Що се отнася до яденето на моркови и други храни, богати на бета-каротин, всъщност можете да имате твърде много добри неща. Толкова добре, че всъщност можете да развиете състояние, наречено каротенемия.
Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика
Според дерматолога Мелиса Пилианг, д-р, каротенемията се причинява от твърде много бета-каротин в кръвта. Познавате бета-каротините като пигмент в някои червени, оранжеви и жълти плодове и зеленчуци.
„Яденето на твърде много храни, пълни с бета-каротин, може да превърне кожата ви в оранжев цвят“, обяснява д-р Пилианг. „Каротенемията е доста необичайна, но вероятно наблюдаваме един или два случая годишно.“
Някои от най-популярните храни, пълни с бета-каротин, включват:
- Кайсии.
- Пъпеш.
- Моркови.
- Манго.
- Портокали.
- Тиква.
- Скуош.
- Сладки картофи.
- Ямс.
Но развитието на каротенемия не винаги се дължи само на яденето на топли цветове. Други храни като ябълки, зеле, листни зеленчуци, киви, аспержи и дори понякога яйца и сирене могат да го имат.
Важно е да се отбележи, че каротенемията обикновено е виновникът на ограничителната диета или от яденето на големи количества от определена храна. Този тип хранене може да ви изложи на риск от получаване на твърде много и твърде малко определени хранителни вещества.
„Трябва да ядете около 20 до 50 милиграма бета-каротини на ден в продължение на няколко седмици, за да повишите нивата си достатъчно, за да видите обезцветяване на кожата“, казва д-р Пилианг. „В един среден морков има около 4 милиграма бета-каротин. Така че, ако ядете по 10 моркова на ден в продължение на няколко седмици, можете да го развиете. "
Яденето на добре балансирана диета гарантира, че ядете всички правилни хранителни вещества - в точното количество.
Но как всъщност кожата ви става оранжева?
Излишъкът от бета-каротини в кръвта ви се затваря върху области на тялото, които имат по-дебела кожа, като дланите, ходилата, коленете, лактите и гънките около носа, казва д-р Пилианг. Това са първите области, които хората обикновено забелязват, че оцветяват оранжево. И може да бъде по-очевидно при по-светлокожи хора. Обезцветяването на кожата ще продължи да потъмнява, докато ядете повече храни, богати на бета-каротин.
Каротенемията обикновено се диагностицира чрез преглед на историята на диетата и тестване на нивата в кръвта.
Каротенемията не е опасна
Лечението е просто: Просто намалете количеството храни, богати на бета-каротин, които консумирате. Обезцветяването на кожата обикновено започва да избледнява и да се нормализира след няколко месеца.
„Малките деца може да са изложени на по-висок риск от развитие на каротенемия поради пасирани детски храни като тикви и моркови“, казва д-р Пилианг. "Но няма риск или опасност да го има."
И все пак - ако забележите повече жълт оттенък на кожата си или нещо просто не изглежда както трябва, проверете го. Бъбречни заболявания, жълтеница, заболявания на щитовидната жлеза, диабет и анорексия могат да причинят обезцветяване на кожата.
При каротенемия бялото на очите трябва да остане бяло, за разлика от жълтеница, когато бялото на очите придобива жълт оттенък.
Каротенемията е идеалният пример за твърде много добро нещо. Вместо това се фокусирайте върху добре балансирана диета с разнообразни плодове, зеленчуци, постни протеини, здравословни мазнини и сложни въглехидрати. Ако забележите някакво обезцветяване на кожата си и то не се изчисти в рамките на няколко дни, уговорете среща за посещение при Вашия лекар.
Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика
- 3 причини оцветяването на възрастни може действително да отпусне мозъка ви; Здравни основи от клиника в Кливланд
- 5 десертни рецепти, които спечелиха; t Унищожете диетата си; Здравни основи от клиника в Кливланд
- Диетолог; s Най-добрият съвет, ако детето ви е с поднормено тегло; Здравни основи от клиника в Кливланд
- Могат ли медните или магнитните гривни да облекчат вашия артрит; Здравни основи от клиника в Кливланд
- 6 изненадващи начина, по които чесънът укрепва вашето здраве; Здравни основи от клиника в Кливланд