яденето

Що се отнася до яденето на моркови и други храни, богати на бета-каротин, всъщност можете да имате твърде много добри неща. Толкова добре, че всъщност можете да развиете състояние, наречено каротенемия.

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика

Според дерматолога Мелиса Пилианг, д-р, каротенемията се причинява от твърде много бета-каротин в кръвта. Познавате бета-каротините като пигмент в някои червени, оранжеви и жълти плодове и зеленчуци.

„Яденето на твърде много храни, пълни с бета-каротин, може да превърне кожата ви в оранжев цвят“, обяснява д-р Пилианг. „Каротенемията е доста необичайна, но вероятно наблюдаваме един или два случая годишно.“

Някои от най-популярните храни, пълни с бета-каротин, включват:

  • Кайсии.
  • Пъпеш.
  • Моркови.
  • Манго.
  • Портокали.
  • Тиква.
  • Скуош.
  • Сладки картофи.
  • Ямс.

Но развитието на каротенемия не винаги се дължи само на яденето на топли цветове. Други храни като ябълки, зеле, листни зеленчуци, киви, аспержи и дори понякога яйца и сирене могат да го имат.

Важно е да се отбележи, че каротенемията обикновено е виновникът на ограничителната диета или от яденето на големи количества от определена храна. Този тип хранене може да ви изложи на риск от получаване на твърде много и твърде малко определени хранителни вещества.

„Трябва да ядете около 20 до 50 милиграма бета-каротини на ден в продължение на няколко седмици, за да повишите нивата си достатъчно, за да видите обезцветяване на кожата“, казва д-р Пилианг. „В един среден морков има около 4 милиграма бета-каротин. Така че, ако ядете по 10 моркова на ден в продължение на няколко седмици, можете да го развиете. "

Яденето на добре балансирана диета гарантира, че ядете всички правилни хранителни вещества - в точното количество.

Но как всъщност кожата ви става оранжева?

Излишъкът от бета-каротини в кръвта ви се затваря върху области на тялото, които имат по-дебела кожа, като дланите, ходилата, коленете, лактите и гънките около носа, казва д-р Пилианг. Това са първите области, които хората обикновено забелязват, че оцветяват оранжево. И може да бъде по-очевидно при по-светлокожи хора. Обезцветяването на кожата ще продължи да потъмнява, докато ядете повече храни, богати на бета-каротин.

Каротенемията обикновено се диагностицира чрез преглед на историята на диетата и тестване на нивата в кръвта.

Каротенемията не е опасна

Лечението е просто: Просто намалете количеството храни, богати на бета-каротин, които консумирате. Обезцветяването на кожата обикновено започва да избледнява и да се нормализира след няколко месеца.

„Малките деца може да са изложени на по-висок риск от развитие на каротенемия поради пасирани детски храни като тикви и моркови“, казва д-р Пилианг. "Но няма риск или опасност да го има."

И все пак - ако забележите повече жълт оттенък на кожата си или нещо просто не изглежда както трябва, проверете го. Бъбречни заболявания, жълтеница, заболявания на щитовидната жлеза, диабет и анорексия могат да причинят обезцветяване на кожата.

При каротенемия бялото на очите трябва да остане бяло, за разлика от жълтеница, когато бялото на очите придобива жълт оттенък.

Каротенемията е идеалният пример за твърде много добро нещо. Вместо това се фокусирайте върху добре балансирана диета с разнообразни плодове, зеленчуци, постни протеини, здравословни мазнини и сложни въглехидрати. Ако забележите някакво обезцветяване на кожата си и то не се изчисти в рамките на няколко дни, уговорете среща за посещение при Вашия лекар.

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика