Може ли пилатес да ви помогне да отслабнете?

Накратко, да. Но това би направило много скучна публикация в блога, ако завърша там! Бих казал, че 90% от хората правят пилатес, за да постигнат желаното „тяло на пилатес“. Но, разбира се, всички знаем, че пилатес прави толкова много по-добро от това!

отслабнете

Тъй като обаче говорим за отслабване тук, нека ви кажа как Пилатес може да помогне за свалянето на тези нежелани килограми. Някои може да кажат, че не можете да отслабнете с пилатес и тук не сме съгласни с цялото си сърце! Ако сте направили някой от нашите класове, ще знаете, че ние (и вие) обикновено капеме от пот в рамките на вероятно първите десет минути! И всичко, което води до много пот, също води до някаква форма на отслабване, ако се прави редовно. Така че, зависи какъв тип пилатес правите, тъй като очевидно, ако правите бавен клас за начинаещи например, а след това очевидно, тогава ще се движите с много по-бавно темпо, за да разберете първо основите.

Най-страхотното при динамичния пилатес е потокът от класа, издръжливостта на упражненията и след това ниво, до което можете да се напънете, като всичко това води до предизвикателна тренировка, която ще ви помогне да постигнете целите си за отслабване.

Като се има предвид това, аз съм реалист и винаги се придържам към поговорката „не можеш да тренираш лоша диета“. Така че, колкото и да тренирате и да си изпотявате дупето, ако редовно се прибирате вкъщи и ядете торба с понички, тогава очевидно загубата на тегло няма да дойде толкова лесно.

Ако отчаяно искате да отслабнете, най-добрият ми съвет би бил да спрете да бъдете отчаяни. Фокусирайте се върху доброто качество на фитнеса, това трябва да е нещо, което ви харесва и искате да направите част от живота си. И яжте за здравето си, а не за размера на талията си. Може да е по-бавен процес, но в крайна сметка резултатите ще бъдат по-трайни.