчително е да се възползвате от съвета на практикуващия аюрведа.

Ако сте опитали guggul, споделете своя опит с нас.