Сякаш сблъсъкът с партньора ви не е бил достатъчно ужасен, ново изследване предполага, че враждебните отношения всъщност могат да повлияят на метаболизма на мазнините ви - особено ако някога сте се справяли с депресия.

направи

В проучването 43 здрави двойки, сключили брак в продължение на поне три години, попълниха проучвания относно удовлетвореността от брака, минали разстройства на настроението и симптоми на депресия. След това изследователите им сервираха ястия с високо съдържание на мазнини, предназначени да имитират хранителния профил на типично ястие за бързо хранене.

На всеки 20 минути в продължение на седем часа след хранене изследователите измерват колко калории изгаря всеки участник. Те също така взеха няколко кръвни проби за оценка на инсулин (който регулира съхранението на мазнини) и триглицериди, кръвни мазнини, които могат да увеличат риска от сърдечни заболявания, когато се намират в големи количества.

В разгара на цялото това тестване изследователите помолиха двойките да обсъдят насаме и да се опитат да разрешат поне един спорен въпрос в отношенията си. Изследователите записват и оценяват дискусиите и търсят вербални и невербални признаци на враждебност, като приписване на действия на лоши намерения, подвижни очи и критики един към друг. „Аргументите са наистина надеждни при оценката на враждебността в брака“, казва водещият автор на изследването д-р Ян Киеколт-Глазър, професор по психиатрия и психология и директор на Института за изследване на поведенческата медицина в Държавния университет в Охайо.

Враждебните партньори, които също са имали симптоми или анамнеза за разстройство на настроението, са изгаряли средно с 31 калории по-малко на час, което може да достигне до 12 килограма наддаване на тегло за една година. Те също са имали по-високи нива на инсулин до два часа след хранене, което стимулира приема на храна и увеличава вероятността от затлъстяване, според авторите на изследването. Враждебната, депресирана група също имаше повишени нива на триглицериди.

Kiecolt-Glaser казва, че виновникът тук изглежда е стресът: Изследователите вече знаят, че повишените нива на хормоните на стреса също могат да повлияят на сърдечната честота, кръвното налягане, имунната система и дори бавното зарастване на рани. Не е чудно, че стресът забавя и метаболизма на мазнините.

Ако смятате, че сте на ясно място, защото не сте клинично депресирани, не сте женени или защото се храните супер-здравословно, помислете отново: Kiecolt-Glaser казва, че резултатите могат да се отнасят за всеки във враждебна връзка, със или без диагностика на депресия. „Идеята е, че ако основната ви връзка върви зле, това, което трябва да бъде основният ви източник на подкрепа, ще стане вашият основен източник на стрес“, казва Киеколт-Глейзър. Също така: „Враждебната връзка със сигурност може да повлияе на здравето дори сред хората, които се хранят по-здравословно“, добавя тя.

Ако искате да защитите тялото си от връзка на скалите, най-добре е да работите за подобряване на тази връзка. Ако вие или вашият партньор се чувствате депресирани (което може да направи човек капризен, ядосан и като цяло трудно да бъде наоколо), помислете за търсене на клинично лечение и/или практикуване на холистични усилватели на настроението като упражнения, хранене добре и търсене на социална подкрепа от приятели и семейство, казва Киеколт-Глейзър. И ако всичко това не помогне? Може да помислите дали връзката ви струва жертвата за вашето здраве.

Следвайте Елизабет в Twitter.