Подобно на повечето американци, вие сте натрупали няколко килограма с празнични пиршества и пиршества. Ако искате да отрежете сега, един от най-добрите инструменти може да е на дланта ви.

вашият

Поддръжката на мобилни телефони може да помогне на хората да отслабнат значително повече, според скорошно проучване, проведено от изследователи от Университетското училище за обществено здраве и тропическа медицина в университета Tulane.

Таника Кели, доцент по епидемиология, каза, че използването на едно от многото мобилни приложения с ежедневни текстови съобщения или видеоклипове подтиква потребителя да мисли за диета и да се храни добре.

„Във връзка с намаляване на калорийния прием и увеличаване на физическата активност, услугите за мобилни съобщения могат да помогнат за поддържане и поддържане на загуба на тегло с течение на времето“, каза Кели, която спечели магистър по обществено здраве от Тулейн през 2003 г. и докторска степен през 2009 г. ние да продължим доброто си поведение. "

Един от учениците в метааналитичния клас на Кели стимулира проекта. Fangchao Liu, напреднал докторант от Китай, работи с група в класа, за да анализира 14 предишни рандомизирани контролирани проучвания на интервенции в мобилни телефони, които включват 1337 участници. Лиу е първият автор на резюме, публикувано в списание Circulation за метаанализа, което показва намеси от мобилни телефони, корелирани със загуба на тегло и намаляване на индекса на телесна маса.

Въпреки че повишената загуба на тегло беше умерена - около 1,44 килограма (малко над 3 килограма повече) средно по време на шест- и 12-месечните проучвания - Кели каза, че индивидуалната загуба на тегло може да има важни последици за общественото здраве за населението.

Затлъстяването и наднорменото тегло са голямо глобално здравословно предизвикателство поради пряката връзка със сърдечно-съдовите заболявания и диабета, каза Кели.

„Дори умерените нива на продължителна загуба на тегло могат да доведат до значително намаляване на заболеваемостта, смъртността и разходите за здраве, свързани с теглото“, каза тя.