Днес в интернет има много информация, която предполага, че vaping може да ви помогне да отслабнете. Но има ли истина в това, или вашите усилия и инвестициите ви във вейпинг за отслабване са просто мечта?

Нека бъдем честни. Отслабването никога не е лесно. Можете да отделите много време и пари за консултантски услуги за отслабване или свързани нискокалорични храни или хранителни добавки. Но отговорът не е толкова нарязан и сух, колкото вашата мелница и вашите билки. Реалността е, че етеричните масла и билки не са чудодейни помощни средства за отслабване, но използвани ефективно, те всъщност могат да бъдат ефективен инструмент, който да ви помогне да постигнете целите си за отслабване

Нека поговорим за това допълнително тегло

Най-честите причини за наддаване на тегло са храненето - или твърде много храна, или неправилен вид храна - и бездействие.

Именно там се фокусират повечето диетични решения. Но истинските причини за излишните килограми, които носите, могат да бъдат по-сложни. За да разкриете по-дълбоки виновници, помага да вземете по-цялостен поглед върху тежката си ситуация.

Често храненето и енергията ви са симптоми на по-малко очевидни причини като

Когато усилията ви за отслабване се фокусират единствено върху храненето и активността ви, тези основни причини могат да останат нерешени. Ако случаят е такъв за вас, може да откриете, че можете да отслабнете в краткосрочен план, но сте склонни да си възвърнете това тегло (или да качите още повече) в дългосрочен план.

Ключът към преодоляването на тези първопричини и по-здравословния начин на живот се крие в промяната на вашите отговори на тези основни причини. И именно там вейпингът може да се превърне в един от най-мощните ви инструменти в борбата за управление на теглото ви.

отслабнете

Знаете ли защо ядете?

За да ви помогнем да определите какво може да съсипе усилията ви за отслабване, можете да опитате стратегия, подобна на тази по-долу. Въоръжени с повече знания за вашите хранителни навици и какво ги причинява, можете създайте безопасен, цялостен план за отслабване, подкрепен от vaping.

Стъпка 1. Прекарайте една седмица в записване на текущото си хранене, навици за упражнения и енергия.

Вземете дневник и записвайте всеки път, когато ядете и как се чувствате по това време (ядосани, отегчени, стресирани).

Посочете също всяко упражнение или допълнителна активност (като ходене), която правите през деня и как сте се чувствали преди и след това.

И накрая, отбелязвайте нивото на енергията си поне три пъти на ден (в средата на сутринта, следобеда и вечерта).

Стъпка 2. Отделете малко време в края на седмицата, за да прегледате написаното от вас.

По-специално, търсете модели. Може би откривате, че ядете много през нощта, защото сте отегчени или уморени. Или може би се чувствате толкова стресирани в края на деня, че упражнението изглежда като още една домакинска работа, с която просто не можете да се справите.

Стъпка 3. Определете своите „защо“, основните причини, които ви накараха да се обърнете към храната.

Те може да са някои от причините теглото ви да е проблем и може да се наложи да се обърнете към тях, за да започнете най-накрая да се доближавате до целите си.

Сега можем да разгледаме някои методи за овладяване на тези „ЗАЩО“.

Как може Vaping да поддържа загуба на тегло?

След като разберете основните причини за вашето преяждане или мудност, можете да започнете да намирате по-здравословни начини за тяхното управление, включително вейпинг.

Правилната комбинация от сушени билки във Вашия Vapir Oxigen Mini или Vapir NO2 V2 може да Ви даде волята да избегнете сочния бургер, за който знаете, че не трябва.

По-долу е дадена таблица на често срещаните холистични причини за преяждане и ниска активност и препоръчани билки, които можете да използвате, за да ви помогне да се справите с тях. Ако искате още рецепти, разгледайте 475 билкови и ароматерапевтични рецепти: Рецепти за живот, семейство и всички ваши домакински нужди.

Кедрово дърво, лайка, градински чай, франкинс, майоран, нероли

Бергамот, лавандула, жасмин, портокал, роза

Грейпфрут, лавандула, портокал, сандвул, иланг иланг

Босилек, кипарис, джинджифил, грейпфрут, розмарин

Сортове хмел

Бергамот, лайка, роза, ветивер

Самото Vaping няма да ви отведе до целите ви

Vaping е чудесно допълнение към вашите усилия за управление на теглото, но това не е достатъчно. Очевидно най-важната част от вашата програма за управление на теглото е какво ядете и колко тренирате. Vaping полезните билки със сигурност са полезни, но яденето им е мястото, където правите най-голяма разлика.

Освен че обезкосмявате горепосочените билки, уверете се, че сте включили и правилните растения във вашата диета. Известно е, че растенията като куркума подобряват метаболитната ви функция. Някои други растения, които ускоряват метаболизма ви, са джинджифил, канела, лют червен пипер и дори черен пипер.

Заедно с хранителните ви навици, количеството физическа активност в живота ви е другият огромен аспект на управлението на теглото ви. Упражненията са извън обхвата на тази статия, но е важно да изградите и поддържате рутина, която отговаря на вашия начин на живот.