зърна

Хранителният директор на Healthista, Рик Хей, обяснява ползите от екстракта от зелено кафе на зърна, по-малко обработената версия на кафето

Рик Хей казва:Екстрактът от зелено кафе на зърна е естествен стимулант, който е по-малко обработена версия на кафето и съдържа по-малко кофеин от обикновеното кафе.

‘Кафените зърна са заредени с антиоксиданти и хлорогенова киселина. Смята се, че тази киселина е основната съставка в зелените кафе на зърна, която води до загуба на тегло.

Всъщност в рамките на 12 седмици беше проведено норвежко проучване върху 30 лица с наднормено тегло, като едната група консумираше редовно разтворимо кафе, докато другата група консумираше разтворимо кафе, обогатено с 200 mg екстракт от зелено кафе на зърна. И двете групи са инструктирани да не променят диетата си или навиците си за упражнения.

Проучването установи, че групата, приемаща разтворимо кафе с екстракт от зелено кафе на зърна, е загубила три пъти повече тегло, отколкото групата, приемаща обикновено разтворимо кафе (средно 5,4 кг за разлика от 1,7 кг за 12 седмици).

Освен че помага при отслабване, екстрактът от зелено кафе на зърна може да подпомогне производството на енергия и кръвообращението, както и да помогне на имунната ви функция, защото е пълен с антиоксидантни полифеноли.

Търсите хранителен прах, който съдържа екстракт от зелено кафе на зърна на прах? Опитайте хранителния прах ‘Body Food’ на Healthista. Добавете лъжичка храна за тяло към бутилката си с вода преди или по време на тренировка за повишаване на енергията и метаболизма ви без катастрофа - тя също така съдържа Yerba Mate и екстракт от цвекло, за да помогне за повишаване на ефективността и матча зелен чай за метаболизма.

Както при всеки кофеин, уверете се, че не приемате твърде много. Препоръчителната доза е между 200-400mg зелено кафе на зърна на прах дневно. Опитайте го във вашето смути, сок или просто с вода.