Още статии

Какво означава проверен факт?

В Healthfully се стремим да предоставяме обективно съдържание, което е точно и актуално. Екипът ни периодично преглежда статии, за да гарантира качеството на съдържанието. Цитираните по-долу източници се състоят от доказателства от рецензирани списания, видни медицински организации, академични асоциации и правителствени данни.

джок

Информацията, съдържаща се на този сайт, е само с информационна цел и не трябва да се използва като заместител на съвета на професионален доставчик на здравни грижи. Моля, консултирайте се със съответния лекар относно здравни въпроси и притеснения. Въпреки че се стремим да предоставяме точна и актуална информация, не се дава гаранция за това.

Ако страдате от сърбеж и сухота в слабините и горната част на бедрата, не сте сами. Tinea cruris, известен като сърбеж, е доста често срещан 1. Това е гъбична инфекция, причинена от гъби, подобни на плесени, наречени дерматофити. Всеки има тези малки плесени, които живеят върху тях, и тези гъбички се справят най-добре в топли и тъмни места. Когато се потите, но не се изсушавате правилно - особено в слабините - тези дерматофити процъфтяват. Всъщност хигиената и колко се изпотявате са основните фактори, определящи дали може да получите сърбеж и колко силен е той, но храненето добре, което укрепва имунната ви система, може да помогне да се задържи инфекцията 15.

Ако изпитвате сериозни медицински симптоми, незабавно потърсете спешно лечение.

Увеличете имунната си система

Дерматофитите процъфтяват върху човешката кожа, особено във влажни зони, така че е трудно - ако не и невъзможно - да ги премахнете единствено чрез диета. План за хранене, който укрепва имунната система на кожата, може да ви помогне да станете по-малко уязвими от сърбеж, но няма да ви защити напълно 1. При хранене наблягайте на пресни зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, защото:

  • те съдържат големи количества витамини
  • минерали
  • фитонутриенти
  • които поддържат цялото ви тяло
  • включително кожата си
  • здрави

По-голямата част от вашата диета трябва да се състои от цели, естествени храни, които имат минимален брой химикали, консерванти и добавени захари. Постигането на достатъчно сън, минимизиране на приема на алкохол и поддържане на здравословно тегло също поддържа силната имунна система.

  • Дерматофитите процъфтяват върху човешката кожа, особено във влажни зони, така че е трудно - ако не и невъзможно - да ги премахнете единствено чрез диета.
  • По време на хранене наблягайте на пресните зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, защото: * те съдържат големи количества витамини
    * минерали
    * фитонутриенти
    * които поддържат цялото ви тяло
    * включително кожата ви
    * здравословна Повечето от вашата диета трябва да се състои от цели, естествени храни, които имат минимален брой химикали, консерванти и добавени захари.

Специфични хранителни вещества могат да помогнат

Как да отпушите порите си под мишниците

Въпреки че нито едно специфично хранително вещество няма да излекува или предотврати сърбежа, някои хранителни вещества могат да подсилят защитната линия на кожата ви. Витамин С, друг антиоксидант, разпространен в цитрусовите плодове, пъпеш и ягоди, е мощно хранително вещество, което помага да поддържате кожата силна.

Как да спрем Jock Сърбеж

Сърбежът на Джок се различава от инфекциите с дрожди, които кандида албиканс може да причини, които могат да се открият във влагалищата на жените, по кожата и в слузните мембрани 1. Можете да лекувате кандида чрез диета, но сърбежът на Джок - след като е настроен - вие не може да се лекува с диета 1. Вместо това почиствайте редовно зоната и я изсушавайте напълно. Използвайте по-различна кърпа за останалата част от тялото си, отколкото тази, която използвате за вашия сърбеж. 1. Противогъбичните продукти, включително кремове, прахове и спрейове, могат да бъдат ефективни и трябва да продължите да ги използвате толкова дълго, колкото е указано. Ако спрете да използвате лечението в момента, в който забележите намаляване на симптомите, вероятно сърбежът ще се върне 1. Носете чисти, свежи дрехи - особено бельо - всеки ден.

Имайте добри хигиенни навици

Как да подобрим миризмата на тялото

Наред със здравословната диета, грижата за тялото ви след тренировка и душ може да помогне за намаляване на огнищата на сърбеж 1. Приемете душ възможно най-скоро, след като тренирате или спортувате. Използвайте чиста кърпа, за да се изсушите след къпане или плуване, за да намалите влагата между бедрата и слабините. Не споделяйте кърпи. И момчетата винаги трябва да мият своите атлетични поддръжници. Въпреки че за мъжете е по-обичайно да сърбят, жените също могат да го получат 1.