Ето една интересна малка част за мен: моята котка също има IBS. Често съм се шегувал с хора за това как ние с котката си споделяме толкова тясна връзка, че дори имаме много едни и същи болести.

намаляване

С течение на годините, експериментирайки с диетата на моето коте, за да намалим честотата на диария и запек, направих едно откритие, което е божи дар: тиква. Да, тиква.

Fiber беше уловка-22

Преди това бях опитвал няколко различни захранвани влакна, за да знам каква е ползата. Psyllium всъщност го прави газообразен и му причинява диария, освен ако не е всичко, но най-малката щипка (аз също не мога да понасям фибри на псилиум). Но когато няма достатъчно фибри в диетата си, той по подразбиране запек. Така става Catch-22.

Може ли тиквата да помогне със симптомите на IBS?

Наскоро забелязах, че някои формули за домашни любимци за стомашни проблеми съдържат тиква и това ме накара да се замисля. И така, преди около седем месеца реших да започна да купувам консерви или малки кутии с предварително пюре от тиква и да добавям малко към мократа храна на котката си при всяка порция. Само за дни започнах да забелязвам разлика и в рамките на една седмица всичко беше значително по-добро. Така че сега му давам чаена лъжичка тиква с всяка порция мокра храна. Това не означава, че той е 100% излекуван; той все още получава факли, но те са доста редки и по-малко тежки, когато ги получи.

Разбира се, не всичко, което работи за животно, работи за човек. Но в този случай изглежда, че може и често работи и с хората.

Тиква и разтворими фибри

Тиквите също са с ниско съдържание на FODMAP (с изключение на butternut, което е умерено FODMAP). През зимата обичам да купувам малки тикви и тикви (жълъди и деликатеси). Просто ги издълбавам на половинки и четвъртинки и ги пека във фурната в намазнена тава или лист за печене. Също така правя много тиква и тиквена супа (обелете ги, нарежете ги и ги сварете на склад с нарязан бял картоф или два и след това оставете да се охладят, след което ги смесете гладко, подгрейте и сервирайте!). Тиквата е наистина страхотна * безопасна * храна (стига да не добавям много масло или други неща).

Наскоро котката на моя партньор беше диагностицирана с IBD и сега ще опитваме и тиква с него, тъй като той имаше много подуване на корема, газове и диария. Надяваме се, че заедно с други диетични промени и лекарства, това ще помогне за управлението на чувствителните му проблеми с ГИ.

Тиквата част ли е от вашата диета и помага ли на вашия IBS? Споделете своя опит в коментарите по-долу!

Тази статия представя мненията, мислите и опита на автора; нищо от това съдържание не е платено от нито един рекламодател. Екипът на IrritableBowelSyndrome.net не препоръчва или одобрява никакви продукти или лечения, обсъдени тук. Научете повече за това как поддържаме редакционната цялост тук.

  1. El-Salhy, M., Ystad, S. O., Mazzawi, T., & Gundersen, D. (2017). Диетични фибри при синдром на раздразнените черва (Преглед). Международно списание за молекулярна медицина, 40 (3), 607-613.
  2. Предизвикателството FODMAP. Намирането на ниски FODMAP зеленчуци объркващо? Получено на 13 март 2019 г. от https://fodmapchallenge.com/2016/06/finding-low-fodmap-vegetables-confusing/

Коментари

Присъединете се към разговора! Влезте или създайте акаунт.

Преглед на коментари (1)

Четенето на публикацията ви ме накара да направя тиквен пай. Нещо, на което винаги съм се радвал.
Намерих заместител на млякото, ще опитам edensoy неподсладено соево мляко.
Просто се чудя дали има конкретна марка пюре от тиква, която бихте препоръчали?