Може би вече сте опитвали зелен чай, бял чай и чай улун, но има нов вид чай, който става все по-популярен - наречен йерба мате. Листата от южноамериканския храст йерба мате се използват за приготвяне на напитка, която според мнозина има значителни ползи за здравето ‘”, особено когато става въпрос за загуба на тегло. Бързо се налага в Съединените щати, тъй като знаменитостите го одобряват като алтернатива на изгарянето на мазнини на зеления чай. Помага ли пиенето на йерба мате при отслабване?

mate

Yerba mate е богат на антиоксидантни химикали, наречени феноли, които могат да имат предимства за защита на клетките срещу увреждане и дори за намаляване на риска от рак, въпреки че досега има малко солидни изследвания в подкрепа на това " главно защото са проведени толкова малко изследвания . Йерба мате съдържа кофеин ‘’ около петдесет милиграма на чаша ‘’, както и стимулантите теофилин и теобромин. Теофилинът всъщност е химикал, използван под формата на лекарство за лечение на хора с астма. Той причинява увеличаване на сърдечната честота, разширяване на съдовете в белите дробове и нервност. Между тези три симулиращи съставки не е изненадващо, че хората се чувстват по-бдителни, когато пият тази по-рядка форма на чай.

Как може yerba mate да помогне при отслабване? Кофеинът, теофилинът и теоброминът са отговорни за това. Но работи ли? Изследвания при затлъстели мишки показаха, че екстрактът от йерба мате намалява телесните мазнини и увеличава скоростта на изгаряне на мазнините; но какво да кажем за затлъстелите хора?

Друго малко проучване, проведено върху хора с наднормено тегло, показва, че Yerba mate забавя скоростта на изпразване на стомаха - карайки участниците да се чувстват по-сити по-дълго. Те успяха да отслабнат, докато приемаха билков препарат, съдържащ йерба мате заедно с гуарана и дамиана ‘” две билки, които не се препоръчват поради проблеми с безопасността. Не е ясно дали по-голямата част от загубата на тегло идва от йерба мате или от другите две билки.

Пиенето на йерба мате показва други ползи за здравето при проучвания върху малки животни, включително понижаване на нивата на холестерола и кръвната захар. Изследвания върху мишки предполагат, че може да има противораков потенциал, но са необходими повече изследвания.

Не е ясно дали пиенето на йерба мате е ефективно за отслабване при хората, но изглежда, че не е вредно за повечето хора, когато се пие умерено. Хората, които имат високо кръвно налягане или сърдечни заболявания, трябва да говорят с лекаря си, преди да го пият. Недостатъкът? Някои хора не се наслаждават на доста тревистия, понякога горчив вкус; и ако сте свикнали със зелен или черен чай, може да отнеме известно време да свикнете.

Долния ред? Рано е да се каже дали пиенето на йерба мате може да помогне за намаляване на телесните мазнини, но може да има други здравословни свойства ‘”, така че пийте го, ако ви харесва.