Може ли намаляването на храната наистина да свие корема?
Много хора вярват, че като ядат по-малко, могат да свият корема си. Но това е пълно заблуждение, което преобладава от вечни времена. Много хилядолетия са предимно забелязани да правят хардкор диета, където напълно намаляват калориите, което води до ниско енергийно, кръвно налягане и какво ли още не.

може

Факт е, че след определен период от време всички възрастни, независимо от теглото си, имат еднакъв размер на стомаха. Което означава, че дори да сте със затлъстяване, ще имате почти същия размер на корема като този на слаб човек. Следователно, дори ако не храните корема си, той няма просто да се свие. Всъщност последиците от глада могат да доведат до драстично наддаване на тегло. В крайна сметка метаболизмът ви ще стане по-бавен, което от своя страна ще затрудни бъдещото отслабване. Също така, t Ако тялото ви не получава достатъчно храна, тогава как ще произвежда енергия?

Всичко това може да доведе до умора и слабост. Хормоните на глада ще се индуцират в по-голямо количество, което води до глад за храна. Умът ви ще си помисли, че гладувате и следователно ще задейства производството на хормон, наречен грелин, и поради това съпротивлението на храната ще стане невъзможно. Следователно драстичното намаляване на храната ще донесе повече вреда, отколкото полза. Освен това ще сте склонни да ядете повече от необходимото, което никъде няма да помогне за свиване на корема.

Как можете да загубите корема мазнини?
Най-ефективният и лесен начин да отслабнете около коремната област е чрез постепенно контролиране на порцията храна, а не чрез драстично спиране на консумацията на храна изобщо. Трябва да преброите приема на калории и да нахраните стомаха си с храни, пълни с хранителни вещества. Не следвайте просто сляпо диетичните тенденции или предизвикателства, които се случват в интернет. Типът на тялото и нуждите на всеки са различни, трябва да се консултирате с някой експерт, преди да започнете каквато и да е диетична техника.

Можете да започнете да практикувате здравословен начин на живот, който включва някои упражнения за корем, заедно с добър сън и чиста храна. Дайте време на тялото си, като приемете определени промени, които искате да включите като навик. Също така избягвайте да ядете захар и преработени храни, предлагани на пазара, и започнете да пиете топла вода с лимон сутрин, за да увеличите метаболизма. Но трябва да имате предвид, че всичко, което практикувате, винаги трябва да се прави умерено. Твърде много от всичко винаги е лошо!