Затлъстяването увеличава риска от няколко животозастрашаващи заболявания - диабет, сърдечно-съдови заболявания, бъбречни заболявания и др.

Но намаляването на теглото не е лесна задача. Контролът на диетата заедно с физическите дейности е най-успешният начин досега.

Маслото е неразделна част от диетата на повечето от нас. Има някои масла, които могат да помогнат при отслабване.

Съдържание

Какво е рициново масло?

Рициновото масло е едно от най-популярните масла, използвани при лечение на кожата, намалява запека и укрепва здравето на косата.

Рициновото масло се извлича от семената на растението рициново зърно (Ricinus communis) чрез студено пресоване на семената.

Полезните свойства на рициновото масло се свеждат до неговия химичен състав. Той е богат източник на уникална триглицеридна мастна киселина - рицинолова киселина. Рицинолевата киселина не присъства в много други хранителни продукти.

Освен мастната киселина, тя съдържа и полезни соли и естери

Ползи от рициново масло за отслабване

Рициновото масло е известно със своите слабителни свойства от години, но неговият потенциал като средство против затлъстяване все още не е проучено подробно. Свойството да се използва като слабително средство може да служи като потенциален източник за намаляване на теглото. Рицинолевата киселина, уникално намерена в рициново масло, може да стимулира метаболизма, което допълнително може да помогне за намаляване на няколко килограма.

рициновото

1. Помощ при детоксикация на организма.

Консумацията на рициново масло помага за детоксикация на тялото, като изхвърля токсините от тялото.

Това пречиства натрупаната вода от дебелото черво и цялото черво. Детоксикацията помага за осигуряване на добро здраве и подобряване на метаболизма. Известно е, че подобреният метаболизъм намалява теглото.

Рициновото масло се хидролизира до рицинолова поради ензимното действие на липазата в тънките черва. Рицинолевата киселина инхибира абсорбцията на чревна вода, а също така стимулира чревната двигателна функция и освобождава невротрансмитери.

Какво означава това? Рициновото масло детоксикира тялото и поддържа тялото здраво и стимулира метаболизма, което от своя страна помага при отслабване.

2. Помага да се отървете от излишната вода

Поглъщането на масло стимулира храносмилателните органи, които отговарят за отстраняването и отделянето на отпадъците. Силното слабително действие на рициновото масло помага да се отървете от излишните течности и задържаната вода.

Приемът на рициново масло ви кара да изтичате до банята и да останете там дълго време, за да изпразните всички течности от тялото.

Това създава фалшивото впечатление, че отслабвате.

Рициновото масло помага само при загуба на водното съдържание в тялото и оставя съдържанието на мазнини такова, каквото е. Маслото не е ефективно за намаляване на теглото в дългосрочен план.

Какво означава това? Рициновото масло стимулира тялото да се отърве от излишната вода, оставяйки мазнините такива, каквито са. Това означава, че рициновото масло е ефективно само при отслабване за по-кратко време.

3. Намалява възпалителния маркер и адипонектин

Способността на рициновото масло да изгаря мазнините обикновено се пренебрегва пред другите му предимства. Рициновото масло съдържа компонент за изгаряне на мазнини, който превръща мастните киселини във витамини и минерали.

Конюгираната линолова киселина, намираща се в рициново масло, е отговорна за ефектите срещу затлъстяването. Добавянето на конюгирана линолова киселина при плъхове Wistar намалява телесните мазнини и телесния състав.

Друго проучване показва, че добавянето на линолова киселина за 24 месеца намалява костната минерална маса значително при хора с наднормено тегло и намалява теглото в дългосрочен план.

Какво означава това? Конюгираната линолова киселина, намираща се в малко количество в рициново масло, е отговорна за намаляването на минералната маса на костите.

4. Помага за удължаване на хипогликемичния ефект.

Рициновото масло може да действа като съ-емулгатор с поли (млечно-го-гликолова киселина). И двете, когато се прилагат заедно, могат да увеличат продължителната хипогликемична активност от 12 на 36 часа и от 24 до 120 часа при нормални и диабетични мишки.

Освен това, те могат да се използват за улавяне на инсулин като наночастици, които могат да удължат хипогликемичното време.

Хипогликемичната активност може да намали допълнителното наддаване на тегло до известна степен при хора с диабет.

Какво означава това? Това означава, че рициновото масло може да се използва заедно с поли (млечно-го-гликолова киселина) за удължаване на хипогликемичния ефект на инсулина, което допълнително може да намали при напълняване.

Дозировка на рициново масло за отслабване

Дозировката на маслото за вътрешна консумация зависи от целта на приемане на маслото. Маслото също варира в зависимост от възрастта, пола, всяко медицинско състояние и поносимост.

Малко проучвания предполагат консумация на чаена лъжичка веднъж на ден, празен стомах от възрастен може да покаже положителни ефекти върху здравето.

За деца е половин чаена лъжичка, веднъж дневно. Но не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да го дадете на деца.

Изследване върху животни (плъхове) показва, че рициновото масло при концентрации до 10% в диетата им не е токсично, докато неразредените концентрации показват някакъв вид очна токсичност. Следователно маслото е с ниско ниво на токсичност.

Може да се консумира на гладно.

Маслото може да се консумира директно или да се консумира с всякаква рецепта, приготвена от него като - рициново масло и чай от джинджифил, рициново масло и сок от червена боровинка и т.н.

Рициновото масло също се предлага в капсули и течни форми.

Освен перорална консумация на маслото, то може да се прилага и локално. Супена лъжица затоплено масло може да се прилага върху корема.

Това помага за изгарянето на излишните мазнини около корема. Може да стегне кожата и да предотврати появата на стрии и увисване на кожата.

Проучванията върху животни разкриха, че чистото рициново масло може да бъде силно дразнещо за откритата област на кожата. Силното дразнене може да доведе до обрив или копривна треска.

Предпазни мерки при използване на рициново масло

Рициновото масло е полезно, но трябва да се използва внимателно, тъй като неправилното използване на рициново масло може да доведе до здравословни проблеми.

Преди да включите рициново масло в рутинната диета, за отслабване трябва да се консултирате с лекаря или лекаря.

Хората, алергични към рициново масло, трябва да избягват употребата му възможно най-скоро.

Продължителната болка в стомаха и корема, кървене от ректума, гадене и повръщане са малко алергични симптоми на апендицит.

Локалното приложение може да доведе до обриви, сърбеж и затруднено дишане, ако е алергичен към рициново масло.

Бременни и кърмещи майки трябва да избягват употребата на рициново масло.

Постоянната консумация на рициново слабително за повече от седмица може да причини здравословни усложнения като дълготраен запек и загуба на чревна функция.

Обобщение

Рициновото масло може да помогне за намаляване на теглото до известна степен, като действа като детоксикиращо средство и стимулира метаболизма.

Известно е също така, че премахва излишната задържана вода от тялото, което кара човек да се чувства по-лек.

Освен това може да намали възпалителните маркери и да удължи хипогликемичния ефект.

Маслото трябва да се консумира предпазливо, тъй като е силно слабително средство и може да причини диария и свързаните с това неблагоприятни ефекти.