Работите усилено за здравето си - независимо дали гледате какво ядете или се уверите, че се движите достатъчно и се упражнявате във вече напълнен ден. Но здравето не се спира само на вашата диета и упражнения - вашето здраве на устната кухина също играе важна роля в цялостното ви благосъстояние. Всъщност, според Американската стоматологична асоциация (ADA), бактериите и възпалението, свързани с пародонтоза (напреднала форма на заболяване на венците), могат да играят роля при други здравословни състояния като инсулт, сърдечно-съдови заболявания и пневмония.

през

Това прави поддържането на здрави зъби също толкова важно, колкото и поддържането на здравословна диета. Но подобно на митовете и заблудите около най-добрите начини за отслабване, има много дезинформация, когато става въпрос за това, което е най-доброто за вашето устно здраве.

Използване на слама за здрави зъби

Някой казвал ли ви е, че пиенето през сламка е ключът към защитата на зъбите ви? Макар да звучи като чудесна идея (сламата може да помогне на течността да заобиколи действителните ни зъби), според Хорхе Васкес, DMD, зъболекар в Coral Gables, FL, не е толкова просто. „Пиенето на кисели течности през сламка помага да се намали времето за контакт на киселината със зъбите ви, но все пак ще трябва да отстраните киселината от повърхността на зъба възможно най-скоро“, каза той. И докато видът слама, който използвате, може да е по-екологичен от други (като например да изберете хартия или метална сламка за многократна употреба върху пластмаса), материалът от слама няма да има особено значение, когато става въпрос за вашето здраве на устната кухина. „Видът слама, който използвате, не е толкова важен, колкото времето, което отделяте между поглъщането на киселинни течности и изплакването на тези течности от устата ви“, каза д-р Васкес.

Най-добрият начин да имате здрави зъби

Вместо да се фокусирате върху това как пиете течности, казва д-р Васкес, най-доброто нещо, което можете да направите за зъбите си, е да се уверите, че пиете много вода, след като отпивате нещо с киселина в него, като сода, плодов сок, или ароматизирана спортна напитка. „Това ще помогне драстично да намали контакта на киселина със зъбния емайл“, каза той.

В допълнение към превръщането на водата в най-добрия си приятел по време на хранене, миенето с флуоридна паста за зъби е чудесен начин за борба с кариесите, а четкането с Pronamel Strong & Bright издига здравето на зъбите на ниво, като помага за защитата на емайла ви от въздействието на киселина ерозия, както и да ви помогне да поддържате здрави зъби!