05 май 2018

  • Здраве

    • автофагията

    Малко известният научен процес се приветства като новия начин за отслабване, изглеждане по-млад и удължаване на живота.

    Автофагията е естествен процес на регенерация, който протича на клетъчно ниво в тялото, намалявайки вероятността от заразяване с някои заболявания, както и удължавайки продължителността на живота.

    През 2016 г. японският учен Йошинори Осуми спечели Нобелова награда за откритията си в механизмите на автофагията. Те доведоха до по-добро разбиране на заболявания като Паркинсон и деменция.

    Оттогава фармацевтичните компании и учени се надпреварват да намерят лекарства, които ще стимулират процеса, а специалистите по диета и уелнес скачат, твърдейки, че процесът може да бъде предизвикан естествено чрез гладуване, упражнения с висока интензивност и ограничаване на въглехидратите.

    И така, какво казват учените?

    „Със сигурност доказателствата от експерименти с мишки предполагат, че това би било така“, казва д-р Дейвид Рубинщайн, професор по молекулярна неврогенетика в Университета в Кеймбридж и Изследователския институт за деменция във Великобритания.

    "Има проучвания, при които те са включили процеса, използвайки генетични инструменти или лекарства или на гладно, и в тези случаи животните са склонни да живеят по-дълго и да бъдат в по-добра цялостна форма."

    Той обаче каза, че все още не е ясно как това се превежда на хората.

    "Например при мишки виждате ефектите от гладуването върху мозъка за 24 часа, а в някои области на тялото им, като черния дроб, много по-бързо. И въпреки че знаем, че гладуването е полезно, не знаем но точно колко време ще трябва на хората да пости, за да видят ползите ", каза д-р Рубинщайн.

    Въпреки това, гладуването стимулира автофагията, каза той, а ползите от него са доказани и от други изследвания.

    Какво е автофагия?

    • Думата автофагия идва от гръцки за „аз“ и „фагейн“, което означава „да ям“
    • Това е процесът, при който клетките се разграждат и рециклират своите компоненти
    • Той осигурява гориво за енергия и градивни елементи за обновяване на клетките
    • След инфекцията автофагията може да унищожи бактерии и вируси
    • Клетките използват автофагия, за да се отърват от увредените протеини и органели, за да противодействат на негативните ефекти на стареенето върху тялото.

    Автофагията е открита за първи път през 60-те години, но нейното основно значение е признато едва след изследванията на Йошинори Осуми през 90-те години.

    "Това, което открихме, е, че предпазва от болести като Паркинсон, Хънтингтън и някои форми на деменция", каза д-р Рубинщайн.

    "Изглежда също така полезно в контекста на контрола на инфекциите, както и защита срещу прекомерно възпаление."

    Новите книги за начина на живот казват, че процесът може да бъде "включен" чрез промени в диетата и начина ни на живот, като гладуване - вече популярно сред много от тези, които следват 5: 2 или бързата диета.

    Мускулна маса

    Една нова книга, Glow 15 от Наоми Уиттел - самозвана "уелнес изследовател" - излага 15-дневна програма, която включва 16-часови пости три пъти седмично, намаляване на протеините в някои дни, ядене на въглехидрати по-късно през деня периоди на упражнения с висока интензивност.

    В основни тестове на програмата върху доброволци от университета Джаксънвил във Флорида тя казва, че е открила редица предимства.

    "Някои хора отслабнаха до 7 килограма за 15 дни. Други видяха намаляване на фините линии, промени в кръвното им налягане и подобрения в чистата мускулна маса", казва тя.

    Д-р Рубинщайн казва, че нито една от тези препоръки за начина на живот няма да ви навреди.

    „И ако имате лош начин на живот, ако винаги хапвате и ядете боклук, тогава няма да имате възможност да включите това“, казва той

    Нервни клетки

    Ясно е, че гладуването до излишък не е добра идея и всеки, който иска да направи значителни промени в диетата или начина си на живот, трябва първо да се консултира с личния си лекар.

    Д-р Рубинщайн е оптимист относно бъдещите ползи от автофагията за лечение на болести.

    Неговата лаборатория открива, че протеините се образуват на бучки в нервните клетки на хора с болести като болестта на Алцхаймер и Паркинсон.

    "Открихме, че ако включите автофагията, бързо премахвате тези протеини и предпазвате от невродегенеративни заболявания като Хънтингтън и форми на деменция."

    Той се надява, че един ден може да има налични лекарства за засилване на автофагията. Други явно се надяват и на това.

    Наскоро бе съобщено, че новосъздадената компания в Америка, Casma Therapeutics, е получила 58,5 млн. Долара за проучване на нови лекарства за засилване на автофагията.